Wir zeigen, wie sich deine Hammerzehe mit passenden Übungen entspannen und eine Operation überflüssig werden kann.
Sitzen, stehen, laufen – und nichts hilft? Diese Übungen speziell gegen Schmerzen im unteren Rücken können die Lösung sein. Direkt zum Mitmachen, ideal für Anfänger.
Du möchtest schmerzfrei werden – und zwar von Kopf bis Fuß? Mit diesen Gesundheits-Übungen ist genau das in nur 20 Minuten möglich. Überzeuge dich selbst!
Dein verkrümmter Rücken bereitet dir Schmerzen? Dann informiere dich hier über die Ursachen. Außerdem zeigen wir dir einfache Übungen, um deine Skoliose-Beschwerden loszuwerden.
In vielen Fällen sind Operationen bei Kniegelenksarthrose vermeidbar – mit der richtigen konservativen Behandlung, die vor allem Bewegung und Übungen beinhaltet.
Schmerzen im Leistenbereich können belastend sein. Mit unseren Übungen kannst du Schambeinentzündung, Adduktoren- und Leistenschmerzen wieder loswerden.
Ob Rücken, Knie, Schulter oder Nacken: Triggerpunkte verursachen viele Schmerzen. Erfahre, wie du sie erkennst und richtig behandelst.
Wer kennt ihn nicht, den Sturz mitten aufs Gesäß und diese höllischen Schmerzen beim Sitzen danach. Als häufigste Ursache für Steißbeinschmerzen gelten solche Traumen. Diese lösen aber nicht die Beschwerden aus, sondern das, was folgt.
Überlastung führt zur Entzündung von Schleimbeuteln in der Hüfte. Wenn du dich im Alltag oder beim Sport nicht einschränken willst, solltest du erhöhte Spannungen in der Hüfte reduzieren. Diese Übungen helfen dir dabei, die Ursache zu beheben und Entzündungen vorzubeugen.
Häufig Kopf- und Nackenschmerzen? Dann kann es sein, dass der Trapezmuskel überspannt und verkrampft ist. In unserem Artikel zeigen wir nur eine Übung, mit der sich direkt zwei Schmerzpunkte behandeln lassen. Machst du sie regelmäßig, gehören Kopf- und Nackenschmerzen bald der Vergangenheit an.
Häufig Kopf- und Nackenschmerzen? Dann kann es sein, dass der Trapezmuskel überspannt und verkrampft ist. In unserem Artikel zeigen wir nur eine Übung, mit der sich direkt zwei Schmerzpunkte behandeln lassen. Machst du sie regelmäßig, gehören Kopf- und Nackenschmerzen bald der Vergangenheit an.
Die Lendenwirbelsäule ist der untere Teil des Rückens. Sie sorgt für Stabilität und trägt die größte Last. Diese enormen Belastungen bekommt fast jeder mindestens einmal im Leben zu spüren. Unter welchen Schmerzen leiden die Patienten? Was ist die wahre Ursache? Und was können Betroffene tun? Antworten gibt es bei uns.
Denkst du bei dem Wort "Blockade" auch an verschobene Gelenkteile? So geht es vielen. Fast immer sind jedoch Muskeln und Faszien rund ums Hüftgelenk für die typischen Beschwerden verantwortlich. Und genau dort setzen unsere 3 Sofort-Übungen an.
Mache diese zwei Übungen, um die Verspannung rund um deine Brustwirbelsäule zu lösen und dadurch deutlich schmerzfreier zu werden. Probiere es aus!
Wir erklären dir mit Videos und Rezepten, worauf bei deiner Ernährung zu achten ist, um dem Verschleiß und den Schmerzen bei Arthrose entgegenzuwirken.
Mit nur einer Übung kannst du Meniskus-Schmerzen schnell und einfach loswerden – selbst bei Anrissen oder Schädigungen. Diese haben erfahrungsgemäß nämlich meist gar nichts mit deinen Beschwerden zu tun.
"Was weg ist, ist weg!" – diesen Satz hören Millionen Arthrose-Patienten, wenn es um den zerstörten Knorpel in ihren Gelenken geht. Das stimmt so nicht.
Erst leichte Schmerzen in der Schulter, dann dauerhafte Beschwerden und irgendwann auch nachts Schmerzen beim Umdrehen im Bett. Arme heben oder Überkopfbewegungen sind eine regelrechte Tortur. Wir zeigen Behandlungsmöglichkeiten und Übungen zur Linderung der Beschwerden.
Übungen gegen Kniearthrose: Kräftigungs- und Dehnübungen für zu Hause. Sport und Physiotherapie bei Kniearthrose.
In vielen Fällen sind Operationen bei Kniegelenksarthrose vermeidbar – mit der richtigen konservativen Behandlung, die vor allem Bewegung und Übungen beinhaltet.
Schleim aus Rachen und Lunge lösen. Schleim in der Brust ist lästig und unangenehm, aber zum Glück gibt es viele Möglichkeiten, den Schleim zu lösen und die Verstopfung zu beseitigen. Versuche, mit Salzwasser zu gurgeln, Dampf zu...
Das HWS-Syndrom gilt als Sammelbegriff für vielfältige Beschwerden im Kopf-Nacken- und Schulterbereich. Wir erklären, was meistens hinter der Diagnose stecken kann und mit welchen Übungen sich Betroffene sofort selbst helfen können.
Überlastung führt zur Entzündung von Schleimbeuteln in der Hüfte. Wenn du dich im Alltag oder beim Sport nicht einschränken willst, solltest du erhöhte Spannungen in der Hüfte reduzieren. Diese Übungen helfen dir dabei, die Ursache zu beheben und Entzündungen vorzubeugen.
Wie kommt es zu einem Rundrücken und warum reicht es, wenn du nur einen bestimmten Muskel täglich dehnst? Erfahre es in diesem Video und teste es selbst.
Du möchtest schmerzfrei werden – und zwar von Kopf bis Fuß? Mit diesen Gesundheits-Übungen ist genau das in nur 20 Minuten möglich. Überzeuge dich selbst!
Denkst du bei dem Wort "Blockade" auch an verschobene Gelenkteile? So geht es vielen. Fast immer sind jedoch Muskeln und Faszien rund ums Hüftgelenk für die typischen Beschwerden verantwortlich. Und genau dort setzen unsere 3 Sofort-Übungen an.
Wir erklären dir mit Videos und Rezepten, worauf bei deiner Ernährung zu achten ist, um dem Verschleiß und den Schmerzen bei Arthrose entgegenzuwirken.
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Wir erklären dir mit Videos und Rezepten, worauf bei deiner Ernährung zu achten ist, um dem Verschleiß und den Schmerzen bei Arthrose entgegenzuwirken.
Du leidest unter einem Geierhals mit Brettnacken? Diese Übungen können Schmerzen reduzieren und deine Halswirbelsäule wieder aufrichten.
Unser gesunder Smoothie gibt dir genügend Nährstoffe, die dein Körper bei Arthrose und Schmerzen gut gebrauchen kann.
Wir zeigen, wie sich deine Hammerzehe mit passenden Übungen entspannen und eine Operation überflüssig werden kann.
Die wahre Ursache für den Mausarm wird oft verkannt. Hier erfährst du, warum jeder Mausklick schmerzt und welche Übungen wirklich helfen.
Bei einem schiefen Becken gerät schnell der ganze Körper aus dem Gleichgewicht. Als Ursache machen Ärzte bei den Betroffenen oft unterschiedlich lange Beine aus. Fast nie handelt es sich dabei jedoch um echte Verkürzungen. Worin die wahren Ursachen liegen, welche Übungen helfen können und warum Einlagen zumeist nichts bringen, erklären wir in diesem Artikel.
Es zwickt im Knie? Wir zeigen Übungen fürs Knie, die der Schmerzentlastung dienen und Beschwerden vorbeugen können.
Du hast einen Bandscheibenvorfall an der Halswirbelsäule? Wir erklären dir häufige Ursachen und zeigen dir die besten Übungen für zuhause.
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Du leidest unter deinem Buckel? Wir zeigen dir, was du direkt gegen deinen Rundrücken und die Schmerzen tun kannst.
Wir erklären dir mit Videos und Rezepten, worauf bei deiner Ernährung zu achten ist, um dem Verschleiß und den Schmerzen bei Arthrose entgegenzuwirken.
Arthrose des Kniegelenks ist kein unausweichliches Schicksal des Alters. Im Video zeigen wir die besten Übungen zur Selbsthilfe, mit denen Schmerzen und Verschleiß dauerhaft gestoppt werden können.
Anti-Arthrose-Quark oder Augenübungen für mehr Sehkraft: Das und mehr haben die selbst ernannten Bad Homburger Schmerzexperten Liebscher und Bracht in ihren Büchern und Online-Auftritten versprochen. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Kritiker sagen: Ist es auch. Das Unternehmen wurde wiederholt von der Verbraucherzentrale abgemahnt.
Denkst du bei dem Wort "Blockade" auch an verschobene Gelenkteile? So geht es vielen. Fast immer sind jedoch Muskeln und Faszien rund ums Hüftgelenk für die typischen Beschwerden verantwortlich. Und genau dort setzen unsere 3 Sofort-Übungen an.
