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Quand on parle de tonification musculaire, le périnée n'est pas ce qui vient en premier à l'esprit. Pourtant, ce laissé pour compte subit de nombreuses épreuves au cours de la vie : tout le monde est susceptible de développer une faiblesse du plancher pelvien.

S’il y a une imperfection que tout le monde déteste c’est certainement un double menton. Mais que son apparition est en partie génétique,

Découvrez nos 5 techniques infaillibles pour perdre du poids rapidement et briller sur la plage cet été. Transformez-vous en reine de la plage avec des astuces efficaces et faciles à suivre.

Being confined to a wheelchair has its discomforts especially for seniors. Having to sit all day in the same position causes serious health threats.

10 minute stretching routine for beginners to balance your muscles, increase flexibility and improve well being.

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Beckenbodenübungen richtig ausführen. Die Beckenbodenmuskeln, auch als „Kegelmuskeln" bezeichnet, stützen u.a. die Gebärmutter, die Harnblase, das Rektum und den Dünndarm. Sie wurden das erste Mal im Jahre 1948 von Dr. Arnold Kegel, einem...

Le programme FORCE TRANQUILLE permet de travailler vos fessiers et même l'intégralité de votre corps sans mouvements cardio. Un programme pas si tranquille !

Pour réduire la cellulite, pas de secret. Il faut limiter le sucre, le sel, éviter les vêtements serrés... et pratiquer une activité sportive -le renforcement musculaire boostant le métabolisme de base et les étirements favorisent le retour veineux. Pour vous lancer, découvrez 5 exercices anti-peau d'orange issus du « Cahier Abdos-fessiers pour les nuls »* de la kinésithérapeute Floriane Garcia.

Beckenbodenübungen richtig ausführen. Die Beckenbodenmuskeln, auch als „Kegelmuskeln" bezeichnet, stützen u.a. die Gebärmutter, die Harnblase, das Rektum und den Dünndarm. Sie wurden das erste Mal im Jahre 1948 von Dr. Arnold Kegel, einem...

Prendre soins de son corps passe par une gymnastique qui préserve la santé du corps et de l'esprit à tout âge et rien de mieux que nos amis asiatiques pour nous apprendre cela : Le fondateur de cette méthode vivait au 2ème siècle avant JC sous la dynastie...

¿Sabes cómo entrenar el core correctamente? ¿Sabes cuáles son los ejercicios más efectivos para el core? Aquí aprenderás 10 ejercicios útiles para fortalecer el core, usando una pelota de fitball.

Vous rêvez d’une taille fine mais vous n’avez pas le temps, ni l’envie de vous déplacer à la salle de sport ? Réalisez ces 6 exercices à la maison pour avoir un ventre plat en un rien de temps.

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