¿Quieres lograr una cintura marcada y pequeña? Te mostramos algunos ejercicios que te ayudarán a lograr esa meta, ¿qué te parecen?

✅Semana 9 del entrenamiento de definición. Podríamos realizar un descanso total, benficioso para el SNC, pero vamos a hacer un "parón psicológico"...

¿Escuchaste hablar del ANABOLISMO y CATABOLISMO? Aquí te explicaremos qué es el anabolismo, qué es el catabolismo y cuáles son sus diferencias. INFOGRAFÍA GRATIS!

Para tener los mejores resultados debemos de escoger una etapa: Volumen vs Definición vs Recomposición? En esta guía veremos cuál escoger!

¡Tonifica tu cuerpo y eleva tu bienestar! ¿Qué significa exactamente «tonificar el cuerpo» y por qué deberías considerarlo en tu rutina de ejercicios? La tonificación se refiere […]

Dieta de definición Desayuno 8 am -1 taza de avena -4 claras de huevo -1 taza de te verde Pre entreno:10:30 am -Platano maduro ...

✅Semana 10 del entrenamiento de definición. Con la rutina FST-7: entrenamiento de estiramiento de la fascia basado en 7 series que se realizan al final...

Te traemos una dieta de definición muscular que seguro que te ayudará a secar tus músculos al máximo. Al final del artículos veremos una rutina de

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¿Quieres saber QUÉ ES EL EQUILIBRIO y cuál es su importancia? ¿Quieres descubrir si TIENES BUEN EQUILIBRIO? ¿Quieres MEJORAR TU BALANCE? Aquí encontrarás todo esto y MÁS.

Me gustaría compartir con todos mi entrenamiento de definición anual. En esta ocasión, tendrá una duración de 12 semanas.

La fibromialgia se define como una afección crónica y compleja que causa dolores generalizados y un agotamiento profundo. Programa tu cita.

Darte cuenta que no eres la única persona en el mundo que fracasa, de seguro hace que te sientas mejor inmediatamente. ¿Alguna vez has ido a trabajar con zapatos diferentes en cada pie por error? ¿Has pasado por algún momento en el que sientes que la ropa te traiciona en el instante más importante? ¿Viste lo que sucede cuando el agua queda atrapada sobre tu techo? Si ya te has enfrentado a alguno de estos problemas, aquí está la prueba de que pudo ser peor.

Definition of Endurance Exercise in the Medical Dictionary by The Free Dictionary

Estos son ejemplos de dietas de definición muscular con aumento de calorías según tu peso corporal. Debes elegir una dieta que se adapte al número de

En el siguiente artículo de ONsalus te hablaremos de qué se trata la ANHIDROSIS: Definición, Causas y Tratamiento a seguir.

El término Escoliosis viene del griego scolios que significa curvatura o torcido. Las deformidades de la columna en general has sido observadas y descritas desde la antigüedad. Ya Hipócrates y Galeno habían aportado dados acerca de la escoliosis. Aunque en la actualidad, la definición correcta de escoliosis, reúne aspectos más dinámicos. Hoy en día, se […]

Igual que si te la hubiera puesto un entrenador personal.

Una etapa de definición es donde buscamos perder grasa y definir nuestra musculatura. Aquí aprenderás cómo hacerla bien paso a paso. Veamos.

Descubre estrategias para mejorar tu bienestar físico y mental. Consejos de expertos en fitness, nutrición y balance vida-trabajo.

En pocos minutos se puede endurecer el abdomen con este método japonés que se está dando a conocer a nivel mundial debido a sus resultados sorprendentes.