Pokud máme ochablé zádové svalstvo nebo slabý střed těla, dochází k přetížení, které tělo signalizuje bolestí. Následující sestava zkušeného fyzioterapeuta Davida Heneberga pomůže posílit záda a břicho - tedy příčinu disharmonie v našem těle. Ke cvičení nebudete potřebovat vůbec nic kromě podložky, cvičení určitě zvládnou i začátečníci.

Úskalí dnešního ‚zdravého‘ životního stylu je v tom, že sami sobě nechceme rozumět. „Chceme být úspěšnější a chceme jen zvýšit výkon. Tehdy nás bolesti zad doběhnou,“ říká fyzioterapeut David Heneberg. Kromě pravidelného cvičení radí trénovat také zpomalení a zklidnění.

Jak Vám Dornova metoda pomůže s halluxy?

The zodiac signs all have their own unique personalities, based on astrology. But when it comes to finding the perfect dog, there are certain breeds that are a good match for each sign.