Apresento aqui uma sequência de exercícios simples que vão ajudar a melhorar a sua flexibilidade, fortalecer suas costas e todo o seu corpo. Exercícios simples que vão te ajudar a recarregar suas energias e te fazer sentir bem! Confira.Gostou? Salve para não perder!
Exercícios inovadores que combinam diversão e saúde. Descubra atividades como dança, parkour e yoga lúdica para transformar seu corpo e mente de maneira surpreendente.
The Joint Freeing Series is one of the resources provided by Julia Hough in this past weekend’s two-day Chair Yoga workshop. The series particularly interested me because it deals with warmin…
21-Day Stretching Challenge (With Free Printables!) If one of your dance goals is to improve your flexibility, this stretching challenge is a great place to start! Stretch for 10 minutes or less per day while
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