¡Muchas felicidades! ¡Ahora te has convertido en madre! Es un trabajo de por vida que tiene muchas ventajas, pero también está sujeto a muchas dificultades. Una de ellas es que tu cuerpo cambia drásticamente, y a menudo debes luchar para volver a tu forma anterior. Si no te resulta fácil deshacerte del abdomen postparto, entonces es posible que estés sufriendo de diástasis recti, una condición causada por el estiramiento de los abdominales debido al crecimiento del útero.
Los ejercicios hipopresivos son una manera muy eficaz para reducir y tonificar la zona abdominal y conseguir un vientre totalmente plano
Para que el cuerpo se vea armonioso no sólo nos debemos enfocar en mantener el abdomen plano, ya…
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Hoy quiero compartir con vosotros este Post muy especial e interesante, que por gentileza del Centro de Yoga Kundalini Narayan de Moaña […]
Con estos 6 ejercicios podrás fortalecer los músculos y ligamentos del suelo pélvico y podrás prevenir la incontinencia urinaria
¿Sabes cómo entrenar el core correctamente? ¿Sabes cuáles son los ejercicios más efectivos para el core? Aquí aprenderás 10 ejercicios útiles para fortalecer el core, usando una pelota de fitball.
6 ejercicios (muy efectivos) para tonificar brazos
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Bridge pose is an inversion I often introduce toward the end of a flow class once everyone is really warmed up. It's a class favorite because the foundation is accessible to most people. Those who struggle with the full expression of the pose are usually dealing with really tight chests an
Mi top 5 ejercicios básicos Postparto #postpartum #posparto #postpartumfitness #pospartoemforma #madres #mom #maternidad ##pospartonormal #mamis #postpartumjourney. Metro Boomin · Superhero (Heroes &...
Deja de hacer abdominales comunes y haz estos ejercicios para cerrar diástasis abdominal Fortalece y reafirma tu abdomen postparto ¡Ingresa a nuestro plan de ejercicios! Para Más Información Ve al...
