Hello les Fitmamans 🙂 Je sais que vous l’attendiez toutes avec impatience ! Voici un circuit training « Spécial Grossesse 1er trimestre » qui renforcera tout votre corps ? Vous vous sentirez au top et plus forte après cet entrainement croyez-moi ! Les 3 premiers mois sont souvent les plus durs : Fatigue, nausées… Sachez écouter votre […]
Circuit ciblé pour un dos musclé à faire à la maison, à télécharger gratuitement ici. Il renforce cette partie du corps et évite les maux de dos récurrents.
Courir au seuil anaérobie c'est primordial pour progresser. Voilà des séances de fractionnés originales pour entraîner son seuil
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This is a follow up video to my previous shoulder workout with cables video that I posted earlier this week... Some people left me comments saying
Les personnes appartenant le plus à la morphologie ectomorphe se reconnaissent par leur métabolisme très actif. Ils représentent une grande partie de ceux et celles qui mangent beaucoup...
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