Diese gesunden Kichererbsen Frikadellen sind vegetarisch, proteinreich und super lecker. Sie können als Beilage, als Burger Patty oder als gesunder Snack für Zwischendurch verwendet werden.

Sind Beschwerden in den Wechseljahren normal? Müssen sie sein?Nein und nochmals nein!Wenn du dir sicher bist, dass Nachtschweiß und Hitzewallungen "einfach dazu gehören", lies bitte weiter und überzeuge dich vom Gegenteil.Tipp: Hole dir mein Buch "Wechseljahre sind wie Pubertät, nur schöner!" im Buchhandel, mit Rezepten, Nahrungsmitteltabellen und vielen TCM-Infos und Tipps für die typischen Wechseljahrbeschwerden, inklusive Übungen aus der Achtsamkeit. Klicke hier zu einer Leseprobe beim Styria-Verlag (dort kannst du das Buch auch direkt bestellen, auch als eBook).Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) nennt die Monatsblutung das "himmlische Wasser" und die Menopause den "zweiten Frühling". Wunderschön, oder?Der Zweck der MenstruationDie monatliche Blutung kühlt und entgiftet den Körper.Das heißt, dass dein Körper (falls du eine Frau bist) eine tolle Möglichkeit hat, sich von zu viel Hitze zu befreien.

Eine überlastete Leber kommt ihren Funktionen im Stoffwechsel nicht mehr nach. Was passieren kann, wie sie erkrankt und wieder regeneriert, liest du in diesem Artikel.

Kolokithokeftedes sind kleine griechische Zucchini Bällchen mit Feta Käse. Sie sind einfach zu machen, vegetarisch und saftig und passen perfekt als gesundes, vegetarisches Abendessen oder als kleiner Snack für Zwischendurch.

Dieses Haferflockenbrot mit Quark ist ein gesundes Fitnessbrot zum Abnehmen. Sieh dir hier das Haferflocken Quark Brot Rezept ohne Mehl an.

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Ras el Hanout Möhren mit Bulgur, Rosinen und Mandeln ist ein einfaches, leckeres Gericht un steht in 20 Minuten auf dem Tisch! ✅

Dieses Low Carb Brot Rezept ist schnell gemacht, kalorienarm und einfach. Probier jetzt unser leckeres Karottenbrot ohne Kohlenhydrate, das kalorienarm und durch das Mandelmehl auch glutenfrei ist.

Omelette zu Hause selber machen: Warum sich mit dem immer gleichen Omelette zufrieden geben, wenn man so eine Auswahl an Rezepten hat?

Butterzart geschmorter Fenchel, gewürzt mit karamellisierten Fenchelsamen und einem Schuss Sojasauce. Das Ganze auf fix gemachtem zitronigem Couscous serviert und das Abendessen ist gerettet.

Dieser Brokkoli Trauben Salat mit Stangensellerie ist eine leckere Mischung aus süß und herzhaft. Der Geschmack wird durch Cranberries, gehobelte Mandeln und Bacon ergänzt und mit einem Joghurt Dressing abgerundet. Er ist perfekt als gesundes Abendessen, als Grillsalat oder als Beilage zum Hauptgericht.

Kalorienarmer Zwiebelkuchen mit viel Protein

Hast du oft mit Magen-Darm-Problemen zu kämpfen? Dann könnte Schonkost, auch angepasste Vollkost genannt, genau das Richtige für dich sein. Hier verraten wir dir, welche Lebensmittel deinem Magen gut tun. Und mit welchen Tipps du dir Linderung verschaffen kannst.

Köstliches Rezept zum einfachen Speichern und Nachmachen. Jetzt entdecken!

Habt ihr mal Lust auf eine etwas andere Beilage? Die Zucchini-Feta-Puffer sind nicht nur ganz einfach zuzubereiten und superlecker, sondern auch noch Low-Carb, also mit wenigen Kohlenhydraten. Wenn…

Richtiges Heilfasten ist wie ein Neustart für unseren Körper. Worauf du achten solltest und wie eine gute einwöchige Fastenkur aussieht.

Frikadellen ganz ohne Fleisch, dafür mit viel Geschmack. Diese Gemüse-Bratlinge sind ganz einfach und schnell zubereitet.

Von wegen Sonntagsbrötchen – dieses leckere Gebäck können Sie jeden Tag vernaschen! Denn unser Rezept für schnelle Brötchen ohne Mehl ist gesund und sättigt nachhaltig. Frei von Weizenmehl und Zucker brauchen Sie hier kein schlechtes Gewissen zu haben. Und das Beste: Die nährstoffreichen Brötchen mit Haferflocken sind schnell und ganz einfach selbst gemacht.

Einfacher Blumenkohlsalat Rezept: geröstet mit Kichererbsen, Avocado, Gurke, Feta und Honig-Senf-Dressing – schnell gemacht ✅

Superfood Sellerie: Vitamin K, C, B und A, dazu wichtige Spurenelemente und Mineralstoffe – also eine echte Vitalstoffbombe und genau richtig als Morgensnack oder gegen das Nachmittagstief.

Wir stellen Ihnen eine Auswahl hilfreicher Hausmittel zur Darmreinigung vor. Der Darm wird entgiftet, die Darmschleimhaut kann sich regenerieren und die Darmflora erholt sich.

Eine Übersicht der 41 besten pflanzlichen Eiweißquellen, sortiert nach Lebensmittelgruppen und jeweils inklusive Rezept-Empfehlung!

Hast du auch schon mal kleine roten Punkte auf deiner Haut beobachtet? Erfahre hier, ob die Rubinflecken harmlos oder gefährlich sind.

In die Caponata kommen: Reife Tomaten, Aubergine, rote Paprika, Oliven, Kapern, Knoblauch, etwas Meersalz und reichlich Olivenöl. Etwa 35 Min im Ofen garen.

Penne in cremiger Paprikasoße. Ein leckeres Rezept für die ganze Familie mit Kindern. Das Rezept ist vegetarisch und auch vegan möglich.

Anfänger im Brotbacken? Dann ist unser Weizenmischbrot mit Roggen-Sauerteig das perfekte Brot für dich. Das Bauernbrot gelingt leicht, ist aromatisch, fein säuerlich und hält lange frisch.

Der Gicht-Ernährungsplan von EAT SMARTER unterstützt Sie im Alltag und die gefürchteten Gichtanfälle sind passé!

Welche Krebsarten gelten als leicht heilbar und welche als schwer heilbar? Informiere dich über Heilungschancen und Überlebensraten bei Krebs

Hirse wurde lange Zeit durch Quinoa, Amaranth und andere Superfoods verdrängt. Dabei gehören die winzigen runden Samen ebenfalls zum Superfood. Sie sind gesund, schmecken gut und lassen sich vielseitig zubereiten. Hier verraten wir euch, wie man Hirse kocht.

Rezept Fettarmer Eiersalat mit Hüttenkäse

Dieser Protein Pizzateig ist super eiweißhaltig, kalorienarm und besteht gerade mal aus 3 Zutaten.  Außerdem wird in diesem Protein Pizza Rezept kein Eiweißpulver genutzt. Eiweißhaltige Pizza selber machen war noch nie so einfach.Ich liebe ja Pizza über alles und auch in einer eiweißhaltigen Diät würde ich niemals auf eine leckere Pizza verzichten wollen und genau deshalb habe ich dieses eiweißhaltige und gleichzeitig kalorienarme Pizzateig Rezept gezaubert.

Blaubeeren sind kleine Vitaminbomben und wahre Superfoods. Der köstliche Frühstücks-Smoothie mit Heidelbeeren und Haferkleie ist der beste Start in den Tag.

Dieses Rezept für Bananenbrot ohne Zucker wird mit gesundem Vollkornmehl und reifen Bananen hergestellt. Durch die Süße der Banane ist das Bananenbrot auch ohne Zucker einfach süß und lecker.