Vous rêvez d’un nouveau corps, d’une belle silhouette ? Voici un exercice qui va vous aider à brûler les graisses abdominales et renforcer vos muscles.|Vous rêvez d’un nouveau corps, d’une belle silhouette ? Voici un exercice qui va vous aider à brûler les graisses abdominales et renforcer vos muscles.
Et si vous vous laissiez tenter par ce petit challenge ? 28 jours de Pilates au mur, c’est parti !
L’activité physique est très importante et pas seulement pour perdre du poids. Avoir des muscles tonifiés permet aussi d’avoir plus d’énergie, de moins se fatiguer et...
28 jours de yoga sur chaise pour les seniors : Le yoga sur chaise s'est imposé comme une forme d'exercice bénéfique pour les personnes âgées, offrant un moyen doux mais efficace d'améliorer la force, la souplesse, l'équilibre et le bien-être général. Sur une période de 28 jours, les seniors peuvent s'embarquer dans un voyage transformateur grâce au yoga sur chaise, en ressentant une série de bienfaits physiques et mentaux dans le confort de leur propre chaise.
Découvrez ces exercices rapides, faciles et efficaces de 28 jours pour tonifier et raffermir votre ventre...
Le régime militaire est actuellement l’un des «régimes» les plus populaires au monde. Il permet de perdre du poids rapidement, jusqu’à 5kg en une semaine...
Le défi de planche est un défi populaire que les amateurs d’exercice font au maximum pendant 28 jours et a été adopté par de nombreuses personnes récemment parce qu’il aide...
Découvrez un challenge sur 28 jours dédié à l'exercice de la planche pour tonifier et raffermir votre ventre. Suivez ce guide complet pour des résultats efficaces !
Pour des fesses galbées, des cuisses affinées, des abdos dessinés, et une silhouette plus tonique, rien de mieux que de se lancer ce défi squats pendant 30 jours… On se lance ?
