Меню гречневой диеты. Плюсы диеты на гречке. доступность и дешевизна; отсутствие чувства голода во время соблюдения диеты – гречку можно есть без ограничений; эффективность (за неделю возможно избавиться от 10 лишних килограммов); отсутствие запоров, так как гречка усиливает перистальтику кишечника, очищая организм от токсинов и шлаков; во время диеты «уходит» не только лишний жир, но и целлюлит, а также улучшается внешний вид кожи.
Zajímá vás pohanka jako moderní zdravá surovina? Chtěli byste dobré recepty? Pár do začátku tu mám. A taky důležitou radu, na co si dát v obchodě pozor.
Pokračujem v inšpiráciach na recepty delenej stravy. Postupne sa s vami podelím o moje obľúbené obedy v bielkovinový deň. Zďaleka to nie sú len mäsové jedlá. Potešia ma aj vaše inšpirácie. Postupne pridám viac nápadov, nie všetko som fotila.
Na obilovinu jménem pohanka často zapomínáme, přestože naše babičky ji jedly a vařily úplně běžně. A je to škoda, pohanka je totiž plná vlákniny, důležitých minerálů i vitamínů. Pohanková večeře je tedy nejen lehká a chutná, ale i zdravá.
Suroviny 250 g pohanky2 cibule125 g brynzyolejpažitka Postup přípravy receptu Pohánku zalejeme vriacou vodou, asi na prst nad pohánku, zakryjeme a zabalíme na 30 min do perín. Na oleji orestujeme nadrobno nakrájanú cibuľu. Pridáme bryndzu a za stáleho miešania ju necháme rozpustiť. Vmiešame nasekanú pažitku. Uvarenú pohánku dáme na tanier. Prelejeme bryndzou a ihneď podávame.
Na obilovinu jménem pohanka často zapomínáme, přestože naše babičky ji jedly a vařily úplně běžně. A je to škoda, pohanka je totiž plná vlákniny, důležitých minerálů i vitamínů. Pohanková večeře je tedy nejen lehká a chutná, ale i zdravá. Na obilovinu jménem pohanka často zapomínáme, přestože naše babičky ji jedly a vařily úplně běžně. A je to škoda, pohanka je totiž plná vlákniny, důležitých minerálů i vitamínů. Pohanková večeře je tedy nejen lehká a chutná, ale i zdravá. Inspirujte se proto našimi recepty: Pohanková polévka Ingredience: 10 dkg másla 10 dkg žampionů 1 l vody 1 lžička sekané petrželky 10...
Chceš jíst zdravě, ušetřit čas a když máš hlad, tak nejíst blbosti? Teď ti ukážu způsob, jak si tohle všechno jednoduše zařídit. Není to žádná věda a...
Jednoduché a zdravé snídaně na každý den! Zdravé tvarohové snídaně 10x jinak! Už nehledejte. Připravily jsme si pro vás menší výběr...
Máš málo času na vaření, ale nechceš se odbývat? Tak musíš zkusit další skvělý recept z jednoho hrnce. Je to jednoduché, rychlé a hlavně super zdravé....
Vždycky jsem měla představu, že kari trvá připravit moc dlouho. Pak jsem ale objevila tohle kari bez masa, jehož příprava je opravdu jednoduchá a rychlá. Hlavní roli v něm hraje cizrna a díky sójové smetaně je krásně krémové a přirozeně veganské. Nic mu přitom neubírá na vynikající chuti. 4 porce 4 lžíce oleje malá cibule 1 stroužek česneku 1 lžička garam masaly 1/2 lžičky kurkumy 1/2 lžičky mletého římského kmínu 1 konzerva sekaných rajčat 1dcl zeleninového vývaru (v nouzi voda) 2 konzervy cizrny 1 lžíce cukru 1/2 balení sójové smetany Joya sůl snítka koriandru Na oleji nechám zesklovatět najemno nasekanou cibuli spolu s drceným česnekem. K zelenině přidám garam masalu, kurkumu a římský kmín a nechám je lehce zpěnit. Směs v pánvi zaliju sekanými rajčaty a vývarem a nechám asi 5 minut probublávat. Do omáčky potom nasypu slitou cizrnu a pokud je omáčka díky rajčatům moc kyselá, dochutím cukrem. Nakonec do kari vmíchám sójovou smetanu, dochutím solí a nechám ještě 5 minut probublávat. Kari podávám nejčastěji s rýží nebo pšeničnými plackami posypané nasekaným koriandrem.
Skořice je neuvěřitelně variabilní koření. Hodí se dokonce i do slaných jídel. Nicméně její nejklasičtější použití je spíše v dezertech a jiných sladkých pokrmech. Kdo by nemiloval voňavé, křupavé snídaňové čtverečky Cini minis? Moc rádi byste si je zase dali, ale moc to nepasuje do vašeho nového způsobu stravování? Snadná pomoc - připravte si je doma sami 🙂
Tyto sladké koláčky jsou bez cukru, plné bílkovin i vlákniny co tě zasytí. Bonusem je jednoduchá příprava - dokonce jednodušší, než u těch klasických....
Tohle je důkaz, že tofu není sprosté slovo. A jestli navíc miluješ asijská jídla, tak tento recept prostě musíš zkusit. Sleduj jak na to! Týna 🥢...
Rychlé zeleninové placičky, které připravíte z několika málo surovin :). Jsou zdravější než klasické bramborové, je zde minimum strouhanky a voňavé bylinky s česnekem. Postup Krok 1 Quinou uvařte ve dvou hrncích vody přibližně 15 minut. Poté sundejte z plotny a nechte lehce vychladnout. Brokolici uvažte v tlakovém hrnci do měkka a poté nakrájejte na malé kousky. Krok 2 Ve velké míse promíchejte quinou s brokolicí, jarními cibulkami, česnekem, sýrem, vejci, strouhankou, oliv. olejem, solí a pepřem včetně bylinek. Krok 3 Vytvořte z ingrediencí hladkou směs a tvarujte z ní bochánky, které poté pokládejte do pánve s trochou rozehřátého oleje....
To bylo tak… Nedávno projížděla na kole a ocitla jsem se vedle obchodu se zeleninou, ve kterém jsem dosud nebyla. Ze zvědavosti jsem nakoukla a tam byla… krásná, čerstvá, voňavá hlíva ústřičná. Hned jsem si jeden trs vzala a cestou domů přemýšlela, co z ní. I když občas hlívu připravuji na různé způsoby, chtěla jsem něco nového. A protože jsem se zrovna přihlásila na stránky, na kterých probíhala kulinářská výzva na téma tradičních českých receptů, měla jsem jasno. Když výzva, tak pořádná, zkusím tradiční český pokrm, který jsem zatím ještě nevařila ani nejedla. Tradiční recept na kubu jsem si upravila...
Na obilovinu jménem pohanka často zapomínáme, přestože naše babičky ji jedly a vařily úplně běžně. A je to škoda, pohanka je totiž plná vlákniny, důležitých minerálů i vitamínů. Pohanková večeře je tedy nejen lehká a chutná, ale i zdravá. Na obilovinu jménem pohanka často zapomínáme, přestože naše babičky ji jedly a vařily úplně běžně. A […]
Alternativa nezdravých klasických smažených karbanátků. Stačí umlít kuřecí prsa, mrkev, cibuli, přidat vločky, vajíčko a ochutit kořením. Přidala jsem do hmoty i olivový olej a tak jsem je už nepotírala před pečením a byly šťavnaté. Vyzkoušejte, jsou fantastické. Autor: Karambola
Hubneš a už tě nebaví saláty? Tohle jídlo máš hotové do 10ti minut, je z jedné pánve a v zimě tě skvěle zahřeje i zasytí. Tak sleduj! Týna 🍲...
Beluga v kokosovém mléce s batáty, špenátem a mrkví Ingredience : 1 čl oleje (já použila kokosový) 1 menší červená cibule 1 čl mletého zázvoru 2 menší mrkve 1 ½ čl červeného kari 1 ½ hrnku belugy 1 plechovka loupaných rajčat 1 plechovka kokosového mléka 2 hrnky zeleninového vývaru nebo vody 1 menší batáta 2 […]
