É só escolher um destes apps, canal ou lista de exercícios e começar!
O Metrópoles encontrou boas opções da plataforma, que é super útil e versátil para os treinos em domicílio. Confira a lista a seguir
melhores canais do youtube para treinar em casa sem equipamentos.
Escolha um cantinho especial, separe uma roupa confortável e bora se exercitar, ok? Pensando nos brasileiros em quarentena em prol do combate ao
Além de ser uma óptima alternativa para quem quer emagrecer de forma saudável, o treino funcional melhora a postura, flexibilidade, coordenação motora, força, aptidão cardiovascular e muscular. Mús…
Olá meninas, tudo bem? Não sei se vocês sabem, mas sou formada em Educação Física e hoje trago uma série de alongamentos para fazer em casa, são exercícios simples que você pode fazer antes de fazer artesanato, pois ficamos muito tempo sentadas e isso pode trazer lesões ou dores.... Caso queiram mais informações sobre o assunto, escreva aqui nos comentários que posso postar mais Se gostar, curta e compartilhe com uma amiga especial! . beijinhos +Arte com Quiane . . Se inscreva em nosso canal no Youtube! Aqui : . . . . Siga o Nosso Instagram!!! LINK: www.instagram.com/artecomquiane . . . . . Visite o perfil de Arte com Quiane no Pinterest. . . .
Seja na ioga, treino de força ou funcional, confira sugestões de itens para deixar as práticas mais confortáveis
Hoy toca hablar sobre el entrenamiento con gomas. Es una variante muy interesante para el trabajo de gimnasio, porque puede hacerse en casa, porque es barato, porque es portátil, porque,….por…
