TECNICAS DE DEFENSA AGE UKE:(Defensa con el antebrazo nivel alto) Parada alta elevando el brazo. El puño que ejecuta la técnica se lanza verticalmente hacia arriba y a la altura de la frente se desvía hacia el lateral, elevando el codo con un vigoroso impulso para golpear con el canto del antebrazo propio el brazo o muñeca del contrario. El antebrazo debe formar un plano inclinado quedando el puño mas elevado que el codo y éste en plano superior al del hombro, de esta forma el golpe del adversario resbala hacia el exterior y se amortigua la fuerza del mismo GEDAN BARAI:(Defensa con el antebrazo nivel bajo) Parada o barrido bajo, se utiliza para bloquear ataques de puño o de pie a la parte inferior del cuerpo. El puño que ejecuta la técnica parte de un punto situado en la flexión del codo del brazo contrario con los dedos mirando hacia arriba. Describe un círculo descendiendo en diagonal hasta un punto próximo a la rodilla del mismo lado y que corresponde a la pierna adelantada. en el último momento el puño realiza un giro quedando el dorso mirando al frente y la zona de contacto es la parte exterior del antebrazo o también el Tetsui (lateral del puño). el otro puño se arma al costado. UCHI UKE:(Defensa con el antebrazo nivel medio) También se denomina Yoko Uke, es una parada de nivel medio desde le interior hacia el exterior. El puño d el brazo que bloquea parte del costado opuesto, junto al cinturón con los dedos mirando hacia abajo. Desde aquí describe un círculo por delante del cuerpo y hacia afuera como si desenvaináramos una espada. el codo sirve de pivote y mira hacia el suelo y separado del cuerpo la distancia de un puño que no debe sobrepasar la altura del hombro SOTO UKE: (Defensa media) También se la llama Yoko Uchi. Parada media hacia el interior. el puño del brazo que ejecuta la parada parte de un punto situado junto a la oreja del mismo lado con los dedos mirando al frente y describe un semicírculo de forma que hace un barrido por delante de nuestro cuerpo terminado con el puño a nivel chudan y frente hombro contrario con los dedos mirando hacia adentro y sin sobrepasar la altura del hombro. el otro brazo ayuda mediante un hikite y armado al costado. SHUTO UKE: (Defensa con el canto de la mano) La mano del brazo que para se coloca delante del hombro contrario con la palma abierta hacia el interior describe un semicírculo hacia delante para salir al encuentro del brazo atacante, un instante antes del contacto la mano efectúa un giro de modo que el impacto se realiza con el lado del dedo meñique en forma de shuto uchi. El codo queda separado del cuerpo la distancia de un puño. La otra mano parte desde un punto frente al cuerpo par terminar siempre con la palma hacia arriba a la altura de la boca del estómago. OSAE UKE: (Defensa media) Es una técnica muy parecida al Otoshi uke, con la diferencia de que no se trata de bloquear en seco el ataque del adversario sino más bien de desviarlo Para ellos se ejecuta un movimiento parecido al Otoshi uke, pero con la mano abierta se desliza por el brazo del adversario desviándalo hacia un lado TEISHO UKE Es un bloqueo ejecutado con la base de la palma de la mano, debe ejecutarse con rapidez y seco, es fácil de ejecutar pero con la particularidad de que es fácil lesionarse los dedos de la mano, por lo que hay que endurecer la mano y muñecas para poder hacerlo con seguridad JUJI UKE (JODAN-GEDAN) Parada en la que el puño del adversario se bloquea en el interior de la orquilla formada por el cruce de los dos brazos. Se puede ejecutar con la manos abiertas o cerradas, a nivel jodan o vedan. HAISHU UKE Se llama así a cualquier bloqueo que se efectúa con el dorso de la mano, normalmente ejecutado lateralmente Es un bloqueo muy común ejecutado con la mano adelantada para desviar los tsukis del adversario, pues por su posición, esta con tan solo hacer un pequeño movimiento del interior hacia fuera desvía la trayectoria del arma del adversario NAGASHI UKE No es un bloqueo KEKOMI (de penetración)como puede ser el soto uke normal, sino que es un KEAGE de percusión, pues lo que hace es tocar con la palma en shuto el codo del brazo que pretende golpear para desviarlo y deslizarse por el brazo para aplicar alguna otra técnica posterior SUKUI UKE Conocido también en algunas escuelas de karate como sukui dome, realmente son paradas uchi uke que se realizan con un movimiento muy amplio y a nivel gedan, casi siempre para no solo bloquear una patada del adversario sino para enganchar el pie y desequilibrarlo y si es posible derribarlo MOROTE UKE (Defensa con el antebrazo nivel medio reforzada) Es una parada en Uchi Uke en la que el otro puño en lugar de armarse al costado, refuerza la acción apoyándose en el codo del brazo que ejecuta la técnica y presionando en el mismo con la zona próximo al dedo meñique con los dedos mirando hacia arriba SOKUMEN
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ARMAS DO KARATÊ BASES DO KARATÊ PERNA BRAÇO DEFESAS
My journey from Shotokan to Wado taught me a lot about stance. It took me away from long and low Zenkutsu Dachi, to the more natural Jun Zuki Dachi front stance, and from the planted Kokutsu Dachi back stance, to a raised heel version more akin to the Neko Ashi I had learned in the AKA (although wado also has Neko Ashi of course). Most notably the knee trembling Kiba Dachi horse stance – which many Shotokan proponents will recall from hours of hellish sitting stance reverse punches, was replaced with the altogether more civilised Shiko Dachi (sumo stance). Ah, then blackbeltsuze, welcome home! Taekwondo stances are much more like Shotokan than wado. They are long, low and notably much wider than a karate stance. Gunnun Sogi or walking stance, with the hips facing forward is a “shoulder width” stance in theory – but where the measure is taken from outside the shoulder, making in wider than any karate stance I am used to. It feels stable, but impractical. Much like the Shotokan stances, I can see the benefit for helping to tone and condition the legs though. The back stance, Nuinja Sogi is a traditional L stance with weight distribution 50:50, rather than the 70:30 a karateka may be used to. The sitting stance, Annun Sogi, is basically Kiba Dachi….dammit. There are many more stances in both arts of course, but these are the most common I have come across in the coloured belt syllabus. These stances make sense in taekwondo, where the emphasis on the sine wave (down up down) motion means one rise and falls with the technique. A wide and low stance lends itself to the crashing and pushing blows that are part of the taekwondo toolbox. Muscle memory will help me get low and long but I will struggle with the width of the stance, it is unnaturally wide, being wider than my natural walking stance and having to bring the leg in as well as up to kick feels slow and clumsy to me. Having said that, I have a new found respect for taekwondo which readers of my earlier blog might find surprising…
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