Ja, es gibt auch gesundes Brot! Dieses Eiweißrot ist gesund, kohlenhydratarm und macht satt. Hier geht's zum Rezept!

Es geht doch nichts über ein frisch gebackenes Brot! Doch noch immer genießt Brot den Ruf des ungesunden Dickmachers – völlig zu Unrecht, wie unser Rezept für Eiweißbrot mit Haferflocken und Quark beweist. Der gesunde und leckere Sattmacher ist nämlich dank der Haferflocken nicht nur sehr nährstoff-, sondern auch proteinreich. Wir erhöhen den Eiweißanteil sogar noch durch eine ordentliche Portion Magerquark. Mit ganz wenig Aufwand und nur einer Handvoll Zutaten war Brotbacken nie einfacher!

Das gesunde Bananenbrot von EAT SMARTER sollten Sie sich nicht entgehen lassen – ein Clean Baking Klassiker!

Ein pikanter Linsenaufstrich aus roten Linsen, gewürzt mit scharfem Harissa und Kreuzkümmel - der perfekte Aufstrich für dein Brot!

Auberginen-Schnitzel: knuspriger Low-Carb Genuss aus der Pfanne.

Leckere vegane Lupinen-Bolognese. Die heimische Süßlupine hat es wirklich in sich! Wenig Kohlenhydrate und eine Menge pflanzliches Eiweiß!

Ein schneller Low Carb Pizzateig ohne Hefe, der gesund, glutenfrei und einfach ist. Hier findest du das Rezept für die kohlenhydratarme Pizza vom Blech, die bestens zum Abnehmen geeinget ist.

Diese gesunden Kichererbsen Frikadellen sind vegetarisch, proteinreich und super lecker. Sie können als Beilage, als Burger Patty oder als gesunder Snack für Zwischendurch verwendet werden.

Ohne Zucker, ohne Weizenmehl » 3 gesunden Rezepte für Protein-Pancakes – mit und ohne Eiweißpulver!

Fitnesslover aufgepasst ... jetzt wird´s mal wieder so richtig lowcarb und echt hääääääälzyyyyyyy!!! Denn mit diesen megaleckeren, körnigen und vor allem, knusprigen POWER-PROTEINBRÖTCHEN, kannst du morgens ganz gesund und voller Energie in den Tag starten. Hört sich das denn nicht absolut genial an? Also, bei uns ist es so, dass nicht nur...

Diese Hüttenkäse Taler sind eines der besten Rezepte mit körnigem Frischkäse. Sie sind kalorienarm und enthalten durch den Hüttenkäse viel Eiweiß, welches beim Abnehmen den Hunger unterdrückt.

Unterstütze Deinen Muskelaufbau mit unseren schmackhaften und nährstoffreichen Eiweiß-Pancakes.

Chips aus Harzer Käse kannst du zu Hause leicht selber herstellen. Je nach deinem Geschmack kommt das Rezept sogar mit nur zwei Zutaten aus.

Artischocke mit Dip ist ein Rezept mit frischen Zutaten aus der Kategorie Blütengemüse. Probieren Sie dieses und weitere Rezepte von EAT SMARTER!

Dieser Protein Pizzateig ist super eiweißhaltig, kalorienarm und besteht gerade mal aus 3 Zutaten.  Außerdem wird in diesem Protein Pizza Rezept kein Eiweißpulver genutzt. Eiweißhaltige Pizza selber machen war noch nie so einfach.Ich liebe ja Pizza über alles und auch in einer eiweißhaltigen Diät würde ich niemals auf eine leckere Pizza verzichten wollen und genau deshalb habe ich dieses eiweißhaltige und gleichzeitig kalorienarme Pizzateig Rezept gezaubert.

Eiweißhaltige Lebensmittel sind für die Gesundheit und beim Abnehmen extrem wichtig. Entdecke unsere Liste mit den 159 besten Proteinquellen.

Ballaststoffreiche Lebensmittel: Worin stecken die meisten Ballaststoffe und wie viel pro Tag sollten wir essen? Alle Infos & Ernährungsplan.

Veggie-Schnitzel ohne Ersatzprodukt: Mach dir dein vegetarisches Kohlrabischnitzel mit meinem Rezept einfach selbst!

Egal ob ihr abnehmen oder einfach Muskeln aufbauen wollt: Proteinshakes sind gerade total angesagt. Einen leckeren und gesunden Eiweißshake könnt ihr super leicht selber machen.

Diese einfach gemachten und gesunden Low Carb Pfannkuchen ohne Zucker schmecken einfach immer. Egal ob du sie zum Frühstück, zum Mittagessen oder zum Abendessen zubereiten möchtest. Eine ganze Zeit lang habe ich dieses Rezept verbessert, damit ich wirklich das beste Low Carb Pfannkuchen Rezept mit dir teilen kann. Und nun ist es endlich soweit! Hier kommen die meiner Meinung nach leckersten Low Carb Pfannkuchen! Sie bestehen aus einem gelingsicheren Teig aus Kokosmehl, Chia Samen, Flohsamenschalen und Frischkäse.

Bringe Abwechslung in deinen Mittagessen oder Pausensnack mit diesen wirklich einfachen und gesunden Hirsetalern. Zu den Bratlingen passt einfach alles – Du kannst sie zu einem knackigen Salat essen, in einen cremigen Dip tauchen oder

Diese leckere Suppe ist für mehrere Personen, also mindestens für die ganze Familie geeignet. Bei Bedarf könnt ihr die Zutaten einfach verdoppeln. So wie beschrieben passt sie prima in die low carb…

Dieser einfache Frühstückswrap mit Ei ist die perfekte herzhafte Frühstücksidee. Durch seinen hohen Eiweißgehalt startest du gut gesättigt in den Tag.Der Frühstückswrap hat gerade mal 350 Kalorien und trotzdem 29 g Eiweiß und ist somit perfekt für eine kalorienarme und eiweißhaltige Ernährung geeignet.

Haferkleie ist reich an Ballaststoffen und hilft dadurch beim Abnehmen. Hier erfährst du, was sie so gesund macht.

Hier findest du ein leckeres Eiweiß Omelette mit Kräutern und Pilzen. Das Rezept geht sehr schnell und beinhaltet nebenbei auch super gute Inhaltsstoffe.

Süßes Fitnessfood: Diese eiweißreichen Waffeln ohne Zucker, Mehl und Gluten sind nicht nur schnell gemacht, sondern auch richtig lecker

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