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Debido al estilo de vida sedentario que vivimos hoy en día, sumado a la constante aparición de tecnologías que automatizan gran parte de nuestras tareas (al menos las que nos obligaban a movernos), nuestra salud general esta empobreciendo. Es muy importante, y en especial para los que llevamos una vida más sedentaria, que tomemos conciencia e intentemos compensar esa falta de trabajo físico, haciendo ejercicio o practicando estiramientos de yoga. A continuación, tenéis 7 estiramientos de yoga ideales para aliviar el dolor lumbar, y para mantener nuestro cuerpo activo y sano. Es muy importante que durante los estiramientos

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