Vreți un dulce sănătos și cât se poate de natural, potrivit pentru cura de slăbire? Acest desert se face doar din 3 ingrediente, fără zahăr, făină sau ulei

Cauti o gustare sanatoasa si delicioasa care sa iti satisfaca pofta de dulce? Ce spui de aceste bile de nuca de cocos si caise?

10 idei de desert fara zahar Pentru dieta noastra, a adultilor, nu m-am preocupat in mod deosebit cu consumul de zahar. Singurul pas constient pe care...

Dovleacul poate fi consumat in cele mai diverse forme, iar toamna este sezonul sau. Iata cum poti prepara cei mai simpli biscuiti!

Citeste pe Evz.ro: Rețetă de tort cu morcovi fără zahăr și făină. Un desert cu puține calorii

Încerc să-mi satisfac pofta de dulce cu fructe. Pe lângă fructe, astăzi vă propun, în total, 37 de reţete dulci, fără zahăr şi fără îndulcitori.

Fiica mea adora branzeturile, insa cand vine vorba de branza+zahar i se pare combinatia fatala. Nu ii plac

Desert fără zahăr cu unt de arahide cremos ce nu necesită coacere sau experiență în bucătărie. Convinge-te cât de ușor și rapid se prepară =>

Acest tort dietetic este binevenit in curele de slabire, in dieta diabeticilor si a celor cu afectiuni cardiovasculare sau colesterolul mare.

Am încercat de curând să pregătesc un cozonac raw vegan cu cacao și nucă, fără zahăr, care a fost un succes total pentru întreaga familie.

Persoanele care suferă de diabet se pot bucura de un desert gustos și sănătos preparând prăjituri pentru diabetici. Acestea sunt...

Fetiţa mea este înnebunită după brioşe. Nu contează dacă sunt dulci sau sărate, brioşe să fie. De când merge la grădiniţă, brioşele servite cu o cană de lapte (vegetal de cele mai multe ori) sunt o alegere cu care nu dau greş la micul dejun.

Femeile vor sa manance deserturi gustoase fara zahar, pentru ca silueta lor sa nu aiba de suferit. Desi poate suna ireal, chiar am gasit cea mai buna reteta de clatite super sanatoase, fara faina si fara zahar. Mai mult, sunt bogate in proteine si sarace in carbohidrati. Aceste clatite se prepara doar din 2 ingrediente, […]

O dietă care devine din ce în ce mai populară este cu siguranță cea ketogenică, care determină metabolismul să reproducă cetonele pentru a fi folosite ca sursă de energie. Cu toate acestea, chiar și urmând acest tip de dietă cu siguranță nu putem renunța la dulciuri. Sunt diverse rețete cu care putem crea adevărate capodopere culinare, fără a folosi însa făină și zahăr.

Prăjitura keto cu iaurt și cocos nu conține zahăr, nici măcar făină de grâu. O porție are doar 160 de calorii și sub 4 g de carbohidrați.

Iubesc ciocolata indiferent sub ce formă este ea. Nutella din comerț este delicioasă, o știm cu toții, dar asta nu înseamnă că este și sănătoasă.

Afla cum se prepara dulceata de zmeura fara zahar! Uite cat de simplu este sa prepari o dulceata de zmeura fara zahar, pe care o poti savura ori de cate ori ai pofta de un desert dietetic!

Vă prezentăm o idee simplă de mic-dejun sănătos, preparat fără făină albă, zahăr sau lactate. Este un desert de post, întrucât nu conține nici ouă, unul practic și dietetic.

Am fost foarte surprinsă de textura acestor pancakes. Având banane în compoziţie, mă aşteptam să fie umede în interior, dar au o textură mai degrabă pufoasă şi aerată decât umedă.

Știți ce-mi place cel mai mult la rețeta asta în afară de gust? :) Faptul că pun ingredientele unul după altul într-un bol și apoi mixez și gata! Asta e tot! Recunosc că mă scot din minți rețetele alea unde trebuie să separi ouăle și să le bați separat, apoi grijă mare când cerni făina să nu o mixezi prea mult că nu e bine și tot așa! Ei bine în rețeta asta puneți ingredientele ca rufele la mașina de spălat :)) Nicio grijă că va ieși super pufoasă! Unde mai pui că nici nu are zahăr! Am îndulcit cu Green Sugar Premium (cu putere dublă de îndulcire). Zero calorii! !!! Înainte să începeți rețeta trebuie să știți că am testat-o de două ori cu două tipuri de făină. Cu 000 nu prea mi-a crescut prăjitura. Culmea, nu? Deși este un tip de făină destinat specialităților cum ar fi cozonacul. A doua oară am testat cu 650 și ghiciți ce? Prăjitura a crescut în volum ca nebuna! Extrem de pufoasă și aerată. Incredibil! Cineva mi-a spus că am avut problema asta cu făina 000 deoarce este foarte mult procesată. Trist! Am arunct-o fix la gunoi! Începând de azi folosesc doar 650. Făina 650 este cel mai puțin procesată de pe piața românească. Este puțin mai închisă la culoare și are conținutul cel mai mare de proteine, necesare pentru dezvoltarea glutenului. Se găsește peste tot. Este pe același raft cu făina 000. :) ingrediente pentru 6 porții 150 g iaurt grecesc (10% grăsime) 2 ouă 60g Green Sugar Premium* cu putere dublă de îndulcire** 1 linguriță esență de vanilie 50 g unt topit (80% grăsime) 170 g făină albă - important să fie tip 650 2 lingurițe rase praf de copt ½ linguriță bicarbonat de sodiu un vârf de sare fructe proaspete (eu am folosit afine și zmeură) .................. *Green Sugar este un îndulcitor 100% natural din stevie cu zero calorii și zero indice glicemic. Recomandat de Societatea de Nutriție din România. **Dublați cantitatea la 120g dacă folosiți Green Sugar Pulbere normal în loc de Green Sugar Premium cu putere dublăde îndulcire. 1. Combinați făina cu sarea, praful de copt și bicarbonatul de sodiu. 2. Într-un bol mare separat am introdus pe rând toate ingredientele în ordinea din rețetă. 3. Am început cu ingredientele umede și am terminat cu cele uscate. Mixați bine cu mixerul după fiecare ingredient adăugat. 4. Am turnat compoziția într-o formă detașabilă (20x20cm) și am decorat-o pe toată suprafața cu afine și zmeură. Nu vă faceți griji, fructele nu se vor scufunda în aluat pentru că este destul de gros ;) 5. Am băgat-o în cuptorul preîncălzit la 180°C, pentru 45 de minute. Faceți testul cu scobitoarea la final. Prăjitura se lasă la răcit. Se presară deasupra îndulcitor Green Sugar (pudră). Asta e tot! Mege de minune cu ceai sau cafea ;) Poftă mare! Aici găsiți gama mea completă de produse fără zahăr, fără conservanți, fără ulei de palmier: https://greensugar.ro/secretele-ramonei/

Rețeta este foarte simplă și conține doar fructe și ingrediente vegetale, lipsite de grăsimi saturate și calorii goale. Nimic nu se fierbe, totul este crud și cât se poate de sănătos.

Această rețetă de prăjitură cu mălai și fructe de pădure este extrasă tot din rețetarul mamei mele (aka buni), dar a fost adaptată așa încât să fie baby

Dens, fraged, aromat, sățios. Sunt câteva cuvinte care pot descrie aceste minunat chec cu banane și nuci, fără zahăr. Deși nu conține zahăr tos, este suficient de dulce și plăcut la gust. Banana are rol de îndulcitor natural.

Chec cu mere, extra mere, super delicios, fără gluten și fără zahăr adăugat. Adică minunata toamna într-o formă de chec.

Marmeladă de caise fără zahăr rețeta de gem dietetic natural - fără conservanți. Cum se face gem sau dulceață de caise fără zahăr? Rețete de

Salam de biscuiți cu prune uscate și migdale - o mică reinterpretare a rețetei originale, dar care totuși are un gust delicios și care îți trezește amintiri

Reteta de clatite americane cu banane este ideala atunci cand vrem sa reducem risipa alimentara. De-a lungul timpului am tot facut retete de pancakes

Prajitură în trei straturi fără zahăr și fără făină. Se prepară rapid și are puține calorii. Simplu, sănătos, delicios și cu puține calorii.

Acest sirop de visine la rece (fara fierbere si fara zahar) este doar un exemplu al modului extrem de simplu in care se poate pregati orice sirop cu miere.

Biscuiți de post din 2 ingrediente? Fără făină, zahăr și ulei? Da, este posibil și trebuie să încercați rețeta. Cele două ingrediente din care se fac acești biscuiți de post sunt merele

Ingrediente : - 210 gr faina ( Mix Patisserie-Schar ) - 70 gr faina de orez ( Diafitt ) - 100 gr unt ( ZuZu , Albalact etc ) - 2 linguri de zahar - un varf de cutit praf de copt ( Diafitt ) - 1 ou - 3 linguri de lapte - gris de orez ( Diafitt ) - 300 gr mere date prin razatoare - 2 linguri de zahar - scortisoara Preparare : Se topeste untul si se adauga zaharul , apoi adaugam faina , oul , praful de copt , faina de orez si laptele , apoi amestecam bine . Compozitia trebuie sa se poata intinde cu ajutorul unui sucitor , daca compozitia se leaga de el atunci puteti sa il ungeti cu unei iar in cazul in care compozitia puteti adauga faina pana puteti lucra cu el . Pana se odihneste aluatul , pregatim merele pe care le amestecam cu scortisoara si cele 2 linguri de zahar . Apoi impartim aluatul in doua si intindem doua foi pentru o tava mai mica sau pentru un vas de yena . Punem foia in tava si o impungem putin cu o furculita pentru a nu face balonase . Apoi punem un strat de gris iar apoi mere si iar un strat de gris . Merele trebuie intinse cat de cat egal , pentru a putea acoperi bine cu foaia de deasupra . Apoi intindem si a doua foaie si o punem peste stratul de gris . Apoi impungem cu o furculita si o dam la cuptor pana primeste o culoare rumena , functie de cuptor 30 - 50 de minute . O pudram cu zahar vanilat praf . Se poate servi calda , dar recomand sa o lasati sa stea cateva ore . Se taie cat e calda , pentru ca altfel va crapa foarte tare . Se pastreaza la temperatura camerei foarte bine .

Prajitura cu mere este delicioasa, de aceea o prepar in fiecare saptamana. Folosesc mereu mix de faina pentru prajituri fara gluten si obtin un desert delicios, pe placul tuturor. Iti recomand sa incerci si tu aceasta reteta simpla. Vei reusi sa prepari cea mai buna prajitura cu mere! Ingrediente pentru aluat: 450 gr mix de […]

Încerc să-mi satisfac pofta de dulce cu fructe. Pe lângă fructe, astăzi vă propun, în total, 37 de reţete dulci, fără zahăr şi fără îndulcitori.

Am descoperit o rețetă simplă de înghețată sănătoasă 🍦, pe care oricine o poate prepara, fără prea multe bătăi de cap, și vreau să o împărtășesc cu alte mămici 👩‍👧‍👦, îngrijorate de cantitățile de zahăr din înghețata pe care o

Vă prezentăm rețeta unei prăjituri foarte fragede, cu mere de sezon. Cu cât mai coapte sunt merele, cu atât mai dulce și mai aromată va ieși prăjitura.

Dacă ți-e poftă de ceva dulce, poți încerca această rețetă de prăjitură cu portocale și migdale. Nu trebuie să-ți faci prea mari griji pentru siluetă pentru că nu conține pic de zahăr.

Iti recomand sa incerci aceasta prajitura delicioasa cu nuci. Nu contine gluten, deci poate fi consumata, in siguranta, chiar si de catre cei care au intoleranta la gluten. Reteta este explicata pas cu pas in randurile de mai jos. Ingrediente pentru blatul de nuci: 100 gr faina fara gluten 180 gr unt, 180 gr zahar […]

Deserturile fără zahăr sunt recomandate nu doar diabeticilor și copiilor, ci tuturor categoriilor de persoane, datorită faptului că zahărul alb este un ingredient cu potențial toxic.