Según los médicos, el riesgo de enfermarse aumenta drásticamente a medida que envejecemos y nuestro sistema inmune se debilita. Si bien se recomienda que se realice un chequeo físico completo cada 2 años, aquí hay algunas pruebas rápidas que puedes probar en casa para tu propia tranquilidad. Esto solo tomará unos 30 segundos y te permitirá saber si todo está bien con tu cuerpo.
Aumenta tu flexibilidad con esta tabla de estiramientos y consigue un cuerpo flexible, fuerte, ágil y sano ¡Comienza hoy mismo!
Descubre cómo tonificar tu abdomen bajo y olvidarte de la flacidez. Te dejamos 10 ejercicios para olvidarte del abdomen flácido en 2 semanas.
5 fabulosas recetas de batidos para fortalecer los huesos. Prueba estas 5 recetas de batidos ricos en calcio, fáciles de preparar, y ¡ponte en forma hasta los
Dile adiós a esos incómodos dolores y malos días sintiéndote mal. Conoce los alimentos que aliviarán la acidez estomacal. ¡Mantén tu cuerpo sano y feliz!
Todos sabemos que ganar peso es muy fácil, pero perderlo es un gran reto más que nada porque nos desesperamos rápidamente por no ver resultados drásticos. Para que no te quedes a mitad de camino debes estar consciente de que es una carrera larga y llegar a tu meta puede tomar más que solo un par de
La grasa abdominal no desaparece por completo en dos días de ejercicio o dieta. Ni siquiera en un mes. Por...
¿Tienes los brazos flácidos? ¿Quieres descubrir una rutina de ejercicios que te ayudará a tonificar tus brazos rápidamente? Si quieres brazos tonificados lo más rápido posible... Lee este artículo.
Las antiguas prácticas chinas de acupresión pueden proporcionar más ayuda que solo aliviarnos de pequeños problemas de salud molestos como dolor de cabeza, gripe y fatiga. También puede ayudarnos en nuestro bienestar general.
¿Quieres saber cómo puedes ganar masa muscular tras haberla perdido? Esto es algo que ocurre de manera frecuente y las causas de su origen son varias. ¿Por qué se pierde masa muscular? Pues por una lesión, una enfermedad, la edad o llevar una vida sedentaria. Estos son los principales enemigos para tus músculos, que pueden verse disminuidos y alterados.Pero no te preocupes, existen alternativas para que puedas recuperar ese tono perdido. En unCOMO queremos darte las pautas para que sepas cómo recuperar masa muscular perdida.
¿Combinar actividad física con trabajar sentado durante horas? ¡Claro que sí! Aunque pueda sonar contradictorio, levantarse del sitio y hacer al menos una serie de ejercicios, es saludable para las personas que pasan más de 6 horas diarias trabajando sentadas, y es que, a pesar de llevar una vida ajetreada, este hecho, crea un hábito sedentario.
El congestionamiento de las fosas nasales es un problema común de salud que afecta a personas de todas las edades. Existen varios contribuyentes a este mal incluyendo alergias, resfriados e incluso cambios en el clima. Y mientras que muchas personas recurren a medicinas para tratar este problema de salud, existen otras maneras de aliviar la presión causada por el bloqueo de las fosas nasales. De hecho, estos métodos libres de fármacos se basan más en la física que en la química y son iguales o más efectivos para a aliviar el congestionamiento nasal, de cabeza y de oídos. Sigue leyendo
Trata los siguientes estiramientos al despertar cada mañana para quemar grasa del vientre. Revisa más abajo los beneficios.
En esta serie de 4 artículos, veremos los 4 arquetipos femeninos asociados con el ciclo menstrual, y cómo puedes aprovechar cada una de estas fases para mejorar tu propio bienestar. Según Carl Jung…
Aunque tradicionalmente se considera al cerebro y al corazón como los órganos más importantes de nuestro cuerpo, sin duda debemos añadir al estómago, un estómago enfermo dificulta el buen funcionam…
Las envolturas corporales son muy efectivas para áreas aisladas porque te hacen sudar y los poros se abren, absorbiendo todo lo beneficioso. El propósito de hacer esto puede variar, desde querer bajar de peso, desintoxicarse o nutrir la piel, pero los expertos creen que el efecto es similar a visitar un spa pero mucho más económico. Puede sentirse bastante extraño, pero los beneficios definitivamente valen la pena.
Aún faltan algunos meses para la temporada vacacional, y es justo el tiempo perfecto para avanzar en tus planes de tonificar tu cuerpo y comenzar a ejercitarte con la mente puesta en tu objetivo. El abdomen es una de las partes del cuerpo que muestra claramente el estado físico de una persona, y
El dolor en el nervio ciático, ubicado en la parte baja de la columna vertebral, es conocido como “ciática”. Se...
Es una de las partes más conflictivas del cuerpo, especialmente, del femenino. Mientras que la obesidad androide -con forma de manzana- determina que la grasa se concentre en la zo
El estreñimiento es un síntoma, no una enfermedad. Si bien la mayoría de las causas son benignas, a veces pueden ser una señal de advertencia de enfermedades más nocivas como el hipotiroidismo, la diabetes, la enfermedad de Parkinson, la enfermedade celíaca, la sensibilidad al gluten no celíaca, el cáncer de colón, diverticulitis y la enfermedad inflamatoria intestinal. En los Estados Unidos, las personas gastan más de 250 millones de dólares al año en medicamentos para el estreñimiento.
Existen muchas substancias en el cuerpo las cuales son necesarias de eliminar para una mejor función de los órganos. Desintoxicarlo de toxinas es importante para llevar una vida más sana, por eso te decimos cómo desintoxicar tu cuerpo antes de empezar una dieta
Punto con el cual podemos recuperar las energías corporales.
¿Buscas ejercicios que quemen más grasa abdominal? No busques más. Están todos aquí. Cuando piensas en hacer ejercicios para perder grasa abdominal, piensas en mil abdominales y abdominales. Si bien sabes que los entrenamientos abdominales y centrales ciertamente son parte de esto, no lo es todo. Escuchas que los mejores entrenadores de fitness recomiendan un entrenamiento a intervalos de […]
Los ejercicios con silla, ayudan a reducir la grasa de la barriga en menos de lo que piensas y es tan...
Cómo eliminar los nudos de la espalda. Ya sea que levantes pesas como modo de vida o que trabajes sentado ante la computadora 8 horas al día, eres propenso a que se te formen esos horribles nudos en la espalda. Estos nudos, también...
Remedios / 9 noviembre 2020
Cuando de perder peso se trata, una de las primeras cosas que desean la mayoría de las personas es quemar...
La psicosomática es la unión de la psicología y la medicina. Esta rama se centra en estudiar la influencia que tienen los temores, emociones y bloqueos mentales sobre el organismo
Científicos confirman que nuestro cuerpo sintetiza aproximadamente una centena de hormonas, pero entre ellas hay 6 que son las más importantes para la belleza femenina. Estas “supervisan” que la piel sea más elástica, se conserve la juventud y el buen estado de humor. Sin embargo, por diferentes razones, puede ocurrir un fallo, y el organismo comenzará a envejecer antes de tiempo. No obstante, existen métodos fiables para recuperar el equilibrio hormonal.
Aquí hay 3 remedios caseros para la artritis en las manos, ¡sí funcionan!
hay muchos remedios naturales y eficaces para despejar los senos paranasales. El vinagre de sidra de manzana alivia la infección en los senos paranasales
Desde hace tiempo,son numerosos los practicantes de la medicina alternativa que centran sus investigaciones en la relación existente entre la salud física y la emocional. Se basan en el principio holístico, que considera el cuerpo humano como un todo interrelacionado. La biodescodificación es uno de estos tipos de medicina
La piel de tu cara te dice lo que pasa en tu cuerpo
Cómo realizar baños de pies para eliminar toxinas
Flácidez al bajar de peso? La edad, la mala nutrición, la deshidratación, la exposición excesiva al sol, y el tabaco pueden afectar la elasticidad de la piel. Pero el paso de los años, si bien es la causa más conocida de la flácidez , por la cual la piel pierde firmeza, no es la única, también lo son los cambios de peso muy bruscos, el sedentarismo y el embarazo. A medida que pierdes grasa y la piel suelta comienza a aparecer, los componentes elásticos de la piel tardaran en adaptarse a tu nuevo cuerpo. Ese proceso puede tardar hasta dos años. Para hacer que tu piel se tense más rápidamente debes leer detenidamente y adoptar estos pasos: No Bajar de Peso Demasiado Rápido. Enfócate en perder de medio a un kilo por semana. Realiza movimientos cotidianos. Agacharse, volver a pararse, saltar, levantar una bolsa, estirarse. Realiza gimnasia localizada. Trabajando mas tiempo ,unos 25 minutos la zona de flácidez Mantente Hidratado. El agua es crucial para mantener la elasticidad de la piel. Debes tomar al menos dos litros de agua cada día. Alimentate bien. El colágeno y la elastina mantienen tu piel gruesa y elástica. Alimentos ricos en proteínas como el queso cottage, leche, legumbres, tofu, frijoles, semillas, nueces y pescado contienen componentes que forman el colágeno y la elastina, así como los aceites que ayudan a mantener la piel sana. Cuida tu Piel. La exfoliación diaria puede ayudar a eliminar las células muertas y aumentar la circulación de la piel. Aléjate de los detergentes fuertes, limita tu exposición y al el agua caliente y clorada Vía: Todo para Gorditas
La práctica regular de ejercicio es uno de los hábitos más recomendados para mantener una buena salud física y mental,...
