Kromme rug, ook wel “Thoracale Kyfose” genoemd, zorgt voor een versterkte buiging van de rug. Wat kan je precies doen aan een Kromme Rug?!
Sta rechter op en verminder nekpijn met deze workout met dumbells.
Steeds meer mensen lopen rond met enkelklachten. Vervelende en pijnlijke klachten die het normale functioneren kunnen verhinderen. Weinig mensen doen het maar ook enkelstabiliteit kan je trainen! Zo voorkom je blessures in de toekomst!
Ik bespreek de oorzaak van een hernia, hoe je hem kan herkennen aan de symptomen en hoe je hem zelf kunt behandelen met 3 oefeningen.
Toe aan mentale rust? De Liggende Vlinder is een houding waarin je je lichaam ultiem kan ontspannen en de waan van de dag even kan laten voor wat het is.
Je houding verbeteren. Je houding corrigeren is nog niet zo makkelijk, maar een goed postuur kan je wel helpen er beter uit te zien en je meer zelfvertrouwen geven. Als je de neiging hebt nogal slungelig te lopen of nonchalant in je stoel...
Yoga-oefeningen voor gewichtsverlies zijn voor mensen die overgewicht bestrijden een van de favoriete opties geworden. Hoewel het om van die...
Kantoorwerk heeft veel voordelen. Lang zitten kan echter schadelijk zijn voor uw gezondheid en lichaam. Uit een evaluatie van 47 wetenschappelijke
Heuppijn oorzaak, symptomen en behandeling met 6 oefeningen gericht op het losmaken en trainen van je rug en heup.
Schouderstand Yoga, deze houding wordt ook wel de Kaars of Sarvangasana genoemd. | Lees hier alles! | Hét online blog over Yoga, Mindfulness & Meditatie.
Nekpijn is een veelvoorkomend symptoom dat zich meestal voordoet wanneer de spieren in de nek gespannen raken als gevolg van...
Veel mensen hebben last van een opgeblazen of dikke maag. Dit houdt in dat je maag gewoon zoveel plek inneemt, dat deze je buik in zijn geheel naar voren duwt. Het verliezen van vet gaat hier niets aan veranderen, maar wat wel?. Wij geven je 3 oorzaken en 3 oefeningen om een dikke maag tegen te gaan. Begin hier meteen!
Heuppijn oorzaak, symptomen en behandeling met 6 oefeningen gericht op het losmaken en trainen van je rug en heup.
Maar liefst tachtig procent van de mensen krijgt ooit te maken met pijn in de onderrug. Yoga helpt je lief te zijn voor je rug.
Tegenwoordig behoren rug- en nekpijn tot de meest voorkomende problemen. Dat is vooral te wijten aan een slechte houding. Maar...
Heuppijn oorzaak, symptomen en behandeling met 6 oefeningen gericht op het losmaken en trainen van je rug en heup.
Ik bespreek de oorzaak, symptomen en behandeling van de verschillende soorten kniepijn met eenvoudige oefeningen voor thuis
De oorzaak en behandeling van nekpijn en een stijve nek eenvoudig uitgelegd. Met deze 4 oefeningen je nekpijn zelf verhelpen
4 oefeningen om eindelijk komaf te maken met rugklachten!
Een stijve nek en strakke schouders zijn bij velen van ons zeer bekende problemen. Het goede is dat als deze pijn wordt veroorzaakt door stress, slechte
Pijn die vertrekt van onder de nek, en verder uitstraalt richting schouderbladen: komt dat u bekend voor? Pijn die zich soms verspreidt naar uw borstkas, en zelfs leidt tot nek- en hoofdpijn? Knap lastig … Maar er valt iets aan te doen. Wij bieden u zes oefeningen tegen hoge rugpijn. Oefeningen om uw bovenrug te draaien, te rekken en te versterken.
Wat is dat toch met de boomhouding, Vrsksasana? Waarom zien we in de yogawereld zoveel foto’s van iemand die strak in deze houding staat? Ik zeg: “mooi staan in boomhouding is niet interessant”. Hoe kan je jezelf in balanshoudingen uitdagen? In dit blog vertel ik je eerst wat je nodig hebt om te ku
Ik bespreek de oorzaak, symptomen en behandeling van de verschillende soorten kniepijn met eenvoudige oefeningen voor thuis
Hoe krijg je sterke armen en benen? Probeer eens te trainen met een elastiek. Deze oefeningen met een elastiek kun je gewoon thuis doen.
Stretching is important not only to those who actively do sports but also to those who lead a sedentary lifestyle. Bright Side shares with you these exercises developed by a Spanish fitness trainer. They will help you to keep your body fit and show which muscles were involved in each exercise.
Het is niet altijd een gemakkelijke opdracht om al onze spieren te trainen. En het is zelfs nog moeilijker om...
Je houding verbeteren. Je houding corrigeren is nog niet zo makkelijk, maar een goed postuur kan je wel helpen er beter uit te zien en je meer zelfvertrouwen geven. Als je de neiging hebt nogal slungelig te lopen of nonchalant in je stoel...
Voeg deze zo snel mogelijk toe aan je fitnessroutine!
Behandel de 4 mogelijke oorzaken van liespijn met oefeningen om je rug en beenspieren sterker te maken. Zo verhelp je liesklachten snel.
Heuppijn oorzaak, symptomen en behandeling met 6 oefeningen gericht op het losmaken en trainen van je rug en heup.
Schouderpijn oorzaak en behandeling met 6 oefeningen uitgelegd aan de hand van je symptomen. Bekijk hoe je schouderpijn zelf verhelpt.
Voeg deze zo snel mogelijk toe aan je fitnessroutine!
Kantoorwerk heeft veel voordelen. Lang zitten kan echter schadelijk zijn voor uw gezondheid en lichaam. Uit een evaluatie van 47 wetenschappelijke
Ontdek onze oefeningen om thuis je triceps te trainen. Met deze routine versterk en verstevig jij je armen in no time.
Ik bespreek de oorzaken van het piriformis syndroom, hoe je kan testen of je het hebt en hoe je het kunt behandelen met 6 oefeningen
