O tym chlebie powiedziała mi ciocia i przekazała przepis. Ja jednak zmodyfikowałam trochę składniki, bo większość z nas nie ma w domu syropu z agawy czy oleju kokosowego. Jem go na śniadanie prawie codziennie od 3 tygodni. Powiem jedno, bardzo reguluje przemianę materii, jest smaczny, pożywny. Teraz nie wyobrażam sobie, żeby go nie mieć cały czas przy sobie! Kombinowałam trochę z długością i formą pieczenia, podam Wam najlepszą opcję. Chleb się nie kruszy i jest cudowny! składniki na jedną keksówkę szklanka ziaren słonecznika 1/2 szklanki migdałów 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych 3/4 szkalnki siemienia lnianego 8 łyżek zmielonego siemienia lnianego 3 łyżki pestek dyni 1 łyżeczka soli 1 kopiasta łyżka miodu 3 łyżki oliwy z oliwek 1 i 1/2 szklanki wody Przygotowanie Do miski wsypuję wszystkie składniki, dodaję oliwę, miód i wodę. Dokładnie mieszam łyżką kilka minut. Przykrywam i odstawiam na kilka godzin - Wszystko musi dokładnie nasiąknąć wodą. Keksówkę smaruję odrobiną oliwy. Nakładam masę i ściśle ją ugniatam. Piekę w piekarniku 20 minut w 180 stopniach. na 40 minut obniżam temperaturę do 150. Kolejne 30 - 40 minut w 100 stopniach. Wyłaczamy piekarnik i niech sobie chleb w nim ostygnie. Nie wolno go kroić, kiedy jest jescze ciepły, będzie się kruszył. Powinien być lekko wilgotny w środku. Ja go sobie porcjuje po dwa kawałaki i mrożę, nie byłabym w stanie zjeść go sama w krótkim czasie ;) Wkrótce doczekacie się większych modyfikacji tego wypieku. Eksperymenty trwają! Fit Bona Apetita!

Po całym dniu, nasz organizm zasługuje na coś wyjątkowego. Poniżej znajdziecie przepis na szybką kolację dla diabetyka – Tortilla z szynką i warzywami.

Dziś wpadam do Was z małą porcją hitów i kitów ostatnich tygodni. To był dla mnie bardzo intensywny, pracowity czas, ale udało mi się przetestować kilka kosmetyków i wyłonić ulubieńców. Wspomnę o pewnym bardzo popularnym podkładzie, kremie pod oczy i zapachu do wnętrz, a także niedrogim oleju do włosów, który ostatnio jest moim absolutnym faworytem. […]

Znacie je doskonale! Tosty francuskie to po prostu chleb w jajku usmażony na patelni. Podane na słodko lub wytrawnie to świetna propozycja…

Kochani, Dla gazety ,,Lepsze życie z cukrzycą” przygotowałam mały e-book ze świątecznymi przepisami dla osób z zaburzoną gospodarką węglowodanową. Zawiera on przepisy na: pieczone pełnoziarniste pierogi wegetariańskie gołąbki sałatkę śledziową rybę duszoną w kapuście kiszonej bożonarodzeniową pieczeń świąteczny pasztet sernik oreo Do każdego przepisu podana jest wartość odżywcza całości oraz porcji a także ilość wymienników...

WhitePress - platforma wspomagająca publikację artykułów, tworzenie treści i współpracę z influencerami

Ciekawe tematy do rozmowy z dziewczyną/chłopakiem. Intrygujące pytania do przyjaciół i znajomych. O czym rozmawiać w związku, na randce, na imprezie.

2 cukinie 1 czerwona papryka 1 żółta papryka 2 pomidory 1 cebula 1-2 ząbki czosnku lub czosnek granulowany około 100g tartej mozzarelli sól, pieprz Cukinię kroimy na grubsze (około 1,5 cm) plasterki. Udostępnij Zapisz Plasterki cukinii z drobno posiekaną czerwoną i żółtą papryką, pomidorem i cebulą, posypane tartym serem i zapieczone, to fajna opcja na przekąskę w okresie letnim. Lepiej …

To jest absolutnie nadzwyczajny przepis na SUPER-ZDROWY i wyjątkowy chleb. Wyjątkowy bo praktycznie tylko z dwóch składników - kaszy gryczanej niepalonej i wody - a dzięki odpowiedniemu przygotowaniu ma fajną konsystencję i sprężystość, całkiem jak "zwyczajne" chleby. Cały sekret polega na odpowiednio długim namoczeniu kaszy, później jej zmiksowaniu, odczekaniu i gotowe. Składniki: 1 kg kaszy gryczanej niepalonej nazywanej też białą (5 szklanek) 1.5 litra letniej lub zimnej wody (6 szklanek) 35 g soli (1.5 łyżki) i opcjonalnie przyprawy i/lub nasiona, czyli nie trzeba ale warto dodać: 1 szklanka siemienia lnianego (160g) 100 g łuskanych nasion dyni 100 g łuskanych nasion słonecznika 1 łyżka kminku (10g) Wykonanie można podzielić na 3 etapy przedzielone czekaniem: 1. Namoczenie kaszy. Kaszę gryczaną płuczemy i zalewamy wodą. Pozostawiamy w temperaturze pokojowej na co najmniej 48 godzin. Już po kliku godzinach od namoczenia kasza wchłonie wodę, stanie się kleista i śluzowata. Przynajmniej raz dziennie warto kaszę zamieszać. Po około 48 godzinach można zaobserwować oznaki fermentacji (bąble powietrza), część nasion może być skiełkowana (ale nie musi). Dzięki takiemu namoczeniu ciasto później urośnie, będzie miało dobrą konsystencję i kasza stanie się jeszcze lepiej przyswajalna i prozdrowotna. Eksperymentowaliśmy również z dodatkiem octu jabłkowego do namoczenia ale nie było wyraźnego efektu. 2. Miksowanie i wzrost ciasta. Do namoczonej kaszy dodajemy sól (i inne przyprawy) i miksujemy blenderem na gładką masę. Po zmiksowaniu dodajemy nasiona, mieszamy. Ciasto o konsystencji budyniu rozkładamy do 2 podłużnych foremek (wymiary tych na zdjęciu d- 36cm, sz-12cm, w- 7cm). Przedtem foremki smarujemy masłem lub olejem kokosowym i wysypujemy płatkami lub mąką (dowolnego rodzaju - bezglutenową jeśli chleb ma być bezglutenowy). Ciasto w foremkach zostawiamy na ok. 8-12 godzin w temperaturze pokojowej, na przykład w zimnym piekarniku. Po tym czasie ciasto powinno nieco podrosnąć. 3. Pieczemy około 80 minut o temperaturze 180-160°C. Smacznego! PS1. Chleb przygotowujemy z kaszy niepalonej a nie z mąki gryczanej - to chyba najczęstsza przyczyna problemu "a mi nie wychodzi". PS2. Jeśli jeszcze nie znacie, sprawdźcie też przepis na ciasto naleśnikowe z namoczonej kaszy gryczanej

Chcesz szybciej schudnąć z brzucha i całego ciała, zastosuj specjalny plan działania na odchudzanie Pulpety z cukinią to znakomite danie jakie możesz jeść w czasie odchudzania. Zawiera dobre białko i warzywa, w dobrych proporcjach. Mięso z indyka jest idealne na diecie, bo jest bardzo chude i zawiera sporą ilość białka. Pikantne, upieczone na brązowo i super […]

Cisza niech Cię uniesie w beztroskich marzeń świat.. Tam..gdzie horyzont gnie się..gdzie życie piękne jest jak kwiat…Niech ten czas przyniesie Ci wiele wspaniałych chwil…♥ Pozdrawiam ra…

Najpiękniejsze cytaty z bajek Disneya to często piękne myśli, które warto zapamiętać i kierować się nimi w życiu. Zobacz nasze ulubione!

Prosty i pyszny przepis na łososia z patelni. Delikatne i wyraziste w smaku mięso łososia, nie wymaga specjalnego doprawiania – proste przyprawy podkreślą naturalny smak. Łosoś świetnie będzie się komponował z warzywami np. ugotowanymi na parze. PRZEPIS NA ŁOSOSIA Z PATELNI Składniki …

Pomysły na smoothie śniadaniowe na bazie mleka roślinnego lub wody. Smoothie z dodatkiem szpinaku, jarmużu lub selera naciowego.

Cytaty, sentencje i aforyzmy, które odmienią Twój dzień

Na Kwejk.pl znajdziesz największą dawkę humoru w internecie - memy, śmieszne filmiki, gify i wiele więcej. Codziennie dostarczamy najświeższy sort memów na viralowe tematy z obecnych wydarzeń.

Najpopularniejsze hashtagi na instagramie są jedną z najczęściej wyszukiwanych fraz w Google'u. Ciekawe zważywszy na to, że nie ma z nich żadnego pożytku.