De piriformis spier (ook wel peervormige spier genoemd) is één van de spieren in de regio van de bil. De spier begint bij het bekkenoppervlak van het heiligbeen (sacrum) en loopt naar het bovenste gedeelte van de heupkop(trochanter major).
Het piriformis syndroom kenmerkt zich door een zeurende pijn in de bilregio. Dit zijn mogelijke oorzaken en effectieve behandelingen.
Triggerpoint in de gluteus medius of bilspier kunnen o.a. leiden tot pijn in onderrug, uitstralend naar de billen en heupen, moeite met lopen, meer weten?
Heb jij door veel zitten last van luie bilspieren? Dan moet je deze oefeningen zeker doen!
Bil pijn oorzaak, symptomen en behandeling met 6 oefeningen. Rek en train je bilspier, heup en rug voor snelle verlichting
Heupklachten kunnen veel pijnklachten veroorzaken waardoor jouw bewegelijkheid afneemt. Daarnaast kan pijn aan de heup ervoor zorgen dat je dagelijkse activiteiten niet meer goed kunt uitvoeren en hierdoor veel problemen ervaart.
Bil pijn oorzaak, symptomen en behandeling met 6 oefeningen. Rek en train je bilspier, heup en rug voor snelle verlichting
Ontdek hoe triggerpoints bilpijn kunnen veroorzaken en leer over effectieve behandelingen om van je klachten af te komen.
Krijg méér energie door pilates en ontdek hoe jij wél tijd en motivatie krijgt!
Heupklachten kunnen veel pijnklachten veroorzaken waardoor jouw bewegelijkheid afneemt. Daarnaast kan pijn aan de heup ervoor zorgen dat je dagelijkse activiteiten niet meer goed kunt uitvoeren en hierdoor veel problemen ervaart.
Bil pijn oorzaak, symptomen en behandeling met 6 oefeningen. Rek en train je bilspier, heup en rug voor snelle verlichting
Bil pijn oorzaak, symptomen en behandeling met 6 oefeningen. Rek en train je bilspier, heup en rug voor snelle verlichting
Bil pijn oorzaak, symptomen en behandeling met 6 oefeningen. Rek en train je bilspier, heup en rug voor snelle verlichting
Het maakt niet uit hoe groot je borsten zijn of welke vorm ze hebben. Borsten kunnen een van de meest...
Door lage rugpijn kan de beweeglijkheid van je bekken en heupen beïnvloed worden. Waarbij stijve heupen zowel een oorzaak als gevolg van lage rugpijn kan zijn! Kan je bijvoorbeeld niet ontspannen in kleermakerszit komen dan zijn onderrug oefeningen voor het rekken van je bilspier zeker zinvol.
That's right: You don't even have to stand up.
Ooit al eens geplankt? Dan weet je waarschijnlijk ook hoelang het duurt voor je op je armen begint te trillen. Hoelang moet je volhouden?
These best leg workouts for women can be done at home or in a gym, and will tone and strengthen your gams.
Reflux kan een vervelende aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt doordat de spier tussen de slokdarm en de maag niet goed...
Doei squats, hallo strakke billen
Ontdek hoe onze fysiotherapeuten helpen bij het piriformis syndroom met stevige pijn in de bil met uitstralende pijn naar het been. Neem contact op!
These best exercises are for toned flabby arms. If you are struggling to reduce your tone flabby arm, then you should perform these exercises regularly at home.
Heupklachten kunnen veel pijnklachten veroorzaken waardoor jouw bewegelijkheid afneemt. Daarnaast kan pijn aan de heup ervoor zorgen dat je dagelijkse activiteiten niet meer goed kunt uitvoeren en hierdoor veel problemen ervaart.
Ik bespreek de oorzaken van het piriformis syndroom, hoe je kan testen of je het hebt en hoe je het kunt behandelen met 6 oefeningen
Ik bespreek de oorzaken van het piriformis syndroom, hoe je kan testen of je het hebt en hoe je het kunt behandelen met 6 oefeningen
Een duidelijk trainingsschema gericht op spieropbouw. Effectieve oefeningen om af te vallen. Geschikt voor alle niveau’s.
Heupklachten kunnen veel pijnklachten veroorzaken waardoor jouw bewegelijkheid afneemt. Daarnaast kan pijn aan de heup ervoor zorgen dat je dagelijkse activiteiten niet meer goed kunt uitvoeren en hierdoor veel problemen ervaart.
