Een van de gerechten die ik regelmatig bij de Chinees bestelde als ik een keer geen zin had om te koken was Babi Pangang. Maar ja, nu ik koolhydraat arm eet is dat niet verstandig. De zoet-zure saus zit vol met suiker en andere stoffen die ik niet wil/mag eten en ook rijst, nasi en bami zijn uit den boze. Thuis maakte ik ook regelmatig Babi Pangang en dat recept heb ik nu aangepast tot een koolhydraat arme versie en ik vind hem super geworden, dit is een blijvertje! Ingrediënten: 500 gram hamlappen 1 eetlepel uienpoeder 1 eetlepel knoflookpoeder 1 eetlepel gemberpoeder sap van1 citroen 4 eetlepels ketjap van Kikkoman (ik gebruik die met minder zout) snufje peper en zout scheutje water 5 eetlepels zonnebloemolie Kruid de hamlappen met de uienpoeder, knoflookpoeder, gemberpoeder, peper en zout wrijf het goed in en laat het een half uurtje intrekken. Verhit een pan met dikke bodem en doe de olie in de pan. Braad de hamlappen stevig aan en blus dan af met het citroensap, de ketjap en een scheutje water. Roer de aanbaksels los en laat het geheel ongeveer een half uurtje sudderen en keer de hamlappen een keer of drie om in de jus. Voeg eventueel nog een beetje water toe. Zoetzure saus: 1 flinke ui 2 teentjes knoflook uit de knijper 1 klein blikje tomatenpuree scheutje droge sherry beker water theelepel kippen bouillon poeder schepje Stevia snufje peper 2 eetlepels zonnebloemolie Verhit de olie in een hapjespan en fruit op een zacht vuurtje de ui en knoflook glazig.Voeg de tomatenpuree toe en roerbak dat even mee. Voeg een scheutje sherry toe en laat dat een beetje inkoken. Doe de beker water erbij en roer het geheel goed door. Voeg het bouillonpoeder, Stevia, en peper toe en laat ongeveer 10 minuten pruttelen. Haal de hamlappen uit de pan en snijd ze in dunne plakjes en voeg deze toe aan de zoetzure saus. Voeg 4 eetlepel van de jus toe aan de zoetzure saus en warm het geheel nog even goed door. Lekker met bloemkoolnasi 😊 Het recept is voor 2 a 3 personen.

Courgette spaghetti bolognese, koolhydraat arm gerecht onderdeel van de gobento.nl weekmenu's.

Eet jij koolhydraatarm en vind jij het moeilijk om een lekker ontbijtje te maken? Deze amandelmeel pannenkoekjes zijn super makkelijk en zo lekker!

Bekijk hier ons lekkere recept voor koolhydraatarme bami. Zonder pakjes en zakjes en vol met gezonde groenten. Een makkelijke manier om gezond te eten.

Deze stevige prei-kerrie ovenschotel met gehakt is super lekker en makkelijk om te maken. Een heerlijk gerecht voor het hele gezin!

Deze kaasbroodjes zijn heerlijk bij het ontbijt, als lunchsandwich of bij de borrel. Snel klaar, hartig koolhydraatarm -dun- broodje met geraspte kaas.

Chocolade liefhebbers opgelet! Met dit recept maak je een heerlijke koolhydraatarme en glutenvrije chocoladecake.

Koolhydraatarme Knoflooksaus maken? Dit Recept Is Ideaal Bij Een Koolhydraatarme Kapsalon, Kipschotel of Kipshoarma!

We are the champignons! Paddenstoelen ik vind ze ontzettend lekker door de pasta, door de ragout of een stoofgerecht, en natuurlijk in de soep zoals deze champignonsoep.Deze champignonsoep is koolhydraatarm door het gebruik van slagroom dat geeft hem de romige smaak. Weetjes over de champignon De champignon bevat veel antioxidanten […]

Dit koolhydraat arme zonnebloembrood maak je met amandelmeel en eieren. De smaak is heerlijk en de textuur is bijna net als regulier brood. Vries plakjes in om er langer van te kunnen genieten.

Brood zonder meel?Echt, wat geweldig lekker recept voor een koolhydraatarme tosti met bloemkool en Parmezaanse kaas. Bak hem in je tosti-ijzer voor extra resultaat.

Een lekker koolhydraatarm ontbijt of hoofdgerecht, koolhydraatarm oopsie brood. De oopsies zijn lekker met beleg maar kunnen ook naturel worden gegeten. Het oopsie brood is ook handig om te gebruiken bij het eten van een hamburger, vervang het koolhydraatrijke kadetje met een 2 oopsie broodjes en smullen maar!

Een hele simpele ovenschotel met prei, gehakt en een romig sausje eroverheen. Je kunt nog lekker wat ingrediënten toevoegen, zoals paprika, courgette, maïs of aubergine. Je kunt deze preischotel me…

Met het koolhydraatarm brood van de Foodsisters kun je wel genieten van een sneetje brood, zonder alle koolhydraten die daar normaal bij komen kijken. Dit brood bevat slechts 11 gram koolhydraten per snee.

Deze koolhydraatarme puree van pompoen en knolselderij is een van onze favorieten. Zo heb je zeker geen moeite om aan je portie groente per dag te komen!

Wil je ontbijten met crackers? Doe dit dan koolhydraatarm met deze amandelcrackers!

Koolhydraatarme lasagne. Lasagne zonder pastabladen maar net zo lekker. Gemaakt in een skillet maar het kan ook in een andere pan.

Deze kokostaart (bijna) zonder koolhydraten is overheelijk! Ze heeft een lekkere bite (dankzij de kokosrasp) en is nog lekker smeuïg vanbinnen.

Met dit recept zet je in een handomdraai een ovenschotel met prei en gehakt op tafel. Deze ovenschotel is lekker, gezond en koolhydraatarm.

Lekkere Oosterse gewokte rundvleesreepje

Koolhydraat arme kokoskoekjes met maar 4 ingrediënten! Voor de verandering geen macronen maar lekkere chewy van binnen en knapperig van buiten kokoskoekjes.

Deze koolhydraatarme monchoutaart is super lekker en makkelijk om te maken. De smaak van roomkaas in combinatie met de kersengelei is niet te weerstaan!

Een nieuwe week, een nieuw Lowcarbchef weekmenu! Deze week staat het menu vol met heerlijke lente en paasrecepten. Super lekker en gezond!

Een heerlijke romige en pittige paprikasoep gemaakt van rode paprika en kokosmelk. Lekker gezond en makkelijk om te maken!

Ben je op zoek naar een lekker bijgerecht of een snack voor bij de borrel? Zoek niet verder en probeer dit heerlijke koolhydraatarme knoflookbroodje!

Met dit recept maak je heerlijke koolhydraatarme roti met kip. Een portie van deze Surinaamse roti bevat slechts 11,3 gr koolhydraten!

Zoete aardappel is echt zoiets wat niet heel vaak bij ons op tafel staat. Het heeft een vrij specifieke smaak waardoor ik het niet altijd even makkelijk vind om het te combineren. Deze week had ik …

Havermoutbrood wordt de laatste tijd steeds populairder. Hoe gezond is het en hoe maak je zelf havermoutbrood? We geven een simpel havermoutbrood recept!

Een makkelijk recept voor een hartige courgette koek uit de oven. Denk hierbij aan een soort vegetarische frittata met courgette, erg lekker!

Dit recept voor ovenschotel met gehaktballetjes is heel veel. Heel kindvriendelijk, koolhydraatarm, met lekker veel groenten en makkelijk gemaakt.

Eet je graag koolhydraatarm, dan is dit heerlijke pindakaasbrood echt iets voor jou. Het is voedzaam, zacht, smeuïg en heel eenvoudig om te maken.

Vandaag een recept om 8 heerlijke low carb knoflookbroodjes van Kirsten te maken. De broodjes van Kirsten zijn lekker luchtig met een fijne lichte knoflooksmaak. Zo lekker dat je ze ook zeker zonder beleg kunt eten.

Dit recept voor koolhydraatarm brood met pitten en zaden bevat maar 2 gram koolhydraten per sneetje. Het brood wordt lekker stevig en heeft een goede notige broodsmaak.

Een smakelijke bloemkool ovenschotel die al in 30 minuten klaar is. Heerlijk en makkelijk voor elke dag van de week!

Een koolhydraatarme vanille kokos cake. Heerlijk voor zo nu en dan eens een plakje bij de koffie of thee. Ongeveer 1.5 koolhydraten per plakje.