無論是維繫身體平衡、站立、步行還是奔跑，都必須倚靠臀部肌肉的力量。透過適當訓練、肌肉伸展與休息，持續強背、練翹臀，避免肌肉衰弱。

Stretching is a smart tool for making sure your workers are happy and safe. A safe worker is a profitable investment. Take the time today to encourage stretching in the workplace with these posters.

八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流

許多長輩一旦出現下背、屁股痛，就會認為自己是坐骨神經痛，但你知道嗎，其實坐骨神經痛並不是一個病名，它是一種坐骨神經被壓迫之後的症狀，如果有坐骨神經痛，就醫時該掛哪科，以及常見的症狀有哪些呢？讓我們一起來看看。

腰痛と姿勢の関係性について、図解を用いてわかりやすく解説していきます。 この記事の目次はコチラ1 骨盤と脊椎の …