Chạy bộ 10km đốt bao nhiêu calo là câu hỏi được rất nhiều bạn đặt ra khi có dự định tham gia tập luyện chạy bộ với mục tiêu giảm cân và làm đẹp vóc dáng. Để giúp giải đáp thắc mắc này, Dụng Cụ Thể Dục đã tham vấn các chuyên gia thể dục và sẽ chia sẻ cho bạn câu trả lời thông qua bài viết này của chúng tôi. Xin mời mọi người cùng tìm hiểu nhé !

[Infographic] 10 lợi ích của chạy bộ

TOP những đôi vớ chạy bộ tốt và tiện lợi nhất cho runner được lựa chọn kỹ càng bởi TOP 10 CHẠY BỘ giúp bạn tránh chấn thương chân khi luyện tập chạy bộ.

Nếu bạn không muốn đau chân khi chạy bộ? Hay xóc hông? Hãy thực hành những bài khởi động đơn giản trước khi chạy bộ này nhé

Chạy bộ tưởng dễ, nhưng lại có rất nhiều sai lầm dễ mắc phải khi mới bắt đầu khiến hiệu quả không cao còn dễ gây chấn thương. Hãy cùng BlogAnChoi chỉ điể...

Tác dụng của chạy bộ buổi chiều là gì? Buổi chiều là thời gian lý tưởng được rất nhiều người lựa chọn để tập luyện chạy bộ. Chạy bộ thường xuyên...

Bạn đang tìm kiếm cẩm nang chạy bộ cho người mới bắt đầu nhằm bổ sung kiến thức chạy bộ và giúp mình đạt được kết quả tốt nhất khi tham gia môn này? Nếu vậy, hãy tìm hiểu ngay cẩm nang chạy bộ đã được Thiên Trường Sport tổng hợp lại từ kinh nghiệm của huấn luyện viên thể dục và chia sẻ sau đây nhé !

Johnny Gregorek, một trong những chân chạy cự ly trung bình xuất sắc nhất nước Mỹ vừa lập một kỷ lục thế giới rất đặc biệt. -

Nếu bạn không muốn đau chân khi chạy bộ? Hay xóc hông? Hãy thực hành những bài khởi động đơn giản trước khi chạy bộ này nhé

Người gầy có nên chạy bộ không? Đây là thắc mắc phổ biến của các bạn có thân hình gầy gò, thể trạng yếu ớt? Liệu chạy bộ có giúp bạn tăng cân hiệu quả

Haruki Murakami là một trong những tiểu thuyết gia, dịch giả văn học người Nhật Bản được biết đến nhiều nhất hiện nay cả trong lẫn ngoài nước Nhật. Ông viết những phẩm sản phẩm đầu tay của mình từ khi 29 tuổi và đến nay, khi đã 70 tuổi, Haruki Murakami vẫn là một cái tên đình đám trong làng văn học với nhiều tác phẩm nổi trội qua từng năm như "Rừng Na Uy", "1Q84", "Kafka bên bờ biển", "Biên niên ký chim vặn dây cót"...

Bạn đang phân vân chưa biết, tập máy chạy bộ có làm to chân không và phải rèn luyện với máy chạy như thế nào đúng để chân thon gọn, săn chắc tự nhiên? Nếu vậy, hãy cùng Thiên Trường đi tìm hiểu và giải đáp cho những thắc mắc liên quan đến máy chạy bộ này qua chủ đề bài viết dưới đây của chúng tôi nhé !

Chạy bộ 30 phút giảm bao nhiêu calo? Phương pháp chạy bộ để đốt cháy calo là hoạt động được nhiều người yêu thích lựa chọn tập luyện hiện nay

Nghe các bài nhạc chạy bộ dưới đây khi tập sẽ giúp chúng ta có tinh thần sảng khoái, thư giãn đầu óc và mang lại hiệu quả tốt hơn so với chạy bình thường. Cùng tham khảo và thử áp dụng chạy bộ với những bài nhạc này để thấy rõ hiệu quả của nó bạn nhé !

6 lời khuyên cho người thừa cân chạy bộ dễ dàng và vượt qua chính mình. Run365 cũng đến với chạy bộ giảm cân và vượt qua những suy nghĩ ban đầu này

Hít thở đúng cách khi chạy bộ rất quan trọng trong quá trình vận động giúp chạy bền bỉ, lâu mệt và chạy được nhiều hơn. Cách hít thở khi chạy bộ như thế nào

Bạn đang muốn bắt đầu tập chạy bộ? Giáo án tập luyện này là lựa tuyệt vời cho người mới bắt đầu. Bài tập cho phép bạn tăng dần cường độ để bạn dễ dàng thích

Chạy bộ giảm mỡ bụng không? Chạy bộ là phương pháp tập luyện thể thao phổ biến và dễ dàng. Xem ngay bí quyết chạy bộ giảm mỡ bụng nhanh chóng

6 lời khuyên cho người thừa cân chạy bộ dễ dàng và vượt qua chính mình. Run365 cũng đến với chạy bộ giảm cân và vượt qua những suy nghĩ ban đầu này

Người gầy có nên chạy bộ không? Đây là thắc mắc phổ biến của các bạn có thân hình gầy gò, thể trạng yếu ớt? Liệu chạy bộ có giúp bạn tăng cân hiệu quả

Chạy bộ dường như là một môn thể thao đơn giản, chỉ cần xỏ giày vào và chạy. Nhưng người mới bắt đầu có thể cảm thấy lo lắng, bất an và hơi choáng ngợp. Thậm

Bạn đang phân vân không biết nên chọn đi bộ hay chạy bộ giảm cân tốt hơn, hiệu quả hơn? Phương pháp nào đốt cháy calo nhiều hơn? Khám phá ngay...

Bạn chạy bộ với mong muốn giảm cân hay tăng cường sức khỏe? 9 món ăn dinh dưỡng đơn giản bạn cần biết giúp hồi phục cơ bắp, giảm đau cơ khi chạy bộ, đạp xe, bơi lội

1500m là một thử thách ngay cả với những VĐV chuyên nghiệp. Bài viết này sẽ chia sẻ một số cách chạy bền 1500m hiệu quả, đúng kỹ thuật mà mọi Runner đều cần biết.

Nếu bạn không muốn đau chân khi chạy bộ? Hay xóc hông? Hãy thực hành những bài khởi động đơn giản trước khi chạy bộ này nhé

Chạy buổi sáng là bài tập được nhiều người yêu thích chạy bộ chọn để bắt đầu ngày mới. Tác dụng của chạy bộ buổi sáng là gì? Chạy bộ buổi sáng có tốt...

Chạy bộ buổi sáng đem lại cho chúng ta nhiều lợi ích về mặt sức khỏe, thể chất và tinh thần, vậy bạn đã biết chạy bộ đúng cách để đạt kết quả tốt nhất chưa? Tham khảo ngay hướng dẫn chạy buổi sáng đúng cách được Thiên Trường Sport chia sẻ sau đây nhé !

Bạn đang tìm hiểu về chạy bộ và không biết tốc độ chạy bộ trung bình là bao nhiêu, đồng thời cần phải lưu ý những gì khi tập để giúp cho mình chạy tốt hơn? Vậy thì hãy cùng Thiên Trường đi tìm hiểu và giải đáp cho thắc mắc liên quan đến bộ môn chạy bộ này qua bài viết dưới đây của chúng tôi nhé !

Mọi người xung quanh bạn đã bắt đầu chạy bộ? Bạn mới chỉ chạy được 2 - 3 buổi thì dừng lại. Run365 sẽ chỉ các bạn phương pháp để có thể chạy bộ mỗi ngày.

Chạy bộ có to chân không? Đây là nỗi thắc mắc muôn thuở của rất nhiều chị em phụ nữ khi lựa chọn tập luyện chạy bộ rèn luyện sức khỏe. Xem ngay đáp án

Là runner, chúng ta thường nghe nhiều lời khuyên về những điều có thể làm để phòng ngừa chấn thương ngoài lúc chạy. Chẳng hạn như tìm một đôi giày chạy phù

Nếu bạn không muốn đau chân khi chạy bộ? Hay xóc hông? Hãy thực hành những bài khởi động đơn giản trước khi chạy bộ này nhé

Tập luyện với giáo án chạy bộ & Ironman tại RUN365 giúp bạn cải thiện Pace, ổn định HR nhịp tim chạy bộ. Hãy chinh phục mọi mục tiêu hôm nay

Cách nấu canh gà táo đỏ không khó, bạn có thể thực hiện tại nhà để bồi bổ sức khỏe, cho những thành viên biếng ăn...

Bạn đang muốn lên kế hoạch chạy bộ giảm cân nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Tham khảo ngay lịch chạy bộ giảm cân ở bài viết dưới đây nhé!

Sau nhiều giờ hoạt động, làm việc dưới ánh nắng, bạn dễ phải đối mặt với tình trạng da bị cháy cháy nắng nếu không được bảo vệ đúng cách.

Bạn đang có ý định tham gia tập chạy bộ với mục tiêu giảm cân nhưng phân vân không biết nên chạy bộ bao nhiêu phút để giảm cân hiệu quả nhất cho mình? Tham khảo ngay câu trả lời được Thiên Trường Sport chia sẻ sau đây nhé !

Với người mới tập chạy bộ thì câu hỏi mỗi ngày nên chạy bộ bao nhiêu km, bao nhiêu phút luôn là điều được quan tâm đầu tiên để sắp xếp lịch tập cho mình. Vậy đâu là đáp án chính xác nhất để giải đáp cho thắc mắc liên quan đến chạy bộ này?

Chạy buổi sáng là bài tập được nhiều người yêu thích chạy bộ chọn để bắt đầu ngày mới. Tác dụng của chạy bộ buổi sáng là gì? Chạy bộ buổi sáng có tốt...

Chạy bộ 30 phút giảm bao nhiêu calo? Phương pháp chạy bộ để đốt cháy calo là hoạt động được nhiều người yêu thích lựa chọn tập luyện hiện nay