Revivemos uma série muito bacana na Revista: os 34 exercícios originais de solo de Joseph Pilates. Eles serão apresentados pela Marjorie Filellini.
A flacidez desse músculo pode acontecer principalmente por número de gestações, excesso de peso ou mesmo com a idade, assim como acontece com todos os demais músculos do corpo quando não são exercitados:
À medida que as pessoas envelhecem, é comum ver um aumento da gordura da barriga ao longo da cintura. Isso geralmente ocorre porque a massa muscular diminui com a idade à medida que a gordura […]
Os exercícios de mobilidade do quadril evitam encurtamentos musculares e oferecem maior autonomia de movimento
Os tão indesejados culotes fazem referência ao excesso de gordura que se acumula na zona do quadril, e que acaba se prolongando até às coxas na maioria dos casos. Como sabemos, além de uma dieta baixa em calorias, é imprescindível praticar exercício com frequência se quisermos combater a gordura acumulada e evitar que se instale em nossa figura de forma permanente. Para cumprir este objetivo, no seguinte artigo de umComo propomos-lhe realizar alguns exercícios localizados para eliminar os culotes e reafirmar a pele desta área.
Treinador indica sequência para exercitar o corpo todo. Com a miniband e a band, é possível potencializar os treinos facilmente
Confira os melhores tipos de exercício para braço que vão te ajudar o manter os membros superiores mais fortes e tonificados.
Os exercícios para escoliose são indicados para pessoas que apresentam dor nas costas e um pequeno desvio da coluna, e podem ser feitos 1 a 2 vezes por semana. Esta série de exercícios traz benefícios como melhora da postura e alívio da dor nas costas. Veja como fazer os exercícios
Para eliminar os gases intestinais é preciso ter uma alimentação saudável, pressionar o abdômen e fazer uma massagem na região abdominal, por exemplo. Confira outras formas eficazes de eliminar os gases intestinais e acabar com o desconforto
Atemübungen für Kinder sind genauso nützlich wie wertvoll. Sie helfen ihnen nicht nur dabei, ihre Emotionen besser zu kontrollieren, sie...
Los ejercicios permitidos o recomendados para el nervio ciático son los de estiramiento y los de fortalecimiento muscular. Sim embargo, se deben evitar algunos ejercicios o movimientos que pueden agravar el dolor. Conozca cuáles son los ejercicios para el nervio ciático y cuáles son los...
Os exercícios para engrossar a voz são eficazes mas devem ser realizados sob a supervisão de um fonoaudiólogo, para que sejam executados de forma correta e de forma a evitar lesões. Veja os exercícios que podem ser usados
Medidas: A 1.4 m x L 1 m * Para outras medidas consulte no campo de perguntas. Acompanha manual de aplicação. Adesivo em recorte, não possui Fundo! ATENÇÃO: Adesivo Preto! ONDE COLOCAR - Os adesivos podem ser colocados em qualquer superfície rígida, lisa, seca e limpa. Como paredes, vidros, geladeiras, MDF e etc. - Para paredes recém pintadas, recomendamos que os adesivos sejam colocados após 7 a 10 dias do dia pintado. A parede deve estar completamente seca. - Os adesivos são removíveis, porém, não é possível sua reutilização. DURABILIDADE Adesivo recortado em vinil com garantia de 7 anos em área interna.
Há muito tempo atrás, li o livro famoso de Peter Kelder, intitulado “A Fonte da Juventude”. Numa historinha bem bacana, ele conta que um tal Coronel Bradford teria vivido no Tibet no início do sécu…
Series como Por Trece Razones o Euphoria o el testimonio de famosos como Selena Gomez, y personas anónimas con mensajes virales están rompiendo el tabú en torno a la depresión. Se calcula que unos 300 millones de personas la padecen en el mundo, según indica la OMS.
Olá, desculpem a ausência, eu tive um probleminha típico de quem vive digitando e precisei dar uma pausa para me cuidar. Como eu sei que muitas pessoas, assim como eu, ficam grande parte do dia digitando e operando o mouse, ou celular fui atrás de alguns exercícios preventivos simples que podem ajudar a evitar dores e lesões de esforço repetitivo. Encontrei estes exercícios para as mãos que devem ser feitos em 3 séries de 10 repetições (para quem não está com dores) Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2013/07/exercicios-com-massinha-e-toalha-fortalecem-maos-aprenda-fazer.html E estes de ginástica laboral, que além das mãos e braços relaxam e alongam também outras partes do corpo. Fonte: http://www.guigolopes.com.br/ginastica-laboral/ Por experiência própria eu recomendo e indico, pois dez minutinhos a cada 4 ou 6 horas não é nada perto da dor, dos gastos com remédios e do tempo com fisioterapia que uma lesão exige. Vamos prevenir! Visitem também a página do Portal da Vaidade no facebook: www.facebook.com/PortaldaVaidade e fiquem por dentro das novidades! Beijinhos
