In dit artikel geven we het recept van 9 makkelijk te maken ontgiftende shakes waar je dus zeker weten van gaat genieten. Er zijn namelijk veel redenen om een ontgifting...

Endlich geht es los! In den nächsten 4 Wochen zeigen euch Hannah, Nina, Mirela, Vicky und ich jede Woche tolle Beiträge rund um die Themen „Ernährung und Sport„. Bis zum 7. Februar findet ihr jeden Tag auf einem anderen Blog einen neuen Post. Der soll nicht nur euch, sondern auch uns motivieren, mit gesunden Snacks und Freude am Sport #fitdurch2014 zu werden. Mit dem Hashtag könnt ihr übrigens gerne eure Fotos auf Instagram taggen und euch auch von anderen Inspirationen holen. In der ersten Woche zeigen wir euch Rezeptideen für die „Ernährung vor bzw. nach dem Sport“. Am Montag zauberte Hannah einen Vitamin Power Drink mit Chia-Samen und gestern gabs bei Nina einen Powerlunch. Ich zeige euch heute leckere Shakes- einen für VOR dem Sport und einen für DANACH: Ich bewundere jeden, der sich den Wecker ganz bald stellt, beim Läuten in der Früh sofort aufspringt und losläuft – bei mir funktioniert das überhaupt nicht. Als richtiger Morgenmuffel brauche ich erst ein Frühstück, damit mein Kreislauf in Schwung kommt, sonst rast mein Puls beim Sporteln. Aber dieses Frühstück sollte nicht im Magen liegen, sonst gehts einem beim Sport erst recht schlecht. Wenns morgens mal schneller gehen muss, mache ich mir […]

Prep and freeze these 4 super quick and easy smoothie recipes. You’ll thank yourself when you run out of time (or ideas) for a meal.

The easiest way to follow your favorite blogs

Want some protein shakes and smoothie recipes you'll actually ENJOY drinking? I've made a list of all the Best Low Carb Protein Shakes just for you!

A registered dietitian looks at the science behind foods that may reduce cellulite by helping you lose body fat and increase muscle mass.

These anti-inflammatory juice clease recipes help ease the symptoms of autoimmune diseases, heal leaky gut, and treat chronic pain, and they taste divine!

Eiweißshakes können beim Abnehmen helfen und den Muskelaufbau beschleunigen. Hier erfährst du, was der beste Eiweißshake für dein Ziel ist.

I thought juicing was for weirdos, until I tried it and green vegetable juice health recipes changed my 40-year body for the better.

It’s fire and takes less than 30 minutes.

Restless Leg Syndrome (RLS) is a condition that causes legs to jerk, twitch and kick involuntarily, when in bed just before falling asleep. It is linked to

Protein powders are expensive--and some of them taste pretty awful. Learn how to make a protein smoothie without protein powder.

Migraines or headaches are very often caused by dehydration, body toxicity, or certain nutrient deficiencies. Get juice recipes here that are rich in a variety of nutrients to relieve migraines and headaches.

What's great about this recipe is that you can make it into a juice or a smoothie. Just add some water and ice. This will help relieve acid reflux and move the waste through your digestive tract.

Kidneys are simple bean-shaped organs that are meant for removing toxic substances from the body, maintain a mineral balance, and regulate blood pressure. Let us see some of the healthy juices which can cleanse your kidney naturally.

Cucumber juice helps bring down body temperature, is highly alkalizing and effective for removing uric acid crystalization in joints, like in the case of

Smoothie moment. Strawberry Banana Soy Smoothie, also called banana-berry. I'm sipping on a creamy, silky smoothie blended up with bananas and berries. How cliche. Sure maybe. But the "Banana Berry" flavor combo is most certainly a classic. And it has longevity for a reason: it's delicious! Spinning a Classic. The classic banana-berry smoothie (you know...

Wer sich mit den Themen “Fit & Healthy” beschäftigt, wird früher oder später über Proteinshakes stolpern. Es gibt sie von etlichen Firmen und die Meinungen sind sehr geteilt: Die einen schwören darauf, während die anderen sie verteufeln. Es heisst: Die Proteine sind oft minderwertig und die meisten Shakes schmecken wie… lassen wird das. Fakt ist: ...

In order to combat with anemia and obtain stamina for the rest of the day it is advised to consume these juices. Here we share healthy juices for anemia.

This week's Thirsty Thursdays Juice shows you how to build bone density through juicing. A tasty way to look after your bone strength.