Are you wondering if you should be doing kegel exercises in your pregnancy? This is what you need to know to kegel safely in pregnancy.
Pssst: They'll improve your sex life, and they're not just for women.
Discover the benefits of Kegels and enhance your love life. If you aren’t doing Kegels, you should be. Kegels are an exercise where you squeeze and tighten the pelvic floor muscles then release them. The benefits include more pleasurable sex, a decrease in frequent urination, preventing discomfort from having a full bladder (frequent urgency) and […]
Kegel exercises can improve your sex life and help with pelvic floor problems, including urinary and fecal incontinence. The key is to get in the habit of doing them every day so you start to see results. Find your pelvic muscles by...
Do a few of these Kegel exercises three times a week to reap the sexy benefits.
Dealing with uterine prolapse can be tough.
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Kegel exercises for women video step by step with Physiotherapist Michelle Kenway who presents this complete beginners guide for pelvic floor muscle strengthening and recovery
Wie Tiere und Pflanzen auf den Klimawandel reagieren Seit Jahrzehnten steigende Temperaturen sind eine unabweisbare Tatsache. Weltweit haben sich Tausende von Tier- und Pflanzenarten in Bewegung gesetzt, sind bereits viele Kilometer weit polwärts, bergauf oder in tieferes Wasser gewandert. Das Klimasystem ist sehr träge, und es birgt Tücken und Kipp-Punkte. Zwei trockene Jahre haben genügt, um den deutschen Wald schwer zu schädigen. Was passiert, sollten weitere folgen? Und welche Konsequenzen wird es haben, wenn natürliche Zyklen kollabieren? Um die für grosse Teile der Menschheit schon jetzt existenzbedrohenden Folgen des Klimawandels zu begrenzen und uns auf die neuen Gegebenheiten vorzubereiten, müssen wir wissen, wie Tiere und Pflanzen auf die klimatischen Veränderungen reagieren. »Ein Aufruf zum Handeln. Er sollte nicht ungehört verklingen.« SWR 2 Lesenswert »Bernhard Kegel beschreibt in einfachen und eindringlichen Worten ein äusserst differenziertes Bild der Natur als ökologisches Netzwerk, das durch den Klimawandel unter Druck gerät.« DEUTSCHLANKFUNK KULTUR
Kegels aren't the only way to strengthen your pelvic floor muscles. Here are the simple things pelvic floor experts do every day to support their pelvic health.
