Tablas de ejercicios de calentamiento y estiramientos: descubre cómo hacerlos y cuáles son los efectos y los beneficios de su práctica para tu salud.
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¿Acabas de entrenar y quieres saber como estirar después de correr? HAZ CLICK Y DESCUBRE los mejores estiramientos para después de correr y las mejores técnicas para que sepas como estirar después del entrenamiento.
Fuente: http://www.cucaluna.com/ejercicios-de-calentamiento-antes-de-hacer-ejercicio/. Fuente: http://ed-fisica-icc.blogspot.com/2010/10/como-hacer-el-ejercicio-de.html
Si quieres prevenir lesiones, tener una musculatura más elástica y que tus músculos se recuperen mucho mejor después de un entrenamiento aquí tienes una guía de estiramientos básicos. Saludos…
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Hoy toca hablar sobre el entrenamiento con gomas. Es una variante muy interesante para el trabajo de gimnasio, porque puede hacerse en casa, porque es barato, porque es portátil, porque,….por…
Agrega estos ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico a tu rutina de ejercicios para mejorar tu vida íntima y reducir tu riesgo de incontinencia.
