✨️Trening Brzucha✨️na krześle zamiast klasycznych brzuszków. 🪑 Nie ważne gdzie jesteś, wszędzie tam gdzie znajdziesz krzesło jesteś w stanie wykonać te ćwiczenia. 🫡 Nie szukaj wymówek, do dzieła👊💪...
O TYM NIE MIAŁAŚ POJĘCIA 🔥✨ ️Trening Brzucha i wewnętrznej str ud mozesz tez zrobic na krześle bez klasycznych brzuszków. 🪑 Nie ważne gdzie jesteś, wszędzie tam gdzie znajdziesz krzesło jesteś w...
Czy wiesz, że możesz się pozbyć bólu pleców i kręgosłupa w 60 sekund? (bez brania leków i bez masażu) Ta rewelacyjna metoda na szybkie pozbycie się bólu pleców jest bardzo prosta. Nie wymaga ani specjalistycznej wiedzy, ani
TRENING BRZUCHA NA KRZEŚLE! 🪑🔥✨ Uwielbiam ten trening, ponieważ można go wykonać wszędzie… niezależnie od tego, czy jesteś w domu, na siłowni, czy w parku… potrzebujesz tylko krzesło albo ławki ! 😎...
Zlikwiduj oponkę pod pępkiem?🍩 Oto szybki sposób na trening wszędzie tam gdzie jesteś, podczas którego zaangażujesz mięsień prosty brzucha, jego dolny odcinek.🎁 Wykorzystaj krzesło i poduszkę moze...
To get a fit body before summer, we have to make ourselves go to the gym. But sometimes we don’t have enough willpower or time to get up and do that. The solution to this problem is pretty simple. Try to do these exercises while sitting in a chair.
Wyzwania treningowe do druku dla kobiet w domu. Podejmij wyzwanie ćwiczeniowe i zdobądź sylwetkę marzeń w zaciszu własnego domu!
Jak często uprawiasz sport? Zdrowe odżywianie nie wystarcza, a dodatkowa aktywność fizyczna okazuje się niezbędna w celu uzyskania upragnionych efektów? Nie da się ukryć, że te dwie rzeczy są ze sobą ściśle powiązane. Połącz jedno z drugim, a efekty przyjdą szybciej, niż mogłoby Ci się wydawać! Poniżej przedstawiamy 5 ćwiczeń, które zasługują na szczególną uwagę. […]
Rwa kulszowa to zmora, z którą walczy milion ludzi na całym świecie. Powoduje ból, który może być nie do zniesienia, czasami nawet uniemożliwiający codzienne funkcjonowanie. Jednak na temat rwy kulszowej krąży mnóstwo mitów i niejasności. Warto poznać fakty, które być może były do tej pory dla ciebie nieznane. Oto 10 faktów, które rozwieją wszelkie wątpliwości […]
To get a fit body before summer, we have to make ourselves go to the gym. But sometimes we don’t have enough willpower or time to get up and do that. The solution to this problem is pretty simple. Try to do these exercises while sitting in a chair.
Zupa zbójnicka - z kiełbaskami, grzybami, po węgiersku Kuchnia Węgier należy do kuchni środkowoeuropejskich i jest jedną z najbardziej znanych na świecie. Tradycyjna kuchnia bazuje na mięsie, jak również sezonowych warzywach i owocach. Cechą charakterystyczną dla kuchni węgierskiej jest bogate wykorzystanie przypraw, głównie sproszkowanej czerwonej papryki, o różnym stopniu ostrości. Współcześnie najchętniej Węgrzy sięgają po słodką paprykę. Węgry pod względem kulinarnym nie rozpieszczają wegetarian. Większość potraw zawiera mięso, jak również jest przyrządzana z dużą ilością tłuszczu. Szczególnie wysoko ceniony jest smalec gęsi. Węgry słyną ze swoich wyrobów wędliniarskich, wśród których, na szczególną uwagę zasługuje tamtejsza kiełbasa paprykowa. Gulasze i pożywne zupy są powszechnie na madziarskich stołach. Zbójnicka zupa z boczkiem i kiełbasą, z dodatkiem pierogów z nadzieniem, jakby nie było mięsnym, wzmocniona aromatem grzybów leśnych, doprawiona ziołami oraz wędzoną ostrą papryką zachwyci rządne mięsa głodne podniebienie. Zupa jest treściwa, ale również bardzo smaczna. Zachęcam do przygotowania, potrawa jest tego warta. Składniki dla 4-6 osób: 150 g wędzonego boczku 100 g kiełbasy 1 garść suszonych grzybów leśnych, namoczonych w gorącej wodzie 50 g mąki 1 cebula, drobno posiekana 200 ml śmietany 18% 5 szklanek bulionu mięsnego lub wołowego 2 liście laurowe 200 g pierożków z nadzieniem mięsnym (gotowy produkt) 2 liście laurowe tymianek, mielona papryka (użyłam ostrej wędzonej) sól, świeżo zmielony pieprz Przygotowanie: Boczek pokrój w drobną kostkę i podsmaż, następnie odstaw boczek. Na tej samej patelni zeszklij cebulę. Do patelni dołóż grzyby, szczyptę tymianku, dopraw solą i pieprzem. Duś przez chwilę, następnie dodaj mieloną paprykę zalej bulionem. Do bulionu włóż liście laurowe, pokrojoną w plasterki kiełbasę z boczkiem i zagotuj. Do zupy dodaj pierożki, kiedy się zagotują zagęść zupę mieszanką mąki i kwaśnej śmietany. Zagotuj całość ponownie i rozlej do misek. Przepis zaczerpnięty - zmodyfikowany z "Podróże kulinarne. Kuchnia Węgierska. Tradycyjne smaki i potrawy" Rzeczpospolita Autor: Szara Emilencja Smacznego!
Koślawy paluch powoduje ból oraz utrudnia codzienne funkcjonowanie. Warto zatem sięgnąć po naturalne sposoby leczenia i uzupełnić je o ćwiczenia na haluksy.
Jak często uprawiasz sport? Zdrowe odżywianie nie wystarcza, a dodatkowa aktywność fizyczna okazuje się niezbędna w celu uzyskania upragnionych efektów? Nie da się ukryć, że te dwie rzeczy są ze sobą ściśle powiązane. Połącz jedno z drugim, a efekty przyjdą szybciej, niż mogłoby Ci się wydawać! Poniżej przedstawiamy 5 ćwiczeń, które zasługują na szczególną uwagę. […]
