Een 20 kilo afvallen schema helpt je op weg naar je doel. Ontdek wat je het allerbeste kunt doen om nooit meer te jojo-en!

Hier vind je meer dan 70 makkelijk te maken koolhydraatarme ontbijt recepten. Er is keuze uit diverse recepten voor zoete en hartige ontbijtjes.

Maak ook eens nasi met bloemkoolrijst in plaats van gewone rijst. Lekker met paprika, bosui en een gebakken ei. Eet smakelijk!

Ontvang 10 snelle en simpele koolhydraatarme ontbijtrecepten om effectief ongewenst (buik) vet te verliezen. Lees welke ontbijtjes je beter niet kunt eten.

Deze koolhydraatarme ovenschotel met sperziebonen met spekjes is makkelijk om te maken en smaakt erg goed. Een perfect bijgerecht voor het kerstdiner!

Wil je af en toe een keer koolhydraatarm eten? Of volg je een koolhydraatarm dieet? Bekijk hier 10 heerlijke koolhydraatarme recepten.

Deze eenvoudig te bereiden maaltijdsalade met tonijn en ei is superlekker en gezond! Maaltijdsalade 4 personen bereidingstijd: 25 minuten Ingrediënten: 200 gram fijngesneden Romaine sla een halve in de lengte gehalveerde en in blokjes gesneden komkommer 150 gram gehalveerde cherrytomaatjes 300 gram uitgelekte tonijn uit blik 200 gram in stukjes gescheurde mozzarella 2 gehalveerde avocado’s, […]

Ik vind het heerlijk om in de herfst lekker stoofpotjes te maken. Hier kun je ook zo lekker mee variëren....

500 gram gehakt 1 ui, gesnipperd 2 teentjes knoflook 500 milliliter bouillon 1 eetlepel bruine suiker 1 theelepel sambal oelek 1 theelepel ketoembar 1 theelepel gemberpoeder 1 theelepel djintan 5 f…

Vandaag gaan we weer richting Mexico met dit recept! Ondanks dat ik nog nooit in Mexico ben geweest, ben ik wel fan van Mexicaans eten (zolang er maar niet te veel bonen inzitten). Ik ben dol op ge…

Snel een lekkere maaltijd op tafel? Wat dacht je van een bloemkool-kerriesoep met rijst? Lekker, snel klaar en vullend!

Met een koolhydraatarm dieet kan het soms lastig zijn om je lunch op voorhand te bereiden en mee te nemen. Het is dan ook de vraag “hoe maak je een lekkere en verantwoorde koolhydraatarme lunch en hoe neem je het mee”? Ben je veel onderweg of op je werk en wil je inspiratie en tips over de koolhydraatarme lunch om mee te nemen lees dan verder.

All the best Greek favors come together in this EPIC cheesy quesadilla, topped with an easy homemade Greek yogurt tzatziki sauce!

Groenten als tomaten, paprika en bloemkool worden vaak wel oké gevonden bij kinderen. Oké, want voor veel kinderen zijn groenten per definitie vies, toch? Deze goulash is naast kindvriendelijk ook nog eens snel gemaakt. Ideaal dus voor een doordeweekse avond. Recept kip goulash Ingrediënten voor […]

Een makkelijk en lekker recept voor bananenbrood met maar 5 ingrediënten en ook nog eens suikervrij. Zo kan iedereen bakken »

Smaakvolle frietjes maar dan van groente. Leuke en lekkere manier om groente te eten.

Deze linzensalade met feta en granaatappel is een salade die goed vult. Eet hem als lunch of als bijgerecht bij de barbeque of buffet.

Soms gebeurt het wel eens dat ik een recept uitprobeer die finaal mislukt. Dat gebeurt iedereen wel eens. Het zorgt, naar mijn mening, voor een extra uitdaging. Ik wil dan namelijk het recept zo aa…

Deze heerlijke, groene gazpacho is niet alleen heel erg gezond en lekker op warme dagen, je maakt 'm ook nog eens heel snel. Ideaal dus in de zomer!

Oh wat is dat toch nom! Zo'n Tom ka kai soep. Tijdens het reizen in Azië is de vraag toch altijd weer, hoe doen ze dit toch zo lekker he?

Wist je dat zelf granola maken helemaal niet zo moeilijk is? Het leuke ervan is dat je er alles in kunt doen wat jij lekker vindt. Onderstaand recept is mijn favoriet.

Voor de foodswap van mei maakte ik een heerlijk courgette ovenschotel met bieslook en geitenkaas. Een easy peasy recept loaded with veggies!

Makkelijk en gezond receptje met ei? Ideaal als lunch of voor tussendoor. En bovendien een fijne manier om wat extra groenten te eten. Mooi meegenomen!

Een gezond recept voor Toscaanse rijstschotel, klaar in 53. Maak dit gerecht of bekijk andere slanke WW (Weight Watchers) recepten.

In kant-en-klare sladressing zit vaak veel toegevoegde suikers. Maak de yoghurt-tuinkruiden, mosterd-dille en ranch dressing voortaan zelf.

15 recepten voor lekkere en gezonde ovenschotels. Koken met weinig vaat en perfect voor op drukke doordeweekse avonden!

Een ovenschotel met pittige boontjes en gehakt. Een heerlijke avondmaaltijd die goed vult en laag is in koolhydraten. Lekker met een salade erbij!

Een fris recept voor glutenvrije citroen boterkoek! Een simpel boterkoek recept met citroensap en citroenrasp voor een heerlijk zomerse smaak. Low FODMAP en lactose-arm.

Een makkelijk recept voor een hartige courgette koek uit de oven. Denk hierbij aan een soort vegetarische frittata met courgette, erg lekker!

Een gezond recept voor Sperziebonenschotel, klaar in 15. Maak dit gerecht of bekijk andere slanke WW (Weight Watchers) recepten.

Bloemkool kun je op heel veel verschillende manieren eten, maar heb je er al eens burgers van gemaakt?! In dit recept laat ik je zien hoe je dat doet.

lekkere ovenschotel

Broccoli saai? Niet als je er lekkere pannenkoekjes van maakt!

Groentenroerbak gerecht met gehakt en ei.