3 Gründe für mehr Achtsamkeit am Arbeitsplatz: weniger stressbedingte Ausfälle, höhere Effektivität & ein besseres Arbeitsklima. Jetzt Vorgespräch vereinbaren!

Die wirksamste Waffe gegen Stress ist Achtsamkeit. Sie lehrt uns, dem Gedankenkarussell zu entkommen und uns wieder intensiver zu spüren. Meditation, Yoga, Anti-Stress-Trainings – wir haben Übungen aus der Achtsamkeitspraxis.

Bibliotherapie macht sich die Kraft von Poesie und Literatur zunutze, um den Menschen bei ihren Aufgaben und Herausforderungen zu helfen. Erfahre, wie du sie für dich nutzen kannst und welche Wirkung sie hat.

Vor zwanzig Jahren beantwortete das Schaf Selma zum ersten Mal die Frage, was es machen würde, wenn es mehr Zeit hätte oder im Lotto gewinnen würde. Und Selma wusste schon damals die Antwort, obwohl sie die Worte "Entschleunigung" und "Achtsamkeit" nicht kannte! Nun hat Jutta Bauer die zeitlose Geschichte über die Frage "Was ist Glück?" neu gestaltet und mit ganzseitigen Illustrationen versehen.Ein großartiges Geschenkbuch für alle neuen und alten Selma-Fans - vor allem für alle, die ein wenig Glück verschenken möchten.

Entscheide dich für Entschleunigung statt Beschleunigung! Entdecke, wie du Stress reduzierst, zu dir selbst findest und dein Leben wieder mehr genießt.

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Der Affe mit der Gießkanne – Buddhistische Geschichten in 52 Wochen: Für mehr Achtsamkeit, Selbstreflexion und Glück im Alltag | Steinwand, Michael, Rohans Verlag | ISBN: 9783982519135 | Kostenloser Versand für alle Bücher mit Versand und Verkauf duch Amazon.

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Selbstachtung: Leben in Frieden mit sich selbst (Achtsam leben) | Poletti, Rosette, Dobbs, Barbara | ISBN: 9783943416930 | Kostenloser Versand für alle Bücher mit Versand und Verkauf duch Amazon.

Achtsamkeit Übungen in deinen täglichen Tagesablauf einzubinden, bringen dich ins JETZT. So wirst du zentrierter, gelassener und spiritueller. 10 Übungen für dich.

Die eigenen Gedanken hat man immer mit dabei, egal ob im Urlaub oder im Alltag. Wie gelingt uns das Entspannen trotz Stress?

Eine Definition und Einordnung der Trendbegriffe "Entschleunigung" und "Achtsamkeit". Sie bedeuten für jeden von uns etwas anderes.

Viele Menschen sehnen sich nach mehr Langsamkeit. Entschleunigung beginnt damit, dass wir uns auf das Wesentliche im Leben besinnen.

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Achtsamkeit - mit diesem Thema möchte ich mich in den nächsten Wochen mehr beschäftigen. Ihr erfahrt, was Achtsamkeit ist & wie man sie trainieren kann.

Für Buchautorin Nicole Stern ist Muße eine Lebenseinstellung. Im Interview mit EMOTION.DE erzählt sie, was eine mußevolle Haltung für sie ausmacht.

In diesem Blogartikel zeige ich dir, wie du Achtsamkeit und Besonnenheit in dein Leben integrierst, wie wichtig diese Fähigkeiten für ein erfülltes Leben sind und welche Schritte dich unterstützen können, achtsamer zu sein.

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Wie Du einen Tag mit einigen kleinen Änderungen achtsamer gestalten kannst - Achtsamkeit für Anfänger in diesem Blogpost.

Achtsamkeit Sprüche sollten in den Alltag integriert werden. Wie kann man kontinuierlich zufriedener werden und mehr Freude am Leben haben?

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Kleine Inseln im Alltag zu schaffen, in denen wir kurz durchatmen und uns selbst spüren können, ist nicht egoistisch. Es ist essentiell. Denn wer immer nur funktioniert, geht irgendwann einmal kaputt. Jeder braucht mal eine Pause - auch wir Eltern. Wie genau die aussehen, ist so unterschiedlich, wie wir selbst es sind. Ein buntes Potpourri an ganz kleinen und größeren Dingen, die wir für uns tun können.

Wasserfasten – neuer Hype oder gesundes Ritual, um deinen Körper aufzuräumen? Ich habe es getestet und lasse dich wichtige Infos wissen.

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Achtsamkeit ermöglicht uns, wach und entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Die kleinen, kompakten Pocketguides aus der Reihe Achtsam leben eignen sich für den unkomplizierten Einstieg und sind randvoll mit Anregungen, Übungen und fundierten Impulsen für die Umsetzung im Alltag. Alle Bände wurden von erfahrenen Psychologen, Achtsamkeitslehrern oder Lebensberatern entwickelt. Entschleunigung, Gelassenheit, innere Balance – entdecken Sie die positiven Effekte von Achtsamkeitspraxis und innerer Entwicklung. Endlich seelische Altlasten loslassen und frei werden für Neues! Rosette Poletti und Barbara Dobbs zeigen, wie wir uns dauerhaft von belastenden Emotionen, überholten Vorstellungen, toxischen Beziehungen oder negativen Glaubenssätzen befreien können. Entscheidend dabei ist, sich auf das zu konzentrieren, was wirklich zählt: ein selbstbestimmtes Leben im Hier und Heute.

Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es. - Thich Nhat Hanh Schau nur, wie sie vorbei ziehen die Sekunden und Minuten und Stunden und Tage und Wochen und Monate und Jahre. Sie ziehen vorbei und nur zu oft bleibt nichts zurück als das Gefühl, etwas zu verpassen, den Moment, den

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In die Stressfalle getappt? Keine Sorge, es gibt einen Weg da raus: Entschleunigung! Wie du wieder Ruhe und Zeit zum Durchatmen findest, erfährst du hier.

Medienkonsum der Kinder ist ein Reizthema! Oft heißt es: 30 Minuten, dann ist Schluss! Wie passt das zu einem bedürfnisorientierten Umgang?

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Die positive Wirkung von Achtsamkeit und Meditation haben viele Erwachsenen schon für sich entdeckt. Aber auch Kindern hilft Achtsamkeitstraining (nicht nur) in der Schule und beim Lernen. Neugierig, wie genau? Das lesen Sie hier.