Os alimentos são classificados em grupos, de acordo com sua composição predominante. Dos alimentos obtemos alguns nutrientes que participam da formação de tecidos do nosso corpo, outros ajudam a controlam funções orgânicas e outros nos fornecem energia e calor. Baseando-se nessas três funções nutritivas, temos os grupos de alimentos: CONSTRUTORES: São os alimentos ricos em PROTEÍNAS. Eles vão atuar na formação da massa muscular, regenerar tecidos como a pele, e são muito importante na fase de crescimento, pois atua na formação dos órgãos, músculos e tecidos, além de participar de funções metabólicas, como produção de algumas enzimas. REGULADORES: São os alimentos ricos em VITAMINAS, MINERAIS E FIBRAS. Esses são responsáveis por regular nosso sistema imunológico, endócrino, nervoso e respiratório. E as fibras vão regular nossa função intestinal. ENERGÉTICOS: São os alimentos ricos em CARBOIDRATOS e LIPÍDIOS. Eles vão fornecer energia, que é fundamental para nossa sobrevivência. Todos os grupos são ESSENCIAIS na nossa alimentação, tendo que ser consumidos todos os dias. Porém, cuidado com o grupo dos energéticos, pois quando consumidos em excesso podem trazer ganho de peso e muitos prejuízos à saúde. Daniela Fernandes Nutricionista

Does your salad contain this vegetable? New research out of the University of Verona, Italy found an ingredient called lectin found inside...

Grupos de alimentos. Conoce los grupos alimenticios básicos y sus nutrientes para establecer una dieta equilibrada y saludable. Son 7 los grupos de alimentos principales: lácteos, carne...

Descarga este Vector Premium de Pirámide alimenticia nutricional y descubre más de 15 Millones de recursos gráficos en Freepik

A vitamina D pertence às vitaminas conhecidas como lipossolúveis, abaixo você encontrará todas as informações sobre esta vitamina. Há duas formas principais de vitamina D não ativa: vitamina D3 (colecalciferol) de origem animal e a vitamina D2 (ergosterol) de origem vegetal.

Quedan pocos días para el Día Mundial del Reciclaje 2022 (17 de mayo), por eso te voy a contar algunas ideas para que vayas pensando ...

I'll dive into some unexpected symptoms of vagus nerve dysfunction and what you can do about them.

There are many benefits to resetting your gut. We cover what those benefits are and the food that can help you do it in our latest infographic.

Piramida zdrowego żywienia i aktywności fizycznej to graficzny sposób na pokazanie w jakiś sposób właściwie sie odżywiać.

Nedugist blog brings the latest breaking news, entertainment news, sports and gossip"

The medical term for uterine fibroid or fibroid tumor is Leiomyomas or myomas. These tumors can grow in any layer of the uterus.

Infografías sobre Cuidados Farmacología Materno Patologías Procedimientos Urgencias Críticos Blog Cuidados Farmacología Materno-Infantil Patologías Procedimientos Urgencias y Críticos 10 Razo…