Abdominaux béton intense : il s'agit d'exercices dynamiques d'abdominaux.
On vous donne toutes les clés d'un gainage réussi pour avoir une silhouette ferme, un ventre plat, un dos renforcé et des cuisses et fessiers toniques.
Circuit ciblé pour un dos musclé à faire à la maison, à télécharger gratuitement ici. Il renforce cette partie du corps et évite les maux de dos récurrents.
Un programme anti-cellulite de 12 minutes pour raffermir les zones souvent touchées par la cellulite et la réduire efficacement.
la monodiète consiste à ingérer un seul aliment sur 1 à 3 jours afin de remettre à neuf l'organisme.
Programme de sport spécial couple : La Saint-Valentin c'est la célébration de l'amour, de la gastronomie, des cadeaux et des "hihihi trop mignon" ! Mais
Cette partie du corps nécessite une attention particulière pour ne pas être gondlée. Comment obtenir un ventre plat en 10 points.
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Vous trouverez comment adopter un rééquilibrage alimentaire et quelques petites règles à suivre pour le réussir.
Comment faire une bonne sèche ? Comment être certain(e) d’exécuter une bonne sèche et de perdre efficacement en gras et pas en muscle ? On vous dit tout...
Les abdominaux hypopressifs : La gymnastique ou rééducation hypopressive est une façon bien différente de travailler ses abdominaux que celle apprise en
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La peau a payé cher la canicule et les expositions solaires, devenue rouge rien ne semble pouvoir apaiser la douleur et éviter de peler. Nous vous partageons des recettes maison et naturelles à base d'huiles pour la nourrir en profondeur et éviter tous ces désagréments liés aux coups de soleil.
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La méthode Tabata : 4 minutes pour perdre en graisse. C'est une méthode basée sur 20 sec. de haute intensité, 10 sec. de récupération le tout répété 8 fois.
