Aprende cuánto y qué tipo de ejercicio recomiendan los expertos para tu grupo de edad. ¡Te sorprenderás!
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These five moves worked wonders for her—and they'll help get you in the best shape of your life, too.
Hoy más que nunca existen un sin número de menús que prometen ayudar en el proceso de pérdida…
The highlight of Puerto Lopez is visiting the well-known Machalilla National Park. The park itself was... two islands, Salango and Isla de la Plata are ...
¿Qué músculos trabajo en cada ejercicio? En el siguiente artículo te los mostramos de forma gráfica.
Si no te gusta correr, estos ejercicios son para ti.
Los bocadillos son parte importante dentro de tu alimentación, ya que te recargan de energía y calman tus antojos hasta la llegada de la próxima comida.
Súper efectivos para lograr una figura más linda.
Te comparto esta receta para preparar una avena con canela y vainilla. Con un sabor delicioso, muy fácil y reconfortante. ¡Te va a encantar su sabor!
Hoy os traigo una rutina para trabajar los abdominales. En los primeros ejercicios realizamos abdominales isométricos con planchas normales y planchas laterales. Finalmente, acabamos realizando unos abdominales con las piernas. Este tipo de entrenamiento es genial para tener unos abdominales definidos y fuertes. Recordad que es importante realizar ejercicio cardiovascular al finalizar el entrenamiento, para …
¡Sí se puede!
Hazlos en tu propia casa y sin gastar dinero.
Si no te gusta correr, estos ejercicios son para ti.
Para que tus jeans ya no se rompan de esa zona.
¡Haz esta rutina en tu casa!
Cheesecake de fresa: receta fácil para la merienda.
¿Te gusta hacer deporte? Entonces tu ya conoces con uno de los grandes problemas de los amantes del ejercicio rutinario y los deportes es quitarle el persistente olor a sudor y humedad que con gran frecuencia se apodera de la ropa deportiva.
I haven't bought a single maternity clothing item this time around. And I really didn't have much during my first pregnancy either. Call me cheap - whatever. I'll sport my shorts sitting way too low, exposing the bottom part of my tummy like a a bad plumber's crack scene. Luckily for all the pregnant ladies of the world, legs don't need special maternity clothing. So expose them - prego or not! And do this one simple move for insanely toned legs. Pin It! This barre-inspired isometric move will not disappoint. I'm telling you, if you want to work your legs
1-2-3 Come Do Some "Sense-sational" Writing Activities With Me I'm so excited about my latest creative writing packet (Seasons & Senses) that I just finished. Part of the "yippie yahoo" is that it's so versatile! PK kiddos on up through middle school will enjoy “Sav...
Te damos 5 consejos para motivarte si trabajas desde casa con el fin de incrementar tu compromiso y tu implicación en tu proyecto
