Was dein Gewicht mit Selbstliebe zu tun hat und wie du ohne Diät dein Wohlfühlgewicht erreichst, erfährst du in diesem Beitrag

Selbstliebe Rezepte für den Alltag mit magischer Wirkung. Probiere sie aus und du wirst erstaunt sein, was es bewirkt.

Dein Selbstbild bestimmt dein Leben! Verantwortlich für den Erfolg und das Glück in deinem Leben sind zu 90 Prozent deine Gedanken. Wie du diese positiv beeinflussen kannst und dadurch deinem Selbstbild zu mehr Glanz verhilfst, erfährst du im Beitrag.

Eine erfüllte Partnerschaft erfordert mehr als nur romantische Gefühle: Auf welche 12 entscheidenden Aspekte es ankommt, erfährst du hier.

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Psychosomatik: Wenn der Körper schreit, weil die Seele leidet. Lösungen aus der Sicht einer Betroffenen: Dipl. Mentaltrainerin Melanie Pignitter

Genug gekränkt! Warum ich Kritik nicht mehr persönlich nehme und wie auch du dich vor böswilligen Angriffen und Kränkungen schützen kannst - 3 Impluse!

7 Fragen, die dir dabei helfen wahre Herzenswünsche zu entdecken. Ein paar Möglichmacher-Ideen gibt natürlich auch gleich dazu. Lass dich inspirieren

Endlich heil werden! Wie du dein inneres Kind besuchst und ihm durch deine Liebe zur Heilung verhilfst. 5 Dinge, die deinem inneren Kind unbedingt sagen solltest...

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7 Sätze, die dein Leben verändern können! Finde heraus welche Worte wir in der Regel viel zu selten aussprechen, obwohl sie unser Leben erleichtern.

Wie du die Herzen deiner Mitmenschen eroberst! Welche sechs Eigenschaften wir an anderen besonders schätzen und warum Empathie so wichtig ist.

Erkenne deine Vaterwunde - dein inneres Kind wünscht sich Heilung. 5 Schritte, um Erkenntnisse zu erlangen und die Wunden endlich zu heilen.

Selbstzweifel loslassen - eine 28 Tage Anleitung mit je 5 bis 10 Minuten Übungen, die dich die Kraft der Selbstliebe spüren lässt

Mangelnde Selbstliebe: Wer diese 7 Dinge in der Kindheit erlebte, leidet als Erwachsener auch oft noch an geringem Selbstwertgefühl

Abgrenzung vor Menschen, denen man nicht immer aus dem Weg gehen kann. So kannst du dich schützen, effektive Tipps.

Wer zu lieb ist, wird oft schlecht behandelt. Erfahre mehr über den Mechanismus, der dahintersteckt und befreie dich durch einen gesunden Selbstwert davon

Welche Probleme hinter mangelnder Selbstliebe stecken und wie du diese endlich auflösen kannst, erfährst du hier!

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Vergiss nie, wie wertvoll du bist! Wir erleben Ablehnung und müssen Kritik einstecken. Aber nichts davon schmälert unseren Wert. So macht du es dir bewusst!

Verletzungen heilen oder einen miesen Tag einfach in einen positiven verändern? Das geht mit mentalem Umerleben. Hier gehts zur Anleitung.

Loslassen: 7 Sätze und Gedanken mit denen Loslassen besser gelingt. Vergangenheit, Glaubenssätze, Menschen, negative Gewohnheiten..

Akzeptanz - der Weg in ein befreites Leben. 3 Erkenntnisse, die helfen zu akzeptieren was ist und dadurch emotional frei zu werden.

Deine Morgenroutine: 7 Tipps, die jeden Morgen voller Motivation, Reflexion und Kraft starten lassen - deine Selbstfürsorge in Früh

Innere Kind Arbeit ist auch dann möglich, wenn ich mich nicht erinnere. Warum du keine Erinnerungen hast und wie du trotzdem heilen kannst.

Glückszellen aufgepasst! Wie du das Glück in deinem Leben durch eine Löffelliste neu entfachen kannst, erfährst du im heutigen Beitrag.

Fühlst du dich schnell angegriffen oder verletzt? In diesem Beitrag erfährst du, woran das liegen kann und wie du dich befreist

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1. Was ist Bindungsangst? Betroffene einer Bindungsangst leiden unter der Angst vor emotionaler und körperlicher Verbindung. Betroffene entwickeln Verhaltensweisen und Gewohnheiten, die es ihnen möglich machen sollen, Situationen der Romantik und Nähe zu vermeiden, sowie mögliche romantische Partner auf Abstand zu halten. Dies geschieht meist unbewusst, sodass Betroffene nicht nur […]

Problemkind, Karrieretiger oder Sonnenschein? Erfahre, wie du auf andere wirkst. 5 einfache Analysemethoden helfen dir dabei. Welche Rolle dabei dein Selbstbild spielst, erfährst du im Beitrag.

Die 6 Säulen des Glücks und passende Mantras Seit mehr als einem Jahrzehnt beschäftige ich mich intensiv mit dem Thema Glück, Positiv Psychologie sowie mit diversen Strategien, wie beispielsweise Mantras. Auf meiner Erfahrungsreise habe ich viele Thesen rund um das Lebensglück kennen gelernt. Daraus resultiert nun meine eigene Theorie: Das menschliche Glück besteht aus sechs […]

Verlustangst – die Urangst der Menschheit Da war es wieder, das schreckliche Gefühl, das mich vereinnahmte und mir suggerierte es ginge um Leben und Tod. Mein Verstand wusste, dass es sich bloß um einen Streit mit meinem Partner handelte, der soeben wutentbrannt aus der Wohnung gerannt war. Und dennoch stieg Panik in mir empor. Mein […]

Unzufriedenheit macht schleicht sich immer wieder in deinen Alltag? Wie du damit Schluss machen und dein Leben endlich genießen kannst.

Meist führen Schutzstrategien aus Kindheitsverletzungen dazu, dass wir den Schmerz, den wir vermeiden wollten, wieder und wieder erleben.

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Gönn dir täglich eine Freude! Wie du aufhörst zu denken das Leben sei ein Kampf und die Leichtigkeit in dein Leben einlädst. Inklusive Ideenkatalog

Negative Glaubenssätze sind Überzeugung, die unser Leben unmittelbar beeinflussen. Wie man erkennt und nachhaltig auflöst.

Ich bin… Melanie, 38 Jahre, begeisterte Wahl-Wienerin und gebürtige Steirerin Dipl. Mental- und Kommunikationstrainerin Selbstliebe-Mentorin Dipl. psych. Coach Bestseller-Autorin, Podcaster Ich über mich… Ich bin absolut unvollkommen, mache täglich Fehler und stehe dazu Ich gebe niemals auf Ich bin kreativ, launisch und lebensfroh Ich liebe mich selbst (fast immer) und sag das auch meinem Spiegelbild […]

Der selbe, emotionale Schmerz wiederholt sich immer und immer wieder in deinem Leben? Erfahre, wie du den Schmerz endlich loslassen kannst.