Descubre los secretos de la meditación y cómo puede transformar tu vida. Aunque practicada durante milenios, sus beneficios siguen sorprendiendo. ¿Te sientes escéptico o incapaz de calmar tu mente? Te invitamos a explorar por ti mismo y descubrir los efectos positivos que la meditación puede tener en tu bienestar físico y mental.
¿Te sientes tenso, nervioso o estresado? Prueba estos ejercicios de mindfulness para calmar tu respiración y conectar con el presente a través de tu cuerpo
¿Quieres aprender cómo practicar Mindfulness? Desarma las excusas típicas y averigua más sobre técnicas como meditación, respiración consciente, paseo consciente y escáner corporal.
Utiliza este ejercicio para soltar el miedo y el dolor. ✅ Te mereces tener una vida plena utilizando tu energía en cosas que realmente te hagan bien.
5 maneras fáciles de practicar la atención plena todos los días. Puede ser un gran alivio encontrar momentos de quietud mental, cuando los pensamientos se
Beneficios de las actividades de mindfulness para niños y 9 propuestas de juegos de respiración, expresión corporal y escucha activa
Becoming more aware of where you are and what you’re doing, without becoming overly reactive or overwhelmed by what’s going on around you.
La contemplación es una práctica antigua. Hoy en día parece que estamos demasiado liados para detenernos y disfrutar de sus beneficios. En qué consiste.
Formación de máster en Arteterapia en Barcelona con título otorgado por La Universidad de Girona (UdG). Para diplomados y licenciados en salud, educación y artístico.
El entrenamiento mental reconecta las neuronas y permite mejorar la empatía, la gratitud y la capacidad de atención y ayuda a reducir el estrés. Varios estudios científicos han demostrado la eficacia de la meditación o 'mindfulness' en reducir la ansiedad, dificultar la aparición de depresión o incluso aumentar la longevidad ...
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Para la cosmovisión oriental, cuando uno de los dedos (el cual representa un elemento de la naturaleza) entra en contacto con otro, se crea un balance de los elementos.
Every chakra in your body has a chakra sound associated with it, also known as a bija mantra or seed mantra. These chakra sounds are very powerful when it comes to unblocking your seven chakras and awakening your kundalini life force. So, what exactly is the seed mantra? In Hindu tradition, the word bija means "seed".
Comienzo un trabajo de sanación emocional apoyado por dos libros, ⭐ Los 12 Pasos del Perdón y ⭐ Tiempo de arcángeles. Son días de perdón...
Los 9 tipos de meditación principales y más conocidos, cómo se practican y los beneficios que aportan cada uno.
Every chakra in your body has a chakra sound associated with it, also known as a bija mantra or seed mantra. These chakra sounds are very powerful when it comes to unblocking your seven chakras and awakening your kundalini life force. So, what exactly is the seed mantra? In Hindu tradition, the word bija means "seed".
¿Te sirve hacer tu vida cargando con miedo, culpa y rencor? ✅ Hoy vamos a escuchar una meditación para soltar todo. ✅ ¡Escúchala y libérate!
Con la velocidad con la que avanza nuestra sociedad, parece que las personas vivamos inmersas en un piloto automático, sin ser conscientes de nuestras acciones más cotidianas y generando elevados niveles de ansiedad y estrés.Por ello, la práctica de la atención plena puede resultarte muy útil en tu vida, ya que existen innumerables ejercicios de mindfulness para que puedas vivir cada momento de tu día a día con la máxima plenitud, hacer frente a la ansiedad y liberar el estrés que pueda aparecer a lo largo del día. La meditación mindfulness tiene muchos beneficios. Si te preguntas cómo puedo empezar con esta práctica, sigue leyendo este artículo de Psicología-Online donde te proponemos ejercicios de mindfulness para principiantes.
Tried meditation and just couldn’t get your brain to stop working? Breathwork might be better for you. Reduce stress with these tips from expert Josh Trent.
Curso sobre concentración plena que proporciona una descripción general de conceptos, principios y prácticas de la atención plena.
