Die Freibad-Saison beginnt, aber du fühlst dich in deinem Bikini bisher noch alles andere als wohl, weil dein Bauch noch ein paar Fettpölsterchen zu viel
Ingwerwasser trinken - das regt deinen Stoffwechsel an! Dadurch verbrennt dein Bauchfett unglaublich schnell!
Ein basischer Ernährungsplan für eine Woche ist gesund und kann beim abnehmen helfen. Die Rezepte und Lebensmittel passen alle in eine basische Ernährung.
Chia Wasser macht dich nicht nur fitter, sondern kann dir auch beim Abnehmen helfen. Wie das funktioniert und das leckere Rezept findest du hier.
Entdecke die Haferflocken-Diät um schnell und gesund abzunehmen und erhalte den kompletten Diätplan mit Anleitung, Rezepten und allen Tipps.
Das Rezept für Switchel ist ganz einfach. Für den gesunden Abnehm-Drink brauchst du nämlich nur vier Zutaten.
Cholesterin senken: Rezepte, die dabei helfen und dazu noch köstlich schmecken!
Hier beantworten wir Ihnen, warum Suppe auf Ihren Speiseplan gehört, welche Gewürze Hildegard von Bingen gewählt hätte und wie Sie selbst die richtige Suppe für jeden Tag finden.
Was ist mit der Stoffwechselkur wirklich möglich? Unsere Autorin hat es getestet & konnte endlich abnehmen. Lese jetzt ihren Erfahrungsbericht!
Diese Cous Cous Gemüse Pfanne ist ein veganes Rezept, das sich bestens für eine gesunde Ernährung und zum Abnehmen eignet. Hier findest du die komplette Anleitung für das leckere Mittag- oder Abendessen.
Katharina Bachman war lange Zeit unzufrieden mit ihrem Körper, doch sie hat es angepackt und ihr Leben verändert. Darüber hat sie sogar ein Buch geschrieben.
Die Bewohner der südjapanischen Inselgruppe Okinawa werden älter als die meisten Menschen – dank einer Ernährung, die als Diät beim Abnehmen hilft!
Diese 3 herzhaften Rezepte aus dem Buch „Schlank! Ganz einfach“ von Dr. Anne Fleck schmecken lecker und helfen auch noch beim Abnehmen!
Ohne Brot, Nudeln & Co. geht es nicht? Doch es gibt zahlreiche Möglichkeiten, auch für die strenge Phase leckere Rezepte zu kreieren.
Pistazien: Hier erfahren Sie alles, was Sie über Nährwerte, Zubereitung und die gesundheitlichen Vorteile wissen sollten.
Damit das Abnehmen in den Wechseljahren klappt, solltest du diese Tipps berücksichtigen. Wir erklären dir, worauf es bei Ernährung, Bewegung und Sport ankommt und zeigen dir, welche Diät geeignet ist.
Spaghetti Bolognese und Keto geht nicht? Geht doch, mit dieser ketogenen Spaghetti Bolognese ohne Kohlenhydrate! Einfach, lecker & Low Carb!
Apfelessig ist ein heimisches Superfood. Wie sich mit Apfelessig abnehmen lässt und was der Apfelessig sonst noch kann – auf Harpersbazaar.de
Erfahre hier, was hinter der Eier-Diät steckt und wie gesund es ist, bis zu fünf Eier am Tag zu essen.
Entzündungshemmende Rezepte von EAT SMARTER setzen auf die Vitalstoffe aus Lachs, Blaubeeren und anderen gesunden Lebensmitteln.
Fettlebern entstehen durch falsche Ernährung, Übergewicht - oder Alkoholkonsum. Unbehandelt können sie fatale Folgen haben. Eine Diätassistentin erklärt, wie Sie gegen eine Fettleber vorgehen können und gibt Entwarnung: Rechtzeitig erkannt ist eine Fettleber gut behandelbar.
In diesem Beitrag erfährst du, was man unter einer entzündungshemmenden Ernährung versteht und welche Lebensmittel entzündungshemmend wirken.
Welche Wirkung hat Kurkuma auf unsere Gesundheit und beim Abnehmen? Und zu welchen Nebenwirkungen kann es kommen, wenn man es mit der Anwendung übertreibt? Hier zeigen wir dir, warum du regelmäßig Kurkuma trinken solltest, wenn du gesund leben willst.
Beim Metabolic Balance Ernährungsplan handelt es sich um ein Konzept, wo die Nahrungszufuhr auf den individuellen Stoffwechsel ausgerichtet ist. Die Ernährung ist auf Unverträglichkeiten oder
Leinöl: Hier erfahren Sie alles, was Sie über Nährwerte, Zubereitung und die gesundheitlichen Vorteile wissen sollten.
Haferkleie ist reich an Ballaststoffen und hilft dadurch beim Abnehmen. Hier erfährst du, was sie so gesund macht.
Schwarzkümmelöl findet sich bereits seit über 2000 Jahren in unseren Küchen und in der Naturkosmetik wieder. Nigella Sativa überzeugt mit seinem einzigartigem Geschmack und wird in der Naturheilkunde hoch geschätzt.
Apfelessig ist ein beliebter Allrounder, der auch beim Abnehmen helfen soll. Doch was steckt wirklich dahinter?
Apfelessig hilft dank seiner gesunden Inhaltsstoffe beim Abnehmen und lindert kleine wie große Beschwerden. Mit der Apfelessig-Limonade wird das säuerliche Hausmittel zum leckeren Genuss!
Mit der DASH-Diät soll man laut Experten langfristig und gesund abnehmen können. Wir verraten, was hinter der Methode steckt.
Die 15 besten Lebensmittel, die Stoffwechsel und Fettverbrennung ankurbeln. Die natürlichen Fettverbrenner sind in jedem Supermarkt erhältlich.
Mittlerweile lebe ich seit 8 Jahren zuckerfrei. Hier bekommst du eine ultimative Anleitung, wie du es schaffst, auf Zucker zu verzichten!
Espresso nach dem Essen zu trinken, hat mehr als nur einen kulinarischen Sinn. Warum das so ist und was ihn gesund macht, verraten wir hier.
Leckere Spinatsuppe mit einem Hauch von Kokos und Knobi
Low Carb-Croissants: Wir verraten das Rezept für das figurbewusste Frühstück, das den klassischen Croissants in nichts nachsteht!
Diese Snacks zum Abnehmen eignen sich für alle, die Bauchfett loswerden und am Bauch abnehmen wollen. Wir zeigen dir gesunde, schnelle, herzhafte und süße Snack-Ideen für deine Diät.
In Japan schlürft man Matcha seit Jahrtausenden, weil er gesund ist – und natürlich schmeckt! Lies bei EAT SMARTER, was man über Matcha wissen sollte!
Hast du dich schon einmal gefragt, was das Milz-Qi eigentlich sein soll? Die Milz ist doch dieses Organ, das man laut westlicher Medizin gar nicht unbedingt braucht, man kann es auch rausnehmen und trotzdem gut weiterleben.Warum ist sie dann in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) so wahnsinnig wichtig?Die Milz ist die Quelle für die Entstehung des gesamten Qi ("Lebensenergie") im Körper und gibt uns im wahrsten Sinne des Wortes Energie. Wenn die Milz geschwächt ist (Milz-Qi-Mangel), dann sind wir einfach müde und erschöpft. Und haben außerdem Verdauungsbeschwerden, weil die Milz für die Umwandlung des Essens in Qi sorgt, durch die Verdauung.Deshalb ist das Erste, was wir in der TCM bei Energiemangel und Müdigkeit tun, unsere Milz zu stärken.Mit qi-reichem, gut verdaubarem, vorwiegend gekochtem Essen. Und mit dem Weglassen von allem, was die Milz schwächt, wie kalte Getränke und Brotmahlzeiten, Käse und Kuhmilch.
Mit der Sirtfood Diät soll man bis zu drei Kilo pro Woche abnehmen können. Funktioniert sie wirklich? Wir haben den Ernährungstrend gecheckt.
Die Sängerin Adele hat 45 Kilo abgenommen und sieht aus wie ein neuer Mensch. Mit welcher Diät sie das geschafft hat – jetzt auf ELLE.de!
Die Hashimoto-Mittagessen-Rezepte von EAT SMARTER bringen Sie gesund, ausgewogen und schmackhaft durch den Tag.
Wie du als Einsteiger vom Jahrtausende alten Wissen der TCM-Ernährung profitierst erfährst du in diesem Blogbeitrag!
Mit der Reisdiät soll es möglich sein, innerhalb weniger Tage mehrere Kilos abzunehmen – und das ganz ohne zu hungern! ... Weiterlesen
Chia Wasser macht dich nicht nur fitter, sondern kann dir auch beim Abnehmen helfen. Wie das funktioniert und das leckere Rezept findest du hier.
Flohsamenschalen können zum Abnehmen und für einen gesunden Darm eingesetzt werden. Hier erfährst du alles über die Flohsamen Wirkung und Nebenwirkungen.
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