Spätzlepfanne im Frühsommer? Na klar! Mit unserer ballaststoffreichen und schnell gemachten Spätzlepfanne holst Du Dir gleichzeitig ein gesundes und trotzdem cremiges Gericht auf Deinen Teller. Dabei benötigst Du zum Kochen lediglich eine große Pfanne – und sparst Dir so Abwasch. Viel Spaß beim Ausprobieren unseres Rezepts!
Bananen, Kartoffeln & Co.
Einfache Rezepte für schnelle, gesunde Gerichte zum Basenfasten. Basisch kochen mit vielen Varianten, ohne Stress ✔natürlich ✔nachhaltig ✔lecker
Unsere sagenhaft leckere Linsenbolognese beweist, wie unglaublich einfach und köstlich vegane Gerichte sein können. Hier gibt’s das Rezept.
Der gebackene Hokkaido Kürbis aus dem Ofen ist so einfach und so köstlich zugleich. Ein perfektes Rezept mit wenigen und variablen Zutaten. Das Rezept ergibt 4 Beilagen oder 2 Hauptgerichte. Wir essen den Ofen-Hokkaido als Hauptgericht mit einer Scheibe Brot. Die Mengen sind Circa-Angaben, macht einfach wie es euch beliebt.
Hier findest du 20+ leckere Ideen fürs Low Carb Mittagessen! Einfache Gerichte mit nur wenig Kohlenhydraten.
30 Inspirationen für einen niedrigeren Cholesterinspiegel
Die Zucchini-Möhren-Waffeln duften herrlich. Sie sind super knusprig von außen und schön soft im inneren - nicht nur im Sommer ein Hochgenuss.
Hier kommt ein Rezept, welches man leider selten sieht. Dabei sind die Schmorgurken unglaublich lecker und einfach in der Zubereitung. Ich kann dir nur empfehlen, es unbedingt auszuprobieren.
Es geht doch nichts über ein frisch gebackenes Brot! Doch noch immer genießt Brot den Ruf des ungesunden Dickmachers – völlig zu Unrecht, wie unser Rezept für Eiweißbrot mit Haferflocken und Quark beweist. Der gesunde und leckere Sattmacher ist nämlich dank der Haferflocken nicht nur sehr nährstoff-, sondern auch proteinreich. Wir erhöhen den Eiweißanteil sogar noch durch eine ordentliche Portion Magerquark. Mit ganz wenig Aufwand und nur einer Handvoll Zutaten war Brotbacken nie einfacher!
BAYERN 1 Sternekoch Alexander Herrmann zaubert aus Ziegenfrischkäse und Rote Bete ein fantastisch leichtes Essen.
Was ist Paleo? In diesem Beitrag bekommst du jetzt alle wichtigen Infos über die Paleo Ernährung und die Steinzeit Diät an die Hand.
Wenn man frisch entbunden hat, sind nach der Geburt die Prioritäten beim Baby. Da sind schnelle Gerichte fürs Wochenbett perfekt, um bei Kräften zu bleiben.
Pflaumenkuchen wie bei Muttern - Pflaumenkuch aus Rührteig. Über 122 Bewertungen und für sehr lecker befunden. Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps!
Möhren mit Schafskäse aus dem Ofen
Thunfischfrikadellen - reicht für 12 Stück. Über 39 Bewertungen und für super befunden. Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps!
Dein Tagesplan
Pflaumenkompott - schnell und einfach. Über 127 Bewertungen und für lecker befunden. Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps!
Der Gicht-Ernährungsplan von EAT SMARTER unterstützt Sie im Alltag und die gefürchteten Gichtanfälle sind passé!
Unser Low Carb "Kartoffelbrei" kommt in Form von diesem super leckeren und cremigen Blumenkohlpüree, das sogar ketogen ist!
Zutaten: 3 Ei(er)100 g Joghurt50 g Butter, geschmolzen1 TL Natron1 TL, gestr. Salz100 g Sesam50 g Kürbiskerne200 g Mandel(n), gemahlen150 g Sonnenblumenkerne50 g Leinsamen Stecken Sie das Bild unten in eines Ihrer Pinterest-Boards, um es bei Bedarf immer bei sich zu haben. Dadurch können wir auch von Pinterest weiter gefördert werden. 1 Zubereitung: Die Eier in eine Schüssel schlagen und mit dem Joghurt vermengen. Butter schmelzen und untermengen. Natron und Salz dazugeben. Jetzt die gemahlenen Mandeln, Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Sesam und Kürbiskerne untermischen. Das Brot in eine gefettete Kastenform geben und bei 175 Grad ca 60 Minuten backen. Die Art der...
Saftige Zucchinipuffer: Sie werden ohne Öl im Ofen zubereitet.
Wie wäre es heute mit Gemüsepuffer? In dieser Variante mit Möhren und einem frischen Joghurtdip. Die Puffer lassen sich gut vorbereiten, schmecken auch kalt oder zu allerlei Gemüse und Fleisch.
Rezept für bunte, vegetarische Gemüse Quiche mit Fetakäse. Glutenfrei und Histaminarm! Perfekt für Weihnachten, Geburtstage, Brunch! #histaminarm #histaminintoleranz #glutenfrei #quiche #gesunderezepte
low carb Kohlrabi-Lasagne die beste Lasagne mit wenig Kohlenhydraten lecker und gesund
Spätzle schmecken am besten selbst gemacht. Mit diesem Rezept gelingt der Spätzleteig garantiert. Was Sie bei Zutaten und Zubereitung beachten müssen.
So kannst du Schmerzen lindern
Rezepte bei Morbus Crohn von EAT SMARTER: Mit den richtigen Gerichten sind Bauchgrummeln, Blähungen oder Krämpfe bald passé!
Zutaten 1 Weißkohl2 Zwiebel(n)1 Tasse Zucker (kleine)1 Tasse Öl (kleine)2 EL Salz1 TL Pfeffer1/2 Flasche Kräuteressig1 Flasche Mineralwasser mit Kohlensäure Zubereitung Den Strunk vom Kohl entfernen. Den Kohl fein raspeln und in eine Schüssel geben. Die Zwiebeln in kleine Würfel schneiden und zum geraspelten Kraut geben.Zucker, Öl, Salz, Pfeffer, Kräuteressig und Mineralwasser vermischen. Der Zucker muss sich gut auflösen. Vorsicht, wenn man das Mineralwasser dazugibt, schäumt es etwas!Die Soße über das Kraut gießen. Das Ganze mit einem kleineren Deckel als die Schüssel ist, abdecken und mit 2-3 Konservendosen beschweren. 24 Stunden stehen lassen.Am nächsten Tag einfach nur noch abgießen und...
Wer gerne Suppen mag, sollte unbedingt einmal unsere schnelle Gemüsecremesuppe ausprobieren.
