EJERCICIOS PARA FORTALECER LA ESPALDA Contracturas , lumbalgias , dolor de cervicales… ¿Te pasas la vida en el fisioterapeuta? La mejor solución es invertir tu tiempo y tu d…
Todos sabemos que ganar peso es muy fácil, pero perderlo es un gran reto más que nada porque nos desesperamos rápidamente por no ver resultados drásticos. Para que no te quedes a mitad de camino debes estar consciente de que es una carrera larga y llegar a tu meta puede tomar más que solo un par de
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¿Alguna vez has mirado tus brazos y los has notado un poco flácidos? Aunque te cuides y hagas dieta y ejercicio regularmente esto es algo que suele suceder con bastante frecuencia. Cuando hablamos de músculos de los brazos nos vienen a la mente principalmente dos: el bíceps y el tríceps. El primero es el que […]
Agrega estos ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico a tu rutina de ejercicios para mejorar tu vida íntima y reducir tu riesgo de incontinencia.
Polera deportiva con mangas y un diseño innovador que incluye un corte en la espalda para una mayor ventilación, esta polera te mantendrá fresca y cómoda mientras te ejercitas.Fabricada con material ligero y transpirable, permite que tu piel respire y se mantenga seca durante toda tu rutina de ejercicio, ofreciendo máxima comodidad y libertad de movimiento, permitiéndote entrenar sin restricciones.¡Haz que cada movimiento cuente con esta polera deportiva!
CIATICA CAUSAS DE LA CIATICA Sciatica -What Is It? Sciatica describes persistent pain felt along the sciatic ...
Aquí os presento una secuencia que os ayudará mejorar vuestra flexibilidad, fortalecer tanto la espalda como todo el cuerpo, recargar la energía y simplemente sentirse bien!
Hace un tiempo estuve explicando por donde podían venir los problemas del cuello, y cual era una de las causas más frecuentes de que tengamos contracturas cervicales. Si habeís detectado o vuestro fisioterapeuta os ha dicho que la causa de vuestra cervicalgia es por tener el cuello anteriorizado, es decir, más adelantado de lo habitual, […]
¿Cansado de esa molesta grasa que cuelga de tus brazos? Estos 9 ejercicios te ayudarán a eliminarla.
Si buscas un ejercicio que puedas hacer a diario para trabajar la musculatura de tu espalda y la musculatura interna de tu abdomen, el superman en cuadrupedia...
El uso de elementos en una rutina de ejercicio agrega creatividad y variedad al entrenamiento. Las bandas elásticas…
Pasamos la mayor parte de nuestra vida sentados. No importa qué edad tengas, ya sean 20 o 60 años, muchos de nosotros probablemente hemos sentido ya, al menos una vez, esa incomodidad y dolor que se produce en la zona lumbar. Afortunadamente, existen ejercicios que te ayudarán a prevenir o aliviar ese síntoma tan desagradable.
