Mit unseren Übungen stellst du dir fordernde Workouts ohne Geräte ganz einfach selbst zusammen. Perfekt für dein Cardio- und Krafttraining zu Hause!
Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht – Neuausgabe: Der Weltbestseller komplett überarbeitet und in Farbe | Lauren, Mark, Clark, Joshua | ISBN: 9783742304117 | Kostenloser Versand für alle Bücher mit Versand und Verkauf duch Amazon.
In diesem Artikel wollen wir Ihnen zeigen, dass zu Hause Sport treiben ohne Geräte möglich ist und Ihnen auch wundervolle Ideen für Workouts geben.
Krafttraining ohne Geräte, mit dem eigenen Körpergewicht, ist in jedem Alter nützlich. Egal ob Strandfigur oder Sturzprophylaxe im Alter das Ziel ist
Muskeln werden schwächer, der Stoffwechsel wird langsamer. Eine gute Fitness gleicht mehr als 70 Prozent der Verluste aus. Wie viel Sport ist gesund?
Po-Übungen sind beliebt – kaum eine Körperregion wird mit so viel Ehrgeiz trainiert wie das Gesäß. Fürs Training zu Hause oder im Gym zeigen wir dir die zehn effektivsten Po-Übungen ohne Geräte.
Fit und gesund bleiben - und zuhause trainieren! Ein Artikel für ein perfektes Home Workout - das geht auch ganz ohne Geräte!
Beine, Gesäß, Bauch, Rücken, Arme: In der ersten Folge unserer Fitnessserie mit Ingo Froböse zeigen wir, wie Sie den ganzen Körper trainieren
Yep, 4 minutes. NO EXCUSES!
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Flacher Bauch gewünscht? Diese 6 effektiven Übungen funktionieren ohne Geräte zu Hause und sorgen für eine straffe Körpermitte.
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