A revista de ilustração e cultura visual Zupi é uma publicação Brasileira de artes gráficas, criatividade e arte focada no registro de ideias e tendências.

John Gottman é um conhecido terapeuta, especialista na área do aconselhamento de casais, cujo objecto de estudo são exactamente as relações entre os casais, e desde há muito tempo que vem a demonstrar quais são os "pecados mortais" numa relação. De acordo com o autor, são apenas precisos cinco minutos de observação de um casal para perceber com uma grande segurança (90% de certeza) se um casal se vai divorciar ou não, uma vez que existem quatro características presentes na comunicação de um casal que podem predizer ou não o fim dessa mesma relação. Tal como tive a oportunidade de ler no Jornal I, para chegar a esta conclusão, Gottman estudou vários casais durante 40 anos e explica os resultados no livro "The seven principles for making a marriage work". Os comportamentos identificados como mortais, nefastos para uma relação são os seguintes: Criticismo: Há uma grande diferença entre a queixa e a crítica – esta última ataca a pessoa e não o seu comportamento. Um erro que muitos comentem, sem perceber; Desprezo: '… chamar nomes, revirar os olhos, gozar e usar humor hostil. Qualquer uma destas formas de desprezo (…) é venenosa para uma relação porque transmite o nojo pelo outro', descreve. Defesa: '… Estar na defensiva é uma forma de culpar o seu parceiro. Estar na defensiva faz crescer o conflito'. Bloqueio: Desliga-se do outro e não se interessa pelo seu parceiro. Isto gera um grande afastamento emocional. Informação que me parece no mínimo útil, mas acima de tudo, uma terapêutica para administrar em modo vacina e não em modo de SOS para quando o amor já não for suficiente. Porque não há amor que aguente. Depois não venham dizer que ninguém vos avisou.

o que o coração ama é eterno, a memória será incapaz de apagar... entraste na minha vida. longe de ti estava o amor remavas contra a vida, sem ver seu esplendor! amor é amar... é não conseguir explicar! doce aroma te despertei um dia e muitos dias te amei.... escondida de mim... reacendi em ti luar brisas de primavera! com intensidade estás comigo, sinto no teu abraço um abrigo algo impossível de se interpretar! sobre a brisa e a maré, corro, navego, sobrevivo a temporais, que necessitas que descreva mais?! amor é paixão sem controlar é olhar....é fitar o mesmo olhar... é brilho permanente, é presença constante... é amar intensamente....somos nós!

Um Blogue que Divaga sobre Poemas, Pensamentos, Flores, Animais, Férias, Viagens e Pinturas. Enfim um Divagar sobre Tudo um Pouco.

posso sentir os seus sentimentos escorrendo por meus dedos débeis. sinto o bater do seu coração contra o meu peito e aspiro sua esperança. não quero ser você. não posso ser você. mas sua existência…

Santa Pazienzia es una de mis tejedoras favoritas y en su honor he hecho un repaso por su trabajo y una selección de mis patrones favoritos. Un gran ejemplo de emprendedora y amante de las cosas bo…

O grupo farmacêutico China National Biotec Group (CNBG), afirma que todas as pessoas testadas que receberam as doses, criaram anticorpos e estão imunizadas. Veja os detalhes…

Os cabelos repicados com franja deixam o visual da mulher muito mais solta e moderna, sem ter aquela preocupação de estar tudo certinho e direitinho, essa

Ele prefere o anonimato, mas suas criações se tornaram conhecidas por retratarem aquilo que muitos não querem ou não conseguem enxergar. Estamos falando do trabalho de um artista japonês que, no mundo virtual, se identifica como Avogado6. "Eu sou uma pessoa comum que gosta de Química", escreveu ele, em seu perfil no Twitter. Porém, diferente da curta definição na rede social, suas criações estão longe de serem comuns. Com uma habilidade fora de série, ele consegue traduzir em imagens sentimentos humanos que, muitas vezes, são difíceis de serem descritos em palavras, como, por exemplo, a solidão, a depressão, o cansaço, a rejeição e a necessidade de aceitação nas mídias sociais. A seguir, você confere algumas delas: 1. Desmotivação 2. Perda de tempo 3. Corpos que operam como máquinas 4. Cafeína na veia 5. Abraço traiçoeiro 6. Álbum de família 7. Felicidade forçada 8. Profunda solidão 9. Tomado pelas preocupações 10. Acumulação de animais 11. Fechado em um mundo particular 12. Sentindo-se um alvo 13. Impedido de alcançar a luz 14. Carregando o peso do tempo 15. Topa tudo por dinheiro

Nós todos, como amadores ou profissionais, queremos tirar fotos lindas. Seja para fotografar uma viagem à um lugar incrível ou para retratar um casal no dia

Super foco neste mantra: "no rain, no flowers" Eu sei que a chuva faz falta mas irrita-me que, pela segunda semana seguida, ela espere pelo fim-de-semana para vir chatear! "no sun, no outfits" Super foco no mantra, super calma em mais um fim-de-semana de céu feio... &

Precisa fazer algo e vai adiando, acredita que tem tempo de sobra, mas...o tempo vai passando...e aí... Procrastinação é o diferimento ou adiamento de uma ação. Para a pessoa que está procrastinando, isso resulta em stress, sensação de culpa, perda de produtividade e vergonha em relação aos outros, por não cumprir com suas responsabilidades e compromissos. Embora a procrastinação seja considerada normal, ela se torna um problema quando impede o funcionamento normal das ações. A procrastinação crônica pode ser um sinal de alguma desordem psicológica ou fisiológica. A procrastinação assume perfis diversos. O procrastinador por criação de problema adia as tarefas para mais tarde porque acha que terá mais tempo. O procrastinador comportamental até faz listas e planos, mas não segue nada do que foi planejado. E o procrastinador retardatário faz várias coisas antes de cumprir uma tarefa determinada anteriormente. Há como tratar a procrastinação? Uma dica excelente para o tratamento da procrastinação é dar a nós mesmos prazos mais curtos. Marcar na agenda um prazo menor daquele que foi estipulado. Assumir um compromisso público com alguém que vai fazer até o dia tal. Criar pressão em si mesmo. Outro truque é estabelecer horários do dia para se dedicar a tal atividade, ou seja, intercalá-la com prazer. Por exemplo, você pode definir que vai trabalhar por apenas 30 minutos no projeto e depois, terá 30 minutos de descanso para fazer o que mais gosta. Seria como dar uma recompensa a si mesmo. Porém, aqui, é importante, não enganar a si mesmo. Assim, a recompensa ficará mais gostosa e o truque começará a dar resultados no seu cérebro: ele estará continuamente associando o fato de você cumprir a obrigação a uma recompensa prazerosa no final. Tente! Mas se já tentou tudo isso, e não obteve resultado, a solução é procurar um profissional adequado e descobrir porque você não está dando valor a situações necessárias à sua vida, pois para ter uma boa chance de dominar a procrastinação, você deve reconhecer imediatamente que você está sendo vítima dela. Então, se faz necessário identificar porque está procrastinando, para poder tomar as ações necessárias e superar este bloqueio.

Me encantei perdidamente pelo L'and Vineyards desde a primeira vez que vi suas fotos numa lista de "melhores hotéis de Portugal" há alguns anos atrás. Lembro que a arquitetura arrojada e minimalista do hotel me chamou a atenção logo de cara. E me fez sentir uma sensação de paz e relaxamento sem igual. Ao pesquisar

Sucesso: nem sempre é o que você vê. - As melhores mensagens, imagens e frases para compartilhar estão no Mensagens 10.

Hello, companheiros! Tudo ok? Como? Não? Por quê? ... Anh...entendi... Puxa, que coisa... Eu sinto muito!... Se precisar de ajuda... Imagino que todos vocês já devem ter passado por momentos como estes diversas vezes. Ou você se depara com alguém que está tendo um dia ruim e desabafa contigo, ou o oposto. Somos seres humanos, é natural enfrentarmos dificuldades e nos apoiarmos nas pessoas próximas e de confiança. Mas a questão aqui é: Por que RAZÃO temos tantos problemas? De onde vem tantas adversidades? É justo passarmos por tanto sofrimento? Bom, como podem ver, ninguém está livre de passar por momentos chatos. Alguns deles causam um impacto tão forte que alteram a vida de uma pessoa para sempre. Por estas e outras, muita gente perde a fé na vida, e acha que nascemos apenas para sofrer, e que o descanso só chegará no dia da morte. Como se não existisse nenhum fator positivo em estar vivo, já que aparentemente, é impossível ter uma vida plenamente feliz. Já perdi as contas de quantas pessoas conheci que tinham essa linha de pensamento. Quase sempre elas botavam na balança quantas coisas boas e quantas más elas tinham em suas vidas, e o peso sempre extrapolava no lado ruim. Elas conseguiam contar nos dedos a quantidade de fatores em prol da felicidade, e lhes faltavam dedos para contar a parte oposta. O que ocasionou essa situação? Podem ser diversas causas. Pessimismo? Falta de sorte? Sabotagem? Mau planejamento de vida? Destino? Tudo isto somado? Outra razão desconhecida, além de nossa compreensão? Bom... mesmo sem diagnosticar ao certo, tenho algumas propostas para amenizar e resolver a situação. Se você ou alguém conhecido anda frustrado porque os problemas na sua vida parecem não ter fim, tente aplicar as dicas a seguir: 1- Você sente que suas dificuldades são maiores, mais intensas e às vezes, insolucionáveis? Talvez você esteja sendo pessimista. Olhe bem à sua volta, e veja se os outros que o rodeiam realmente estão vivendo sem estresse e preocupação. Observe também as pessoas que vivem na miséria e muitas vezes não tem nem o que comer, mas continuam lutando para sobreviver, nem que seja esmolando. E tente imaginar-se também com alguma deficiência física (caso não seja portador), veja como muitos que possuem enfrentam a situação de cabeça erguida, superam-na e conquistam mais independência. Imagine-se também no lugar do povo que vive 24h por dia em guerra, nos países do Oriente Médio (caso não viva lá também). Agora perceba como todos eles passam constante sofrimento e tentam vencê-lo dando o melhor de si mesmos. Se você não passa por nenhuma destas coisas, parece uma boa hora para rever seus conceitos... 2- Você acredita que as coisas tendem a dar sempre errado, e por isso, não vale a pena tentar ser feliz, certo? Bem... tenho uma boa e uma má notícia: a boa é que, se você pensa assim, você está CERTO na parte das coisas tenderem a dar errado. A má é que você está ERRADO se pensa que a felicidade é só uma ilusão. Acontece que, para qualquer coisa dar errado, é muito fácil. Basta ser feita de qualquer jeito, sem planejamento, ou sem conhecimento do processo, ou por lapso, etc. Para uma coisa dar certo, ela precisa seguir um esquema, utilizar os recursos disponíveis da forma adequada, para atingir o resultado desejado. E como você aprende a fazer algo certo?...... Errando. Imagine um malabarista de circo: ele faz os objetos circularem sobre suas mãos com uma destreza que faz parecer muito fácil. Mas pode ter certeza que ele já derrubou os mesmos objetos incontáveis vezes até aprender a dominar a técnica. 3- Sorte e bom planejamento andam de mãos dadas. Vamos supor que você vai viajar para um local desconhecido, não conhece ninguém que já andou lá, não tem referência nenhuma sobre nada. Você se arriscaria a ir sem preparar algumas provisões? Levar comida, dinheiro, guarda-chuva, mapa, estudar os meios de chegar e sair do local, anotar alguns telefones para o caso de precisar de ajuda, se prevenir contra ferimentos ou doenças... ok. Agora, o que você acha que poderia acontecer se você não preparasse nada do que eu mencionei? Se alguma coisa desse errado, seria por falta de sorte? Imprevistos ocorrem, sim. Mas as chances aumentam muito quando estamos desprevenidos. Em suma: tenha SEMPRE um plano B. A melhor maneira de se planejar bem é usando o pessimismo de forma positiva: esteja sempre preparado para o pior - mas não fique paranóico, acredite sempre que tudo dará certo. 4- Nunca, jamais AJUDE a má sorte. Se pararem para observar, a maioria dos casos graves, e/ou irreversíveis que as pessoas sofrem, ocorrem por excesso de confiança e falta de cuidado. Pegue como exemplo corridas de racha, consumo excessivo de álcool ou drogas, desafios mortais (prática de esportes radicais sem a devida proteção, por exemplo), brincadeiras com armas, envolvimento com pessoas perigosas, descontinuamento de tratamento médico (pessoa que precisa se medicar mas não o faz porque não aceita), etc. É como diz o velho ditado: "Quem procura, acha". 5- As pessoas se frustram facilmente quando as coisas não saem como elas querem. Bem, nessas horas é bom parar e analisar se aquilo que você quer realmente tem importância. Não é raro ver gente se descabelando por causa de trivialidades. Se o que você busca não envolver alimentação, saúde, segurança, auxílio familiar ou qualquer outra forma de primeira necessidade... não perca tempo nem energia se frustrando. Qualquer outra coisa pode ser adquirida mais tarde, ok? 6- Conhecimento é poder. Quanto mais se conhece sobre um assunto, mais controle se tem sobre ele. Estude bastante para entender os prós e os contras das coisas. Sabendo quais as possíveis falhas, é muito mais fácil evitá-las ou contorná-las quando surgirem. Você vai se surpreender com o quão menos propenso a passar por apuros você ficará! 7- Esteja sempre consciente de que, se algo não for feito para evitar os problemas, o natural é que eles apareçam direto. Então, mantenha-se sempre calmo e controlado. Estresse, fúria e impaciência tornam qualquer dificuldade mais grave do que o normal. Aproveite os bons momentos de sua vida - eles são mais constantes do que você imagina. Valorize-os, não dê tanta importância às coisas ruins, e você estará cada vez mais perto da tão sonhada Felicidade. Como dizia Gandhi, "Não há caminho para a felicidade. A felicidade é o caminho." Até a próxima, companheiros! E lembrem-se: Tudo fica bem no final. Se não está bem, é porque ainda não chegou no final.

Gaslighting is essentially psychological warfare, causing the victims of malignant narcissists to continually question their own reality.

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