Medicina de Família é uma especialidade médica que tem como objetivo cuidar da saúde de toda a família. Saiba como encontrar um médico de família!

What is visual motor integration, why is it important, and suggestions to help your child develop this important skill!

O presente trabalho é cópia integral do meu caderno de estudos em Graduação Veterinária que fazia na faculdade Centro Universitário Plínio Leite em Cabuçu, Itaboraí, cidade do Rio de janeiro. O curso foi trancao. Atualmente estou para voltar na área em técnica veterinária. O trabalho contém anotações sobre pesquisa de Agave Variegatta no tratamento de doenças. Alguns desenhos de minha autoria serão expostos no decorrer das minhas anotações de estudo no curso. Aborda felinos, caninos bovinos e equinos e suínos. Trata também de assuntos atualizados como Odontologia Veterinária que vem sendo bastante incentivado por pecuaristas.

Hoy nos vamos a meter en la cocina con todo, porque hoy vamos a amasar y hornear pan para toda la familia. Y es que vamos a hornear un pan súper nutritivo y con mucha fibra. Así es, porque hoy hare…

This Blog and Infographic will review tonic reflexes, their significance if the reflex persists beyond the typical age range, and the possible impact on a child’s functioning and role performance. Last but not least, this blog will suggest therapeutic interventions that are known to help inhibit the activation of tonic reflexes and advance postural control as a foundation for optimal functioning.

Publicado por CARLO; JORGE (Colaboradores principales) en BIOMAGNETISMO: CURACIÓN CON IMANES Para la parte teórica nos remitiremos a una...

El maguey morado es una planta nativa de México y Centroamérica. Se le conoce por varios nombres entre ellos destaca: hierba del cáncer, ma...

En lo más profundo de nuestro cuerpo se encuentra el psoas, un pequeño músculo que conecta la parte superior e inferior del cuerpo. Aprender a relajarlo, por lo tanto, ayuda a ganar una mayor estabilidad. El cuerpo presenta una serie de capas o niveles: primero la piel, luego los músculos, después los órganos y, finalmente, el esqueleto. Sin embargo, hay algunas excepciones. Por ejemplo, las costillas y el cráneo: unos huesos que cubren y protegen órganos, en vez de ser su soporte central. El psoas es una excepción similar: es un músculo que se encuentra en lo más profundo del centro mismo del cuerpo humano, entre los intestinos y la columna vertebral. Este músculo actúa como una especie de puente colgante entre el tronco y las piernas, transfiriendo el peso de arriba abajo y transmitiendo flujos energéticos en ambas direcciones. Al mismo tiempo, un psoas sano realiza una función de estabilización de la columna vertebral. Por otro lado, el psoas también actúa como soporte interno del abdomen, una especie de “repisa” en diagonal sobre la que se asientan los órganos vitales de esta zona. Este músculo interno, además, actúa en armonía con el diafragma, vinculando los ritmos del movimiento del cuerpo con los ritmos respiratorios, y entre ambos realizan un continuo masaje sobre la columna vertebral, los órganos, los vasos sanguíneos y los nervios del tronco, estimulando el movimiento de los fluidos por todo el cuerpo, a modo de bomba hidráulica. Sentirse centrado El psoas es, pues, el eje físico de un cuerpo equilibrado y estable. Es un músculo vital en todo movimiento que implique equilibrio, rotación del tronco y de las piernas y en definitiva, cualquier movimiento general del cuerpo. Por eso, los movimientos inadecuados y las malas posturas tienden a forzar el funcionamiento del psoas, por ejemplo en una actividad motora aparentemente tan sencilla como caminar. Muchos de nosotros pensamos erróneamente que el movimiento de las piernas empiezan en la cintura, es decir, que el tronco acaba donde empieza la cadera. Sin embargo, estructuralmente las piernas empiezan en las articulaciones del fémur con la cadera, y para que el cuerpo mantenga un equilibrio armónico es necesario que la pelvis funcione como parte del tronco y no como parte de las piernas. Si al caminar movemos la pelvis como si fuera parte de las piernas, en un contoneo excesivo o empujándola hacia delante o hacia atrás, el psoas se verá obligado a realizar una tensión antinatural para proteger y estabilizar la columna vertebral. El psoas puede tensarse en muchas situaciones diferentes, ya que es capaz de contraerse o relajarse de forma independiente, en cada unión vertebral. Pero si este músculo se usa constantemente para corregir la estabilidad interna, al cabo del tiempo puede empezar a perder flexibilidad y a acortarse de forma crónica. Y una contracción o endurecimiento crónico del psoas conlleva una serie de problemas, porque hace que otros músculos del abdomen y de la espalda se vean obligados a compensar el equilibrio y empiecen a endurecerse también. Por ejemplo: los huesos pélvicos tienden a adelantarse, disminuyendo la distancia entre las crestas ilíacas y las piernas, comprimiendo la cabeza del fémur en su articulación. Esta compresión hace que los muslos se desarrollen excesivamente y el fémur pierde capacidad de rotación, un movimiento que es asumido por las rodillas y la espina lumbar. Estos trastornos pueden provocar, a la larga, lesiones crónicas en la espalda, la cabeza del fémur o las rodillas. El corazón de las emociones Con un abdomen habitualmente en tensión y comprimido, una vitalidad disminuida y una respiración alterada, es comprensible que la atrofia del psoas conlleve alteraciones emocionales. Puede que mucha de esa ansiedad que nos atenaza, o parte de esa apatía crónica que nos oprime esté relacionada con un psoas inhibido. Igualmente, la sensación permanente de inseguridad que algunas personas experimentan puede estar directamente conectada con el sobreesfuerzo continuo por mantener el equilibrio del esqueleto. Además, el complejo de músculos iliopsoas está íntimamente conectado con la atávica reacción de “lucha-huida” que permite a los animales defenderse en una situación de peligro, cuando deben enfrentarse a un agente externo. Tanto si nos encogemos en una posición fetal protectora, como si saltamos desde el suelo para correr, el psoas es el corazón de los músculos implicados, el primero en reaccionar. Por ello, un psoas crónicamente contraído está enviando al resto del cuerpo, lo que afecta al sistema nervioso, agota a las glándulas suprarrenales y debilita el sistema inmunitario. Si nos sentimos agresivos a menudo, y sin razón aparente, es posible que una atrofia del psoas tenga mucho que ver. Al relajar el psoas, debemos desarrollar la confianza en el equilibrio de nuestro esqueleto, en vez de buscar el equilibrio mediante tensiones musculares. Un cuerpo relajado sostiene su peso de manera natural sobre su propia estructura ósea: los músculos están para mover los huesos, no para apuntalar el peso del cuerpo. Cuando aprendemos a repartir el peso sobre el esqueleto y a sostenerlo sin esfuerzo, la sensación se traduce en una actitud emocional de seguridad y equilibrio. Las articulaciones devienen sutiles nodos de fluir energético, dando a todo movimiento una sensación de continuidad y armonía. Inestabilidad pasajera Sin embargo, liberar el psoas, al principio puede ser problemático. Al intentar “dejar ir” los huesos y relajar la musculatura, puede invadirnos una sensación de vértigo. Acostumbrados a sostenernos mediante contrafuerzas musculares, hemos perdido la confianza en nuestra estructura ósea, y podemos creer que nos vamos a desmoronar. Los primeros ejercicios de relajación pueden dar una primera impresión de inestabilidad, que es pasajera. Asimismo, una vez que hayamos aprendido a sentir nuestros músculos iliopsoas, y empecemos a relajarlos, podremos atravesar una etapa de emociones confusas. Es normal, ya que la atrofia del psoas suele estar relacionada con problemas emocionales, y para liberar este músculo, como en cualquier tratamiento o cura, primero hay que abandonar los viejos esquemas y depurar los elementos dañinos, permitiendo que afloren. Con el tiempo, la consciencia y el cuidado de los iliopsoas nos conducirá a mejorar tanto la salud física, como la emocional. Fuente: saludablemente.es Posturas que trabajan el Psoas: -Thola Bhujangasana o cobra aérea (También conocido en otras escuelas como Urdhva Mukha Svanasana) trabaja el Psoas Mayor. -Bhrigasana o postura del escarabajo. Lo puede realizar primero con una pierna y luego con la otra. -Chandrasana o postura de la Luna. Otros relacionados: Índice asanas/posturas

Improve your child's proprioception, motor planning and hand-eye coordination with the Joey Jump Stepper. Tools to help with proprioception deficiency and other motor planning issues.

Infografía de Salud Integral

DIGESTION EN LA VACA LECHERA INTRODUCCION La vaca lechera y otros animales como ovejas, cabras, búfalos, camellos y jirafas son herbívoros cuyas dietas están compuestas principalmente de materia vegetal. Muchos herbívoros también son rumiantes. Los rumiantes se identifican fácilmente porque mastican la comida mucho aún cuando no ingieren alimentos. Esta acción […]

Recuperar el placer del movimiento y la confianza en nuestro cuerpo. En el taller, Tomarás Conciencia, a través de secuencias de movimientos diseñadas por Moshe Feldenkrais, en las que a partir de …

Beneficios de la meditacion Estudios recientes han demostrado que la meditación puede provocar cambios considerables en la estructura del cerebro. Un equipo de psiquiatras liderado por el Hospital General de Massachussets, ha demostrado que meditar durante 8 semanas puede provocar cambios en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatia y el stress, es decir nos transforma físicamente y puede mejorar nuestra salud y bienestar. (articulo ABC 27.01.11). En California las universidades de Davis y San Francisco han demostrado que la meditación promueve cambios psicológicos positivos que aumentan el bienestar, (articulo tendencias21.net). La meditación consiste en la practica de un estado de atención concentrada, sobre un objeto externo, pensamiento, la propia consciencia, o el propio estado de concentración. La palabra «meditación» viene del latín meditatio, que originalmente indica un tipo de ejercicio intelectual. De este modo, en el ámbito religioso occidental se ha distinguido entre «meditación» y «contemplación», reservando a la segunda un significado religioso o espiritual. Esta distinción se vuelve tenue en la cultura oriental, de forma que al comienzo de la influencia del pensamiento oriental en Europa, la palabra adquiriría un nuevo uso popular. La meditación no solo puede tener propósitos religiosos sino estar también enfocada en el mantenimiento de la salud física y mental. La practica regular alivia el stress, mejora la memoria, fortalece el sistema inmunitario y baja la presión arterial. Hay muchas formas de meditar,* las mas usadas son: • Respiración y conciencia corporal. • Mantra y afirmaciones • Visualización • Objetos sensoriales (naturaleza, música, vela, sonido, etc.) Se puede meditar en muchas posturas, sentado en el suelo es la mas común, también lo podemos hacer sentados en una silla, tumbados o incluso andando, cualquier postura es buena, lo importante es mantener la espalda recta, y que la posición no sea incomoda. Nuestras recomendaciones para la meditación son; buscar un lugar tranquilo, llevar ropa cómoda, sentarse en una silla que no sea muy blanda, con la planta de los pies en el suelo, las manos en las rodillas, los hombros relajados, la espalda recta, se puede hacer con los ojos abiertos o cerrados como estemos mas cómodos. Hacemos un repaso del cuerpo relajando cada músculo, seguidamente nos concentramos en la respiración, esta debe ser natural, evitamos los pensamientos, no es fácil, pero no hay que agobiarse, simplemente los dejamos pasar, podemos empezar meditando 10 minutos e ir aumentando poco a poco, entre 20 y 30 minutos al día esta bien, cualquier hora es buena, menos durante la digestión. *Información del libro “Aprenda a meditar” de Eric Harrison. Seleccion de Carlos J. Fernandez . Terapeuta e instructor de artes marciales Chinas de la escuela Teatro Shaolin .