Höftlyft - en av världens bästa övning, för både killar och tjejer! Läs om 4 orsaker varför du ska göra dem och tips hur du hittar rätt teknik!
Många människor inser inte att grunden till några av deras smärtor och andra hälsoproblem faktiskt kan vara stela höftböjare. Höfterna är kroppens mittpunkt och den del som förenar vår överkropp med underkropp. Stela höftböjare kan både bidra och vara grundorsaken till följande problem: Ryggsmärta Stelhet Ledsmärta i benen, nacken eller höfterna Går med obehag Höft som låser […]
7 stretchövningar som lindrar rygg- och nervsmärtor på nolltid
Lymfsystemet är en viktig kroppsfunktion. Här följer om vanliga tecken på trögt lymfsystem, möjliga symtom och orsak till att lymfsystemet inte fungerar bra.
Har du återkommande besvär med ländryggen? De flesta som söker hjälp för sina besvär har återkommande smärtor sedan en lång tid tillbaka. Det finns...
De bästa magövningarna som ger kännbara och synliga resultat snabbt. Det här passet tar bara nio minuter och kan utföras var som helst.
Sjukgymnasten Åsa Rippe visar fyra övningar för knän och höfter. Med starkare muskler avlastar och stabiliserar du lederna och får mindre ont!
Har du problem med artros? Då är det viktigt att du gör det här, enligt doktor Mikael Sandström som även svara på frågor om artros!
Problem med sina knän är något som många motionärer dras med i onödan, och jag kommer i det här inlägget skriva om några enkla sätt att förebygga knäproblem med hjälp av träning. Knät är en anatomi…
Jeg håber, at disse øvelser kan holde dig frisk og smertefri!
Vill du ha större rumpa med träning? No need for BBL! Jag har alltid haft en liten rumpa och lyckats bygga upp den med dessa forskningsbaserade rumpövningar.
Vad kan man göra åt värk, domningar och pirrningar i sätet och ned i benet? Ischias, diskbråck, piriformis syndrom.
Jag har varit drabbad av löparknä, som är en av de vanligaste löparskadorna, och tänkte här berätta om skadan samt om dess behandling. Löparknä igenkänns
Övningar för dig med artros i höften: Övningar från specialistläkare och fysioterapeut
Smärtan i höften gjorde Lottie Knutson orörlig. Med några minuters träning om dagen har hon blivit piggare, smalare och mer aktiv.
Here are 4 unique gluteus medius exercises to strengthen your hips and help with knee pain, knock knees, bad balance, and more.
Sjukgymnasten Åsa Rippe visar fyra övningar för knän och höfter. Med starkare muskler avlastar och stabiliserar du lederna och får mindre ont!
Sprid gärna vidare varningssignalerna till alla du känner!
Axlar och skuldror är ett område som besvärar många människor, ofta helt i onödan. Inklämningssmärtor, dålig hållning, stel nacke och huvudvärk är alla symptom på dålig funktion och obalans i axlar…
Here are 4 unique gluteus medius exercises to strengthen your hips and help with knee pain, knock knees, bad balance, and more.
A stroke leginkább a középkorú nőket érinti, a férfiak nem tartoznak annyira a kockáztatott csoportba. Az agyat érintő
Har du återkommande besvär med ländryggen? De flesta som söker hjälp för sina besvär har återkommande smärtor sedan en lång tid tillbaka. Det finns...
ANNONS: Investera i din hälsa med Medox – ett unikt kosttillskott med blåbär och svarta vinbär. Börja prenumerera här och få 50 procent rabatt. Tappa kilon snabbt Många tror att man behöver gå till gymmet ...
Lär dig övningarna av sjukgymnast Anna Wilhelmsson. De ger starka muskler i ben, rumpa och bål och förebygger artrosbesvär.
Vaknar du mellan 3 och 5 på natten? Anledningen är inte den du tror
Először nevettek rajta, most mindenki ezt csinálja!
Drik et glas af dette hver aften: Det som sker i kroppen vil forbløffe dig.
I det lymfatiska systemet – del 1 förklarade jag vad det lymfatiska systemet har för funktion och hur det fungerar. I del 2 tog jag upp vad som händer i kroppen när systemet inte fungerar, va…
En platt mage är ingenting man måste eftersträva, men övervikt i form av mycket bukfett kan vara ett tecken på ohälsa, och jag vet många som skulle trivas mer med sig själva om de fick bort ...
Information om nack- och käkproblem och deras samband. Avslappningsövning för nacken. Balansering av atlaskotan.
The psoas, it goes from L3 to the inside of the leg. Where do you sense you legs starts? From the spine? Or Leg? The legs come from the spine. Walk...
Sexx enkla övningar för att hjälpa dig med knä, fot och höftsmärta! Har du fotsmärtor, knäproblem eller höftproblem, prova dessa enkla knep.
Jeg havde ingen anelse om dette, men jeg skal helt klart prøve det!
Du tränar mage, rygg, armar och ben. Men tänker du på att träna dina fötter? Dina fötter bär dig 365 dagar om året, och därför är det viktigt att de är i toppform.
Hip and lower back pain can come as a result of an irritation of the sciatic nerve. This pain can spread downwards and can affect the limbs and the feet. It is something many people suffer from, and the pain can affect your daily routine. Below is a list of 10 exercises for piriformis syndrome to help you get rid of your pain effectively. (1) The sciatic nerve is located deep in the buttock. Because of its vicinity to the piriformis muscle, constriction or swelling of the muscle may lead to irritation of the nerve and pain. (2) This muscle
Spondylolisthesis may cause many different signs & symptoms including back pain. Learn what might be causing your isthmic or degenerative spondylolisthesis.
Att besväras av ischias kan vara så smärtsamt att det förstör vardagen.
Sjukgymnasten Åsa Rippe visar fyra övningar för knän och höfter. Med starkare muskler avlastar och stabiliserar du lederna och får mindre ont!
