Le tecniche di meditazione che si sono sviluppate nel corso dei secoli sono davvero innumerevoli. Ogni area geografica, tradizione, filosofia e corrente di pensiero ha infatti sviluppato i propri metodi (spesso molto diversi tra loro) per immergersi nella meditazione. Se da una parte questa varietà di tecniche garantisce che ognuno di noi possa trovare quella più adatta alla propria personalità, dall'altra i neofiti si trovano spesso confusi e disorientati quando si tratta di imparare a meditare. La domanda che tutti i principianti si pongono è quindi sempre la stessa: qual è la tecnica di meditazione che fa per me me?

Non sai come iniziare a meditare? Qui troverai le principali caratteristiche per iniziare il percorso verso il tuo equilibrio.

Il miracolo della presenza mentale. Un manuale di meditazione : Nhat Hanh, Thich, Baglioni, L.: Amazon.it: Libri

Avere accanto a te una persona maligna può rivelarsi davvero molto dannoso, probabilmente ben più di quanto tu possa pensare.Queste persone sono abili, o quantomeno credono di esserlo, nel trarre un tornaconto da qualsiasi situazione,

Lo yoga nidra implica rallentare e rilassarsi. Si tratta di una sorta di meditazione guidata, una tecnica antistress per il raggiungimento di equilibrio e bene…

Ti presento dei facili esercizi per amarsi di più. La pratica per amarsi di più comincia dalla mente, è importante dominare i pensieri

Se il tuo primo chakra è bloccato, lo yoga può essere un toccasana per riequilibrare la sua energia. Quando il primo chakra Muladhara (anche conosciuto come chakra della radice) è equilibrato, ci troviamo nelle condizioni ideali per coltivare serenità e pace interiore, oltre ad avere più compassione e pazienza sia nei nostri confronti che in quelli altrui. Un chakra della radice bilanciato porta con sé stabilità emotiva e ci fa godere dell'incredibile sensazione di essere in grado di affrontare qualunque sfida l'universo ci riservi. Tutti abbiamo incontrato persone così, che semplicemente trasudano serenità. Sorridono e il mondo intorno a loro

Imbattersi in delle persone negative è pressoché inevitabile, di conseguenza è molto importante che tu sappia trattarle nel modo più corretto per evitare che il loro atteggiamento deleterio possa avere qualsiasi tipo di risvolto negativo

Meditazione guidata in formato audio mp3 con musica a 432Hz.

Meditazione camminata: come si fa e a cosa serve. Un articolo che ti guida passo dopo passo nella benefica pratica della meditazione camminata.

La sofrologia è una tecnica di rilassamento che unisce i principi dell’ipnosi, della meditazione e dello yoga. A cosa serve e come praticare

Cosa accade quando si muore? Dove va la nostra anima? Probabilmente, se sei cresciuto in un contesto religioso, ti avranno detto che ci sono solo 2 posti dove puoi andare: Paradiso e Inferno. Se sei una persona buona e hai fatto le cose giuste, allora passerai l'eternità in Paradiso, mentre se sei un peccatore, la passerai all'Inferno. Per fortuna, questa è una falsa dualità. Sarebbe davvero riduttivo pensare che possano esserci solo queste 2 opzioni. Nel corso degli anni è stata fatta tanti

La meditazione è divenuta una pratica molto comune anche in Occidente. Diventando via via più coscienti dei benefici che apporta...

La meditazione camminata è una pratica in linea con le esigenze moderne. Permette infatti di trovare il contatto con se stessi senza per questo

Imbattersi in delle persone negative è pressoché inevitabile, di conseguenza è molto importante che tu sappia trattarle nel modo più corretto per evitare che il loro atteggiamento deleterio possa avere qualsiasi tipo di risvolto negativo

In alcuni periodi ci sentiamo stanchi, annoiati, esauriti sul piano fisico e mentale. È proprio in questi casi che bisogna fermarsi...

Telekinese entwickeln. Es gibt keinerlei konkrete Hinweise darauf, dass es Telekinese wirklich gibt oder dass man sie sogar erlernen kann, aber es kann ja nicht schaden, es einfach mal auszuprobieren. Wenn du selbst herausfinden möchtest,...

Gli elementi chiave dell'assertività sono molto semplici. Si basano sul rispetto, sull'umiltà e sul desiderio di vivere meglio. Ovviamente, imparare...

Il training autogeno è una tecnica di rilassamento della mente e del corpo. A cosa serve, come funziona, esercizi illustrati, benefici

Dislessia - una parola che spesso provoca paura, incertezza o incomprensione nel cuore di molti. Per me, invece, è un termine che descrive semplicemente un aspetto di chi sono. Come persona dislessica, rappresento un gruppo di individui che percepiscono e interpretano il mondo in modo diverso.

In quest’epoca di “feconda inquietudine”, di dolorose prese di coscienza, di svelamenti e rapidi mutamenti, molti si avvicinano al esoterismo, nel tentativo di dare nuove certezze alle loro vite spesso prive di valori di riferimento.

Mente e corpo vi ringrazieranno