Wil jij graag gezond eten en afvallen weekmenu wat helemaal bij jou past? Maak het dan zo gezond en lekker mogelijk, dan hou je afvallen vol!
Je wilt graag wat kilootjes verliezen maar je ziet door de hoge bomen het bos niet meer? Je bent niet alleen. Deze tips helpen je écht afvallen.
Wie wil afvallen moet minder eten en meer bewegen. Maar wat moet je eten als je sport en wil afvallen? En wanneer is het beste moment? Acht vragen aan sportdiëtist Titia van der Stelt, diëtist bij wielerploeg Sunweb.
Een hometrainer kiezen doe je vooral door op meerdere factoren te letten om zo een miskoop te voorkomen. Het betreft toch een belangrijke investering. Een hometrainer wordt steeds belangrijker. Niet alleen bij diegenen die hun conditie willen verbeteren, maar meer en meer door de velen die makkelijker willen afvallen. Dat kan namelijk alleen met een
Wil jij graag gezond eten en afvallen weekmenu wat helemaal bij jou past? Maak het dan zo gezond en lekker mogelijk, dan hou je afvallen vol!
We krijgen wekelijks vragen van jullie over: Hoe kan ik sneller afvallen? Misschien zou je het liefste willen dat we met een wondermiddeltje komen aanzetten waarmee de kilo’s er af vliegen. Dat wondermiddel bestaat helaas nog steeds niet. Maar we hebben wel een andere simpele oplossing voor je: ga wandelen.
Afvallen apps zijn een handig hulpmiddel om af te vallen? In dit overzicht vind je de beste dieet apps die je helpen met bewegen en afvallen!
Wil je graag afvallen maar vind je gezonder eten en meer bewegen lastig? Ik herken het! Toch weet ik zeker dat je het kan met deze tips.
Voldoende drinken is belangrijk, maar niet íeder drankje is gezond als je wilt afvallen. Déze 8 drankjes kunnen je helpen als je wat kilo's kwijt wilt.
Wil jij graag gezond eten en afvallen weekmenu wat helemaal bij jou past? Maak het dan zo gezond en lekker mogelijk, dan hou je afvallen vol!
Waarom minder eten en meer bewegen niet voldoende is als je op een duurzame manier wilt afvallen? Dokter Cortvriendt licht toe.
"Ik heb het gevoel dat ik in de spiraal omhoog zit in plaats van de neerwaartse spiraal. Nu word ik lichter, kan ik beter bewegen en daardoor voel ik mij fitter en heb ik minder pijn en daardoor viel ik mij fijner en val ik nog meer af. Mijn fybromyalgieklachten zijn echt beter nu geworden. Ook het effect van minder suikers in je lijf voel ik goed terug."
Minder eten en meer bewegen maakt deel uit van een gezond eet- en leefpatroon om gezond af te vallen zonder het gevreesde jojo affect. Dat is belangrijk maar de juiste voeding eten is zo mogelijk nog belangrijker om je gezond gewicht te bereiken en te behouden. Meer opgeslagen vet verbranden en afvallen gaat nog makkelijker
Wil jij graag gezond eten en afvallen weekmenu wat helemaal bij jou past? Maak het dan zo gezond en lekker mogelijk, dan hou je afvallen vol!
Snel vermageren in korte tijd is wat veel mensen graag willen. Lees snel verder en ontdek wat jij het beste kunt doen...
Moeite met afvallen? Twijfel je wat het beste is om te doen? Lees dan deze 7 basisregels waarmee je makkelijker, sneller en beter kunt afslanken!
Waarom krijg je na je veertigste sneller buikvet? En wat is het eigenlijk? Lees hier alles over buikvet en hoe je snel je overtollige vet kunt kwijtraken!
Als je wat kilo’s kwijt wilt, denk je meteen aan gezond eten en voldoende bewegen. Maar ook goed en voldoende slapen is essentieel als je wilt afvallen.
Beste sporten. Daar is ongetwijfeld iedereen naar op zoek die zijn gezondheid wilt stimuleren, en tegelijk iets aan zijn overgewicht wilt doen. Om makkelijker en toch op een gezonde manier zijn streefgewicht wilt bereiken én behouden, hebben we zeker geen dieet nodig. Dat doen we met een gezond eetpatroon met alle gezonde voedingsstoffen om goed te blijven functioneren. Velen vergeten daarbij voldoende te bewegen. Het één gaat nochtans niet zonder het andere. Afvallen doen we alleen door een combinatie van de juiste voeding en door voldoende te bewegen. Is sporten noodzakelijk om af te vallen, en wat zijn de beste sporten om dit te realiseren?
Afvallen begint natuurlijk bij minder eten en meer bewegen. Het probleem daarbij is dat veel mensen zich fut en lusteloos voelen wanneer ze minder eten. Welke voedingsstoffen zorgen voor een energieboost tijdens het afvallen?
In dit artikel ontdek je of het echt nodig is om 10.000 stappen per dag te zetten. Ook leer je wat wandelen doet voor je gezondheid.
Als de doorbloeding in je lichaam niet optimaal is, kan dat verschillende oorzaken hebben. Te hoge cholesterolwaarden, te weinig bewegen...
In dit artikel ontdek je of het echt nodig is om 10.000 stappen per dag te zetten. Ook leer je wat wandelen doet voor je gezondheid.
Snel veel afvallen zonder sporten is volgens velen onmogelijk. Pakweg 10 kilo afvallen zonder sporten is nochtans makkelijker dan je denkt. Als je maar gezond en vooral natuurlijk eet. Gezond eten zorgt gemiddeld voor 70 procent van je totale gewichtsverlies. Daarmee blijf je nog altijd boven je gezond streefgewicht. Wil je er ook de laatste
De Belg is het voorbije jaar ongezonder gaan eten en minder gaan bewegen. Tijd dus voor verandering!
In dit artikel vertel ik je alles over calorieën: hoeveel je er nodig hebt, met welke activiteiten je ze verbrandt en hoe je snel buikvet kunt verliezen.
Als je wil afvallen zal je gezond moeten eten en veel bewegen. Door minder energie op te nemen dan je verbruikt val je namelijk af. Maar beweging is lang niet de enige factor die je energieverbruik of metabolisme bepaalt. Er zijn nog heel wat andere factoren die je stofwisseling verhogen en je helpen om af te vallen. Om dit te begrijpen bekijken we eerst wat het metabolisme precies is. En daarna onthullen we 10 tips om je metabolisme te verhogen.
Afvallen en diëten volgen: zeker de helft van de afvallers behaalt zijn of haar doel niet. Dat komt door het verkeerde dieet of door veel te snel afvallen. Wie wil slagen moet de tegenvallers rondom afvallen vermijden.
Wil je afvallen? Probeer dan een van deze 10 Gezonde en Lekkere Salades! | Snel en makkelijk te maken | Voor de lunch of avondeten | Lees het hier!
Wil je wat kilo’s kwijt, dan moet je meer bewegen en minder eten. Klinkt simpel, toch? 7 dieettips die wel werken.
Wandelen en afvallen buik kunnen goed samengaan. Ontdek hoe jouw buikomvang makkelijk vermindert door die dagelijkse wandeling!
Afvallen met fietsen is een goed idee om meer te bewegen. Voldoende bewegen is nodig om makkelijker af te vallen. Afvallen doe je niet met een of ander dieet, maar met een gezond eet- en leefpatroon. Dat bestaat uit een combinatie van gezond, natuurlijk, evenwichtig en gevarieerd eten en voldoende bewegen. Je eet gezond met
In dit artikel vertel ik je onze no-nonsense en wetenschappelijk onderbouwde aanpak om snel je buikvet te verbranden. Vele handige afvallen buik tips en een compleet weekmenu. Klik hier.
Komijn is een van de vele kruiden die je helpen meer opgeslagen lichaamsvet en vooral ongezond buikvet te verbranden. Wil je al lang een strakke en platte buik met veel spieren en weinig of geen vet? Begin dan vandaag nog met het gebruik van komijn in al je gerechten. Komijn is een gezonde smaakmaker met
Buikvet verbranden met een eetschema blijft toch de beste manier om af te vallen en je resultaten te behouden door middel van eten. Lees meer ....
Lekkere kruidig Mexicaans gerecht dat bijna geheel uit groenten zoals bloemkoolrijst, tomaat en maïs bestaat en bovendien koolhydraatarm is.
Wil je wat kilo’s kwijt, dan moet je meer bewegen en minder eten. Klinkt simpel, toch? 7 dieettips die wel werken.
