etsy: Every move, illustrated.
Un cou en tension et des épaules contractées débouchent inévitablement sur des problèmes qui sont malheureusement très familiers pour beaucoup d’entre nous. La bonne nouvelle, c’est que si cette douleur est provoquée par des situations de stress, des mauvaises habitudes quand tu es en position assise ou parce que tu manques d’activité, des exercices réguliers d’étirements peuvent t’aider à faire face à la situation, et même t’offrir un soulagement permanent. Il suffit simplement de les réaliser fréquemment. La constance est la base de la formule pour réussir !
In fitness magazines sold all throughout the country, we continuously hear “health and wellness” lumped together as one thing. But if wellness isn’t the exact same thing as health…
Neck pain is becoming more prevalent as we spend more time looking at our devices. These 7 yoga poses can help relieve your neck pain.
Gentle movements and simple yoga poses can ultimately provide lasting back pain relief. Try these easy yoga poses for chronic back pain.
Van knopen in je rug afkomen. Of je nu professioneel bodybuilder bent of de hele dag achter je computer zit, iedereen kan last krijgen van knopen in zijn rug. Die knopen, ook wel "triggerpoints" genoemd, ontstaan als het spierweefsel niet...
Consultez un médecin quand même en cas de douleurs importantes !
Voici une petite idée de quel excercice faire pour quel abdo. Maintenant lequel priviligier ? Cette petite fiche permet de visualiser ce qu'on fait. C'est déjà un bon point plutôt que d'y aller à l'aveuglette. Concrétiser dans ma tête ce pourquoi...
Un cou en tension et des épaules contractées débouchent inévitablement sur des problèmes qui sont malheureusement très familiers pour beaucoup d’entre nous. La bonne nouvelle, c’est que si cette douleur est provoquée par des situations de stress, des mauvaises habitudes quand tu es en position assise ou parce que tu manques d’activité, des exercices réguliers d’étirements peuvent t’aider à faire face à la situation, et même t’offrir un soulagement permanent. Il suffit simplement de les réaliser fréquemment. La constance est la base de la formule pour réussir !
De nombreux articles de défense personnelle nous expliquent en détails comment appliquer les techniques efficaces d'autodéfense ; celles-ci sont utiles à connaître. Notamment pour les femmes qui ont moins de puissance musculaire que les hommes en cas d'agression. Vous aussi, prenez connaissance de ces techniques. Sympa a rassemblé pour toi des recommandations efficaces et des techniques simples que tu pourras apprendre et utiliser dans différentes situations. Tu pourras les réaliser indépendamment de la stature et du poids de ton agresseur.
S’asseoir devant l’ordinateur au travail, regarder la télévision à la maison et utiliser son téléphone dans les transports en commun sont des actions qui affectent sérieusement la santé du cou. D’ailleurs, environ 45 % des personnes qui travaillent derrière un bureau ont souffert de raideur cervicale au moins une fois dans leur vie. Heureusement, il existe des exercices simples que tu peux faire pour te débarrasser de la douleur rapidement et sans traitement supplémentaire.
Żegnaj, okropny ból kręgosłupa!
Des exercices pour maintenir une bonne forme physique incluant des mouvements pour renforcer les abdominaux, les jambes et les bras.
Improving back flexibility - with time, patience and these tips, you will be on your way to being more flexible.
Vous avez mal en bas du dos ? C'est très douloureux et ça peut être handicapant. Le muscle appelé carré des lombes est souvent à l'origine de cette douleur. C'est un muscle qui est situé dans l'abdomen, au niveau des lombaires. Heureusement, il existe un remède efficace pour arrêter cette douleur. La solution est de faire, tous les jours, l'étirement de ce muscle. Ne vous inquiétez pas, pas besoin d'être souple. Re
Un cou en tension et des épaules contractées débouchent inévitablement sur des problèmes qui sont malheureusement très familiers pour beaucoup d’entre nous. La bonne nouvelle, c’est que si cette douleur est provoquée par des situations de stress, des mauvaises habitudes quand tu es en position assise ou parce que tu manques d’activité, des exercices réguliers d’étirements peuvent t’aider à faire face à la situation, et même t’offrir un soulagement permanent. Il suffit simplement de les réaliser fréquemment. La constance est la base de la formule pour réussir !
S’asseoir devant l’ordinateur au travail, regarder la télévision à la maison et utiliser son téléphone dans les transports en commun sont des actions qui affectent sérieusement la santé du cou. D’ailleurs, environ 45 % des personnes qui travaillent derrière un bureau ont souffert de raideur cervicale au moins une fois dans leur vie. Heureusement, il existe des exercices simples que tu peux faire pour te débarrasser de la douleur rapidement et sans traitement supplémentaire.
S’asseoir devant l’ordinateur au travail, regarder la télévision à la maison et utiliser son téléphone dans les transports en commun sont des actions qui affectent sérieusement la santé du cou. D’ailleurs, environ 45 % des personnes qui travaillent derrière un bureau ont souffert de raideur cervicale au moins une fois dans leur vie. Heureusement, il existe des exercices simples que tu peux faire pour te débarrasser de la douleur rapidement et sans traitement supplémentaire.
Neck pain is becoming more prevalent as we spend more time looking at our devices. These 7 yoga poses can help relieve your neck pain.
Si vous faites partie de ces personnes qui se sentent souvent gonflées et plus particulièrement au niveau de la zone…
