Ein Rezept inspiriert durch meine Schwester Carina

Eine überlastete Leber kommt ihren Funktionen im Stoffwechsel nicht mehr nach. Was passieren kann, wie sie erkrankt und wieder regeneriert, liest du in diesem Artikel.

Sie versuchen vergeblich, mit Sport und Diät am Bauch abzunehmen? Der Grund für das häufige Scheitern kann auch der Hormonbauch sein.

Mit dem Ingwer-Orangen-Shot mit Kurkuma kommst du gesund durch die kalten Tage. Mit unserem Rezept wird der Shot nicht nur lecker, sondern ist auch deutlich günstiger als gekauft.

Ideen für Zucchini gesucht? Dann backe dieses einfache und schnelle Zucchini-Feta-Brot. Hier gibt es das Rezept.

low carb Blumenkohlauflauf Blumenkohl wird bei uns von Juni bis in den November geerntet und enthält gekocht nur 2 g Kohlenhydrate pro 100 g und viel Vitamin C. Er passt also perfekt in eine gesund…

Flapjacks sind süße und sättigende Riegel aus Haferflocken. Sie werden ohne Industriezucker gemacht, sondern stattdessen mit Datteln und Bananen gesüßt. Sie lassen sich hervorragend vorbereiten und eignen sich perfekt als Snack für Zwischendurch.

8 Pfund in 5 Tagen abnehmen – die Wundersuppe mit Kohl macht es möglich. Unsere Variante der Kohlsuppen-Diät sorgt für so viel Abwechslung, dass Langeweile und einseitige Ernährung keine Chance haben. Im Folgenden lesen Sie unser Grundrezept für die Wundersuppe – und wie genau sie funktioniert. ZUTATEN ( 20 PORTIONEN ): 5 Zwiebeln (350 g) 500 g Möhren 4 Stangen Staudensellerie 500 g rote Paprika 500 g Lauch (Porree) 500 g Weißkohl 1 EL Olivenöl Salz- und fettarme Instant-Gemüsebrühe für 4 l Wasser 500 ml Tomatenpüree 1 rote Pfefferschote Salz, Paprikapulver scharf ZUBEREITUNG: Gemüse putzen. Zwiebeln achteln. Möhren, Sellerie und...

Wer einen Blähbauch hat, kennt die lästigen Symptome. Hier findest du 10 Ursachen und 14 Tipps, mit denen man den aufgeblähten Bauch loswird.

Hast du auch schon mal kleine roten Punkte auf deiner Haut beobachtet? Erfahre hier, ob die Rubinflecken harmlos oder gefährlich sind.

Erfahre hier, welche Symptome auf eine Unverträglichkeit von zu viel Histamin hinweisen und worauf du bei deiner Ernährung achten musst.

Du hast einen Busch Zitronenmelisse in deinem Garten oder auf deinem Balkon? Dann schau dir mal unsere Rezepte an, um die duftenden Blätter zu verwerten.

Super knusprig, zart und lecker, wir lieben Haferflockenschnitzel!

Gesunder Darm: 13+ Tipps, was du im Alltag für ein ausgeglichenes Mikrobiom und eine optimale Darmgesundheit tun kannst.

Wer ein besonders eiweißreiches Frühstück möchte, der sollte diese lecker flaumigen Pancakes ausprobieren. Die Kombination aus Topfen (Eiweiß) und Haferflocken (Ballaststoffen) macht richtig lange satt.

Du hast ständig Magen-Darm-Probleme? Hier kommen wichtige Tipps und schnelle FODMAP-Rezepte für den Alltag, die ihr auch bei Reizdarmsyndrom essen könnt.

Ein cremiger Kartoffeleintopf mit knackigen Würstchen und viel Gemüse. Super lecker und perfekt für die kalte Jahreszeit. So schmeckt lecker.

Dieser einfache Frühstückswrap mit Ei ist die perfekte herzhafte Frühstücksidee. Durch seinen hohen Eiweißgehalt startest du gut gesättigt in den Tag.Der Frühstückswrap hat gerade mal 350 Kalorien und trotzdem 29 g Eiweiß und ist somit perfekt für eine kalorienarme und eiweißhaltige Ernährung geeignet.

Heute berichten wir dir über 10 Lebensmittel, die gesunde Nieren fördern. Die Nieren zählen zu den wichtigsten Organen, denn sie beugen verschiedenen Krankheiten...

Zucchinibratlinge - Frikadellen aus Hafer [Anzeige]

Diese pflanzlichen Mittel stehen bei Wechseljahresbeschwerden hoch im Kurs. Probiert sie aus!

Schilddrüsen-Probleme lassen sich auch mit Hilfe von Globuli behandeln.

Mit der richtigen Ernährung kannst du Cholesterin natürlich senken. Lies jetzt nach, welche Lebensmittel sich für eine cholesterinarmen Ernährung eignen.

Dieses einfache Haferflockenbrot ist super schnell gemacht. Das Rezept wurde zusätzlich mit Quark verfeinert, um das Brot eiweißhaltiger zu gestalten.Haferflockenbrot ist eine super Alternative zu herkömmlichen Brot. Brot hat nicht unbedingt einen guten Ruf, wenn es um gesunde Ernährung geht. Das Problem mit herkömmlichem Brot ist meist das unnötige Weißmehl und das fehlende Eiweiß. Eine eiweißhaltige Ernährung hilft bei der Abnahme, unterstützt den Muskelaufbau und hält uns länger gesättigt. Deshalb ist dieses gesunde Haferflockenbrot mit viel Eiweiß perfekt für deine Abnahme und unterstützt dich bei deinem Weg zum Wunschgewicht.

Der polnische Sauerkrautsalat (Surowka) ist ein Rohkostsalat, der in wenigen Minuten zubereitet ist und wunderbar als Beilage zu Fleisch oder Fisch passt.7 Points/Portion mit 1 EL Zucker8 Points/Portion mit 2 EL Zucker

Sind Beschwerden in den Wechseljahren normal? Müssen sie sein?Nein und nochmals nein!Wenn du dir sicher bist, dass Nachtschweiß und Hitzewallungen "einfach dazu gehören", lies bitte weiter und überzeuge dich vom Gegenteil.Tipp: Hole dir mein Buch "Wechseljahre sind wie Pubertät, nur schöner!" im Buchhandel, mit Rezepten, Nahrungsmitteltabellen und vielen TCM-Infos und Tipps für die typischen Wechseljahrbeschwerden, inklusive Übungen aus der Achtsamkeit. Klicke hier zu einer Leseprobe beim Styria-Verlag (dort kannst du das Buch auch direkt bestellen, auch als eBook).Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) nennt die Monatsblutung das "himmlische Wasser" und die Menopause den "zweiten Frühling". Wunderschön, oder?Der Zweck der MenstruationDie monatliche Blutung kühlt und entgiftet den Körper.Das heißt, dass dein Körper (falls du eine Frau bist) eine tolle Möglichkeit hat, sich von zu viel Hitze zu befreien.

Mit diesem Rezept kannst du pflanzliche Proteinriegel selber machen. Die Riegel werden mit Haferflocken, selbstgemachten Proteinpulver und Erdnussbutter gemacht. Zum Süßen verwende ich Ahornsirup oder Honig. Dadurch kommen die Proteinriegel ohne weißen Zucker aus.

Einfaches Rezept für ein saftiges und gesundes Bananenbrot mit Haferflocken und gemahlenen Mandeln. Rezept ohne (zugesetzten) Zucker

Du bekommst ein rotes, heißes Gesicht nach einem Glas Rotwein? Die Haut beginnt fürchterlich zu jucken nach den leckeren Tomaten mit Bergkäse? Schokolade lässt deine Nase rinnen?Wenn du das kennst, hast du vielleicht eine Histaminintoleranz (= Histaminose). Da die Symptome sehr vielfältig sind, bleibt die Histaminose oft lange Zeit unerkannt. (Vielleicht interessiert dich auch mein Artikel zur Fructoseintoleranz.) Mein Tipp für umfassende Info: www.histaminintoleranz.ch (Nahrungsmittel-Listen im Download-Bereich).einige Symptome bei Histaminintoleranz:HautausschlägeHitzewallungenjuckende HautMigräneHypotonie (niedriger Blutdruck)laufende Nasegeschwollene AugenVerdauungsbeschwerden (Durchfall, Blähungen, Magenschmerzen)Diagnose in der Schulmedizin:BluttestHauttest (Prick-Test)UrintestStuhlprobeGentestAlle diese Arten zur Diagnose der Histaminose bieten jedoch keine 100%ige Gewissheit!Die einzige sichere Methode, mit der du feststellen kannst, ob du betroffen bist, ist eine Auslassdiät.

Du möchtest dich eiweißreich ernähren? Hier kommen 26 proteinhaltige Lebensmittel, die dir beim Muskelaufbau und Abnehmen helfen.

Mit diesem Plan kannst du innerhalb 1 Woche 3-5 Kilo abnehmen und das mit gesunden, natürlichen Lebensmitteln und einfachen Maßnahmen.

Dieses Keto & Low Carb Blumenkohlreis Rezept kannst du super einfach selber machen! (Und er schmeckt auch wirklich richtig gut!)

Rezeptsammlung Entzündungshemmendes Mittagessen. Alle Rezepte mit Bild in einer praktischen Rezeptgalerie. Finden Sie einzigartige Rezepte mit Fotos in bester Qualität!

Blutdrucksenkende Lebensmittel können den Einsatz von Medikamenten überflüssig machen. Sieh hier die Liste mit den hilfreichsten Nahrungsmitteln!

Du willst Smoothies zum Abnehmen selber machen, damit du ein gesundes Frühstück für deine Diät hast? Hier findest du 5 einfache Smoothie Rezepte, die durch Zutaten wie Haferflocken, Obst und Joghurt extrem gesund sind.