Passé 60 ans, on évite souvent le renforcement musculaire. Pourtant, il n’y a pas d’âge pour se muscler, cela reste l’une des meilleures façons de préserver sa santé et son autonomie. Alors, comment se muscler efficacement et en sécurité après 60 ans ?

2 bandes à découper pour la prévention des ampoules - Urgo  Grâce à leur masse hydrocolloïde, chaque bande URGO Prévention Ampoules évite l’apparition d’ampoules douloureuses. Economiques et pratiques, ces 2 bandes hydrocolloïdes à découper s’adaptent à tous les endroits sujets aux frottements et ainsi aux ampoules (doigt, orteil, talon…) Extra-fines et transparentes, elles assurent une discrétion totale tout en garantissant une protection optimale. Mode d’emploi : 1. Nettoyer et sécher la peau. S’assurer que la zone de frottement ne présente ni lésion, ni plaie, ni rougeur2. Découper la bande à la taille souhaitée à l’aide d’une paire de ciseaux propres et secs.3. Réchauffer le pansement obtenu entre les mains pour le rendre plus conformable.4. Retirer la première ailette de protection, en évitant de toucher la partie adhésive du pansement5. Appliquer le pansement centré sur la zone de frottement, en évitant de faire des plis6. Retirer la seconde protection en lissant soigneusement et en pressant les bords du pansement pour augmenter l’adhérence. Renouveler le pansement selon les instructions,  en moyenne une fois par jour, ou quand il commence à faire des plis. Vous pouvez décoller le pansement dès la fin de vos activités. Le pansement ne doit pas rester en place plus de 2 à 3 jours, au bout desquels il doit être retiré s’il ne s’est pas décollé de lui-même. Précautions d’emploi : Le produit est à appliquer par un adulte pour les enfants de moins de 16 ans. Veillez à bien positionner le pansement sur la zone de friction : risque d’irritation, ampoule Usage unique, ne pas repositionner un pansement une fois appliqué, ne pas réutiliser un même pansement (risque de mauvaise hygiène et de non adhérence). Ne pas appliquer sur une peau lésée, sur une ampoule déjà formée ou sur une plaie. Il est recommandé aux patients diabétiques de n’utiliser des pansements hydrocolloïdes que sous surveillance médicale ou infirmière. Pansement hydrocolloïde formant un gel blanc avec les secrétions ou la transpiration. En cas de résidus collants d’hydrocolloïdes sur la peau, le trempage à l’eau est recommandé : l’adhésif va gonfler, perdre en adhésivité et se détacher. Ne pas utiliser les pansements plus de 30 jours consécutifs. A conserver dans la boîte d’origine et stocker à plat. Ne pas utiliser après la date d’expiration (indiquée sur la boite) Boite en carton à jeter avec les déchets recyclés. Pansements et ailettes à jeter avec les ordures ménagères Contre-indications : Contre indiqué pour les plaies, la peau lésée et les ampoules déjà formées. Contre indiqué pour le pied artéritique. Contre indiqué pour le pied diabétique infecté. Composition : Pansement Hydrocolloïde. Format : Boîte de 2 bandes à découper de pansements gel.

Que ce soit en format apéro, accompagné d’une boisson bien fraîche, préparé à l’avance pour une journée sur la plage, un pique-nique en forêt ou un barbecue au bord d’un lac, le sandwich est une recette simple et pratique, sur laquelle on peut toujours compter.

Le kasha est une alternative sans gluten de choix. Mode d’emploi pour tout savoir de ce grain de sarrasin grillé bourré de nutriments.

Compresses familles et nourrisson pour nettoyer en douceur - Urgo Les compresses stériles non tissées famille & nourrisson, sont indiquées pour le nettoyage des plaies superficielles. Elles ont une texture douce pour nettoyer délicatement les plaies ou les petits bobos du quotidien. Elles sont hypoallergéniques et stériles pour une hygiène optimale. Mode d’emploi : Nettoyage des plaies / confection de pansements : Se laver les mains avec de l’eau et du savon. Ouvrir un sachet stérilement. Nettoyer et désinfecter la plaie et son pourtour avec une compresse, une solution antiseptique ou autre principe actif puis sécher la plaie avec une compresse. Procéder si besoin à l’hémostase (arrêt du saignement par une méthode physique). Selon la taille de la plaie et la quantité d’exsudats, couvrir la plaie d’une ou deux compresses. Fixer par un sparadrap ou tout autre moyen de fixation. Renouveler le pansement, selon le mode d’emploi, une à deux fois par jour selon la prescription, l’état de la plaie ou du pansement. Nettoyage peau saine : Ouvrir un sachet stérilement. Utiliser une compresse pour nettoyer la zone souhaitée en utilisant du sérum physiologique si nécessaire. Précautions : Surveiller régulièrement une plaie et son pourtour afin de détecter d’éventuels signes d’infection comme une douleur, une rougeur, un œdème, une odeur ou une suppuration. En cas de doute ou d’infection, contacter un médecin ou un service infirmier. Compresses stériles à usage unique : ne pas réutiliser, ne pas conserver de compresses dans un sachet ouvert, ne pas repositionner une compresse déjà appliquée, sinon risque d’infection. En cas de rougeurs, irritation arrêter l’utilisation. Compresses stérilisées à l’oxyde d’éthylène, ne pas restériliser. Vérifier l’intégrité du protecteur de stérilité avant usage. Ne pas utiliser si l’emballage est endommagé. Ne pas utiliser les compresses plus de 30 jours consécutifs sans interruption. Ne pas utiliser après la date limite d’utilisation (indiquée sur le sachet et sur la boite). Conserver les sachets de compresses dans leur boite d’origine. Composition : Viscose, polyester. Formats : 7,5 cm x 7,5 cm. Disponibles en boîtes de 20 ou 50 compresses.

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Ces petites graines noires originaires d’Amérique centrale sont connues pour leurs bienfaits sur la santé. On vous dit tout.

En salade, en accompagnement ou même en dessert, le quinoa a tout bon. Avec un seul bémol : celui de réussir parfaitement sa cuisson. Mode d’emploi.

Qu’est-ce que l’alimentation anti-inflammatoire ? Comment l’adopter ? On fait le point.

Voilà l’un des meilleurs systèmes d’infusion à café filtre : il ne permet aucune restriction entre l’eau et le café, offrant un profil de goût plus franc. Votre café est infusé en peu de temps et très peu d’étapes.

On a pas toujours sous la main des dosettes de sérum physiologique. Voici une alternative pratique, économique et et écologique pour en faire rapidement chez soi.

Compresses familles et nourrisson pour nettoyer en douceur - Urgo Les compresses stériles non tissées famille & nourrisson, sont indiquées pour le nettoyage des plaies superficielles. Elles ont une texture douce pour nettoyer délicatement les plaies ou les petits bobos du quotidien. Elles sont hypoallergéniques et stériles pour une hygiène optimale. Mode d’emploi : Nettoyage des plaies / confection de pansements : Se laver les mains avec de l’eau et du savon. Ouvrir un sachet stérilement. Nettoyer et désinfecter la plaie et son pourtour avec une compresse, une solution antiseptique ou autre principe actif puis sécher la plaie avec une compresse. Procéder si besoin à l’hémostase (arrêt du saignement par une méthode physique). Selon la taille de la plaie et la quantité d’exsudats, couvrir la plaie d’une ou deux compresses. Fixer par un sparadrap ou tout autre moyen de fixation. Renouveler le pansement, selon le mode d’emploi, une à deux fois par jour selon la prescription, l’état de la plaie ou du pansement. Nettoyage peau saine : Ouvrir un sachet stérilement. Utiliser une compresse pour nettoyer la zone souhaitée en utilisant du sérum physiologique si nécessaire. Précautions : Surveiller régulièrement une plaie et son pourtour afin de détecter d’éventuels signes d’infection comme une douleur, une rougeur, un œdème, une odeur ou une suppuration. En cas de doute ou d’infection, contacter un médecin ou un service infirmier. Compresses stériles à usage unique : ne pas réutiliser, ne pas conserver de compresses dans un sachet ouvert, ne pas repositionner une compresse déjà appliquée, sinon risque d’infection. En cas de rougeurs, irritation arrêter l’utilisation. Compresses stérilisées à l’oxyde d’éthylène, ne pas restériliser. Vérifier l’intégrité du protecteur de stérilité avant usage. Ne pas utiliser si l’emballage est endommagé. Ne pas utiliser les compresses plus de 30 jours consécutifs sans interruption. Ne pas utiliser après la date limite d’utilisation (indiquée sur le sachet et sur la boite). Conserver les sachets de compresses dans leur boite d’origine. Composition : Viscose, polyester. Formats : 7,5 cm x 7,5 cm. Disponibles en boîtes de 20 ou 50 compresses.

Un procédé mnémotechnique efficace : le palais de mémoire, mode d'emploi pour retenir des informations par coeur

La chakchouka, aussi appelée « shakshuka », est un plat du Maghreb qui réunit tout ce qu’on aime : des légumes, des œufs, des épices, le tout cuit dans la même poêle. Présentation et recettes.

Caractéristiquess : Couleur : Rose bonbon Matériaux : Cadre en acier, panneau en contreplaqué, rembourrage en mousse, revêtement en velours, roulette en PU Dimensions : 64 x 64 x (83 -93) cm (P x L x H) Hauteur d'assise : 46-56 cm Dimensions de l’assise : 44 x 47,5 cm (P x L) Hauteur du dossier : 40 cm Poids : 9,5 kg Capacité de charge statique maximale : 110 kg Livraison : 1 x Chaise de bureau 1 x Kit de montage 1 x Mode d’emploi Précaution de SONGMICS : Le coussin et la housse en tissu velours ne sont ni déhoussables ni lavables.

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3D Air toy : quand le coloriage prend forme !ATLAS est un jouet gonflable ou un joli décor pour sa chambre.Mode d'emploi:1- Colorier avec des feutres2- Gonfler à l'aide de la paille3- Jouer ! AGE : 3-9 ANS

Découvrez comment prévenir et éliminer efficacement les mites alimentaires de votre cuisine. Des astuces simples pour protéger vos provisions.

Dans l’imaginaire collectif, la cuisson des pommes de terre à l’eau est un jeu d’enfant. En pratique, elle peut se révéler bien plus difficile qu’il n’y paraît. Mode d’emploi avec Clément Chicard, chef du Bouillon Pigalle.

Comment conduire dans l'Outback? Faut-il faire des réserves? Je vous donne quelques conseils pour affronter le désert australien en toute tranquillité.

Pansements ampoules surépaissis - Urgo Grâce à sa pastille centrale surépaissie, URGO Ampoules Assortiment isole l’ampoule des pressions et des frottements pour soulager immédiatement la douleur. Au contact de l’ampoule, la technologie hydrocolloïde forme un gel de protection dermo-reconstituant qui favorise la cicatrisation de l’ampoule. Adaptés au talon et aux doigts/orteils, URGO Ampoules Assortiment sont les pansements de référence pour traiter vos ampoules des pieds et des mains. Mode d'emploi :  1. Ne percez pas l’ampoule. Si l’ampoule est déjà percée, nettoyez à l’eau et au savon, et appliquez un antiseptique.2. Enlevez l’ailette transparente (zone fléchée) et réchauffez votre pansement dans les paumes de vos mains avant d’enlever le papier protecteur décoré.3. Appliquez sur peau propre et sèche en positionnant la partie centrale du pansement directement sur l’ampoule.4. Lissez soigneusement les bords pour optimiser son adhésivité.5. Le pansement se décollera de lui-même au bout de 2 à 3 jours. Il est conseillé d’attendre que le pansement se décolle spontanément. Composition :Pansement Hydrocolloïde.

Assortiment de pansements pour ampoules - Urgo  Grâce à son support surépaissi*, URGO Ampoules Mix réduit la pression appliquée sur l’ampoule et isole ainsi des frottements. La masse hydrocolloïde forme un gel, créant un environnement humide qui favorise la cicatrisation de l’ampoule et soulage la douleur. URGO Ampoules Mix comporte des pansements multi-localisations, avec des bords amincis donnant un effet seconde peau : ce pansement vous offrira donc davantage de flexibilité. Mode d’emploi : 1. Que l’ampoule soit percée ou non, nettoyer l’ampoule et son pourtour à l’eau et au savon doux. S’assurer que la zone à traiter est exempte de crème ou d’huile 2. Ouvrir le sachet de protection du pansement 3. Réchauffer le pansement entre les mains pour le rendre plus confortable et améliorer son adhésivité 4. Retirer l’ailette blanche de protection sans toucher le côté adhésif 5. Positionner le pansement sur l’ampoule 6. Enlever l’ailette transparente 7. Presser fermement et lisser soigneusement le pansement. Laisser le pansement en place jusqu’à ce qu’il tombe de lui-même. Le port du pansement ne doit pas excéder 7 jours. Contre-indications : Usage externe uniquement. Ne pas utiliser en cas d’allergie au pansement ou à l’un des composants. En cas d’écoulement de fluide autour du pansement, changer le pansement. Pour les coupures profondes, les plaies perforantes et les brûlures, consulter un médecin. Éviter tout contact avec les yeux ou les muqueuses. Ne pas utiliser si l’emballage est ouvert ou endommagé. Composition : Pansement hydrocolloïde Format : Boîte de 10 pansements 3 pansements (17 x 48 mm) 3 pansements (21 x 42 mm) 4 pansements (34 x 54 mm)

Caractéristiquess : - Couleur : Marron - Matériaux : Cadre en acier, panneau en contreplaqué, rembourrage en mousse, revêtement en tissu coton-lin, roulette en PU - Dimensions : 64 x 64 x (83 -93) cm (P x L x H) - Hauteur d'assise : 46-56 cm - Dimensions de l’assise : 44 x 47,5 cm (P x L) - Hauteur du dossier : 40 cm - Poids : 9,4 kg - Capacité de charge statique maximale : 110 kg   Livraison : - 1 x Chaise de bureau - 1 x Kit de montage - 1 x Mode d’emploi    Précaution de SONGMICS : - Le coussin et la housse en tissu ne sont ni déhoussables ni lavables.

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Es-tu surdoué complexe ou laminaire ? Découvre la différence avec un tableau comparatif, et comment surmonter tes difficultés selon ton profil

Digitubes cors - A découper ou pré-découpés - Urgo Le silicone qui compose les digitubes URGO Protection Cors protège efficacement des pressions et des frottements. L’huile hydratante contenue à l’intérieur du tube va hydrater et ramollir le cor lors des premières utilisations. Confortables et élastiques, les digitubes sont faciles à enfiler et s’oublient dans la chaussure. Ils s’utilisent en toute discrétion grâce à leur transparence. Les digitubes URGO Protection Cors sont réutilisables. Mode d’emploi : 1. Pour le format à découper, couper à l’aide d’une paire de ciseaux propre à la longueur désirée.2. Puis, enfiler sur l’orteil en recouvrant le cor à protéger. Précautions d’emploi : Ne pas utiliser sur une plaie ouverte ou suintante (risque d’infection). Nettoyer le digitube à la main à l’eau froide et au savon doux avant chaque utilisation. L’application de talc à l’intérieur et extérieur du digitube permet une application plus aisée après plusieurs utilisations. Consultez un médecin avant utilisation en cas de diabète ou en cas de problème de circulation sanguine (risque d’infection). Ne pas utiliser plus de 16h par jour (risque de macération). Vérifier l’intégrité et la propreté du produit avant toute réutilisation. Ne pas appliquer plus de 30 jours consécutifs. Ne pas laisser à la portée des enfants. Jeter et remplacer le digitube dès l’apparition de fissures, ou tout autre signe de dégradation. Conserver à température inférieure à 40°C. Effets indésirables : Comme tout produit en contact avec la peau, ce produit peut provoquer des réactions cutanées telles qu’une irritation, une allergie ou encore un inconfort au retrait. Pour minimiser tout risque d’infection ou de réactions cutanées : Respecter scrupuleusement le mode d’emploi. Ne pas utiliser après la date de péremption. Ne pas utiliser un produit endommagé. Tout incident grave lié à ce produit doit être déclaré aux Laboratoires URGO HEALTHCARE et à l’Agence Nationale des Produits de Santé (ANSM). Composition : Silicone et paraffine liquide Formats : Format prêt à l’emploi : 4 digitubes pré-découpés réutilisables 2.5cm Format adaptable à votre cor : 2 digitubes à découper réutilisables : 8cm

Ga voor een rotan toets in jouw huis met de Thuin salontafel van Eazy Living. De witte salontafel heeft 2 niveaus waarvan 1 met rotan vlechtwerk. Het vlechtwerk zorgt voor een romantische look en de witte lakkleur maakt deze salontafel makkelijk combineerbaar. De salontafel is gemaakt van MDF. Combineer de Thuin salontafel met leuke decoratie zoals een lamp, vaas of plant, en de look is compleet. De Eazy Living salontafel heeft een breedte van 110 cm, een diepte van 60 cm en een hoogte van 45,5 cm. Salontafel MDF & rotan 110 x 60 x 45,5 cm 14,6 kg Op zoek naar een salontafel? Bekijk alle tafels op onze webshop!

Après plusieurs voyages dans l'Ouest Américain, nous avons réunis tous nos conseils dans un article pour t'aider à organiser à ton tour ton road-trip là-bas.

De quelle manière utiliser les graines de chia ? On entend qu’il faut les faire tremper ou non, qu’on peut les mettre dans la cuisine, les manger telles quelles, et au final, on est perdu ! Au final, comment consommer les graines de chia ? Eh bien, on va voir ici tout le mode d’emploi, … Continuer la lecture de « Comment consommer les graines de chia ? »

Protéger vos blessures avec un pansement étanche à l’eau - Urgo Avec leur support imperméable, les pansements URGO Waterproof assurent leur fonction de protection, même en milieu aquatique. De quoi se sentir comme un poisson dans l’eau ! Avec son support imperméable, il isole la plaie de l’eau.Extra souple et micro-aéré, il laisse respirer la peau.Sa compresse ne colle pas à la plaie grâce à son voile anti-adhérent. Génial non ? Mode d’emploi : 1. Nettoyer, désinfecter, rincer et sécher soigneusement la plaie et son pourtour.2. Appliquer le pansement en lissant soigneusement les bords.3. Renouveler le pansement au moins 2 fois par jour. Précautions d’emploi : Ne convient pas aux enfants de moins de 1an. En cas de corps étrangers dans la plaie, de saignement important, de morsure, de piqûre avec un objet pointu et/ou souillé ou si vous ne constatez aucune amélioration de la cicatrisation au bout de 6 jours, consultez votre pharmacien ou votre médecin. Effets indésirables : Comme tout pansement, ce produit peut provoquer des réactions cutanées telles qu’une dermatite, une irritation ou encore une douleur au retrait. Pour minimiser tout risque d’infection ou de réactions cutanées : Respecter scrupuleusement le mode d’emploi. Ne pas réutiliser un pansement usagé. Ne pas utiliser sur des plaies plus longues ou plus larges que la compresse et susceptibles de déborder de celle-ci. Ne pas appliquer sur les yeux, sur une peau fine ou sur une muqueuse. Ne pas utiliser après la date de péremption. Ne pas utiliser un produit endommagé. Boîte plastique à recycler – Pansements usagés à jeter. Tout incident grave lié à ce produit doit être déclaré aux Laboratoires URGO HEALTHCARE et à l’Agence Nationale des Produits de Santé (ANSM). Formats : Boîte de 20 pansements ou 38 pansements. Boîte de 20 pansements : 16 petits formats (2 cm x 7,2 cm) + 4 grands formats (3,4 cm x 7,2 cm) Boîte de 38 pansements : 24 petits formats (2 cm x 7,2 cm) + 14 grands formats (3,4 cm x 7,2 cm)

Caractéristiques : - Couleur : Marron rustique, noir d'encre - Matériaux : Acier, panneau d'aggloméré - Dimensions : 35 x 98,5 x 160,3 cm (P x L x H) - Poids : 6,1 kg - Capacité de charge statique de la barre : 30 kg - Capacité de charge statique de l'étagère : 20 kg - Capacité de charge statique totale : 50 kg Livraison : - 1 x Porte-manteau - 1 x Kit de montage - 1 x Mode d'emploi Précautions de SONGMICS : - Veuillez ne pas surcharger ce porte-manteau.

Cette recette ancestrale, bien plus digeste que la baguette traditionnelle, ne se compose pas de farine mais de graines germées. Décryptage et mode d'emploi pour réaliser ce pain à la maison.

Banana bread : histoire, qualités, variantes, le banana bread a tout bon.

This is an “All about me worksheet” to let students fill out. They can color the pictures and decorate and you can get to know your students at the beginning of the year. They will have fun writing about themselves so Enjoy !!!! Product Details: Format: PDF Page Size: 8.5x11 inches Age Range: Suitable for kids in kindergarten and grades 1-3 (ages 4-8) File Size: 1 page, high-resolution How to Use: Download & Print: Purchase, download the PDF, and print as many copies as you need.

Vous êtes nombreuses à m'interroger sur le contenu de ma garde-robe minimaliste depuis la publication de mon article "5 mini défis pour démarrer le désencombrement de ma maison", ainsi que du défi zen "désencombrer sa maison". Depuis début juin, je m'intéresse fortement à mes habitudes de consommation, et à ma…

Riche en fibres et en oméga-3, l’alimentation méditerranéenne est avant tout un régime santé qui participe à la prévention de nombreuses maladies, notamment des maladies cardiovasculaires. Mais adopter le régime crétois peut aider également dans la perte de poids. Mode d’emploi.

L'auteur illustrateur Hervé Tullet est à Montréal du 26 au 30 juin 2018 pour son « Expo idéale » au Livart, le centre d'art multi-disciplinaire.

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