Il y a quelque temps je me baladais sur Pinterest et je suis tombée sur une image assez intéressante qui présentait un défi 30 jours bien-être pour prendre soin de soi. Je connaissais le conce…
Les défis pour avoir des abdos en béton... ce n'est pas toujours facile de les suivre jusqu'au bout. Croyez-moi, j'en ai essayé un paquet ! Après de nombreux essais, j'ai fini par trouver LE programme qui marche pour avoir des abdos et un ventre plat. C'est un défi qui dure 30 jours et il a de super bienfaits sur la santé. Ce défi, c'est le défi de la planche. Il consiste à tenir une position du corps identique pendant un certain te
30 jours pour se tonifier, mais vraiment ! Quelle promesse ! Le principe : chaque jour un peu d'exercice, de plus en plus intense, de plus en plus longtemps...
Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour vous aider à réaliser 100 pompes en une seule série à la fin du programme !
Bonjour, les amis ! Aujourd’hui, je vous propose de relever un défi que je fais chaque année : Un grand ménage de printemps en 30 jours. Ça vous dit de le faire avec moi ? Je ne sais pas à quoi ressemble votre maison en ce moment… Mais la mienne a vraiment besoin d’être rangée et désencombrée. Et quand il y a tellement de trucs à faire... on ne sait jamais par où commencer ! C’est tellement stre
30 jours pour se tonifier, mais vraiment ! Quelle promesse ! Le principe : chaque jour un peu d'exercice, de plus en plus intense, de plus en plus longtemps...
Nous avons tous été là: vous dites que vous allez organiser , nettoyer et vous débarrasser de l'encombrement supplémentaire
Comment être surpris au quotidien ? Challengez-vous avec ce défi 30 jours pour apporter une dose de folie à chacune de vos journées pour casser la routine.
✨Tu as tendance à trop te concentrer sur le négatif ? Voici comment cultiver la gratitude et retrouver le sourire en 30 jours !
Challenge via Catch/88 If you follow me on Pinterest or Twitter , you already know this -- I found this 30-Day fitness challenge on...
J'ai adoré la pensée du minimalisme, c'est sûr. J'ai adoré ce que je pensais que cela représentait - une vie avec moins de choses et plus de concentration
Les défis pour avoir des abdos en béton... % J’ai fait le défi de la planche pendant 30 jours et voici les résultats
3, 2, 1...et si on se mettait au sport ? Parce que l'être humain est un tout, nous devons soigner notre âme mais aussi notre corps.
Pour se muscler, perdre les kilos en trop et raffermir son corps, l’exercice physique est impératif. Découvrez le défi “50 pompes” pour y parvenir en 30 jours.
C’est vous qui créez le récit de votre vie. C’est vous qui avez la liberté de décider si ce récit va être une histoire pleine de joie... Ou inversement, une histoire pleine de tristesse et de regrets. Tout repose dans la manière dont vous choisissez de voir les choses. En effet, vous pouvez choisir de voir les défis comme des obstacles insurmontables, ou plutôt des opportunités pour vous améliorer. C’es
Envie de perdre du ventre et muscler vos abdos rapidement ? Vous avez bien raison, c'est le bon moment de s'y mettre ! Renforcer la ceinture abdominale est un excellent exercice pour votre corps. Pourquoi ? Car ce sont les muscles abdominaux qui vous aident à vous tenir bien droit. En faisant des abdos, vous faites fondre toutes les graisses du ventre. Adieu les bourrelets, pas très glamour ! À vous les beaux abdos dessinés ! Et ne vous inquiétez pas, vous n'a
C’est devenu l’une de mes recettes de tofu préférées : Tofu croustillant au panko. Le panko désigne la chapelure japonaise et est utilisé comme la chapelure ordinaire pour réaliser les célèbres recettes de katsu ou de tempura.