This anti-inflammatory and gut-healing Ginger and Turmeric Kombucha is an easy second ferment that adds probiotics and pain-relieving benefits to your diet!
Industrielle Fertigprodukte enthalten oft fragwürdige Zusatzstoffe und sind meist besonders üppig verpackt. Mit diesen DIY-Alternativen lebst du gesünder und sparst jede Menge Verpackungsmüll ein!
Butter selbst machen, ist einfacher als gedacht. Alles, was du dafür brauchst, sind Sahne, etwas Ausdauer und dieses Butter-Rezept.
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Das Mindesthaltbarkeitsdatum ist eher eine Empfehlung, aber sagt nicht aus, dass die Lebensmittel ab diesem Moment verdorben sind. Diese 12 Lebensmittel wiederum sind unbegrenzt haltbar.
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These coconut mango gummy treats are super easy to make and loaded with gut healing gelatin.
Bananen, Kartoffeln & Co.
Learn how to make mango chutney at home with this homemade mango chutney recipe. Great with a curry but also perks up an oozy cheese toastie – it's so good!
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Birnensirup
Kohlenhydrate sind wichtige Energielieferanten und unterstützen auch die Erholungsphase. Mit 4,1 kcal pro Gramm, sind sie die Hauptquelle für die Kalorienzufuhr beim Kraftsport. Es gibt sie in zwei Formen: einfach und komplex. Was sind einfache Kohlenhydrate? Sie sind kurzkettig und geben einen sofortigen Energieschub (mit Nachteilen). Sportler bezeichnen sie auch als „leere Kohlenhydrate”, denn außer […]
Schnell wieder gesund werden!
Mmmhhh! Tomaten fermentieren ist großartig! Sie schmecken so richtig nach Sommer und sind ein superleckerer Snack zwischendurch. Los geht's!
Rote Bete ist eine wahre Power-Knolle und für die Fermentation hervorragend geeignet. Ein Rezept für dieses wilde Ferment, Varianten und Tipps findet ihr hier.
Weitgehend bekannt, insgesamt aber oft unterschätzt, ist die wichtige Rolle, die Ernährung bei Bluthochdruck spielt. Hier die 7 besten Lebensmittel!
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