Ervaar een jaar vol vragen, inzichten en oefeningen met onze unieke, datumloze scheurkalender. Elke dag biedt een kans om dichter bij je ideale leven te komen. Of je nu op zoek bent naar meer zelfliefde, betere relaties, of een gezonder leven, de Vertellis Dag voor Dag scheurkalender is jouw dagelijkse gids. Perfect voor iedereen die bewust en met een positieve mindset het beste uit zichzelf wil halen. Start wanneer jij wilt, want deze kalender is niet gebonden aan data. Jij bepaalt het tempo. Jij bepaalt de groei. Bestel nu voor een nog beter jaar! Nu tijdelijk 19.99 zolang de voorraad strekt.
Zie jij door de bomen het bos niet meer als het gaat om gezonde voeding? Geen paniek! Deze lekkere en gezonde teff recepten zijn een verantwoorde keuze!
Doe ook mee en start samen met afvallen met de Foodsisters challenge. Afvallen met het koolhydraatarme dieet of intermittent fasting.
'Gezond, bewust en met volle teugen genieten van het leven', dat is De Hippe Vegetariër, een kookboek boordevol kookinspiratie en leuke vega hotspots.
Wil jij je suikerverslaving aanpakken? In dit artikel vind je praktische tips en een leuke video. Profiteer van een gezonder leven dat niet langer draait om eten, maar om leven!
Deze dadelballetjes zijn de perfecte snack voor tussendoor. Ze smaken niet alleen heerlijk, maar zijn ook nog verantwoord.
Je ademhaling is van levensbelang, en wanneer je er bewust mee omgaat kun je meer uit je leven halen. Ontdek 2 ademhalingstechnieken voor minder stress.
Wandelen is goed voor je! Met elke dag een rondje verbeter je je gezondheid en voel je je fitter. Bekijk de voordelen van wandelen.
Kookboek voor de bewuste vrouw, die naast gezond leven ook bezig is met mind en body rituals. Dit boek beschrijft al deze dingen voor een bewust leven
Een Reiki sessie geeft een diepe ontspanning. Doordat de levensenergie weer gaat stromen zullen jouw lichaam en geest in balans komen.
Ontbijtmuffins zijn altijd een goed idee. Deze havermout muffins met teff zijn ideaal als gezond ontbijt on the go of als tussendoortje. Probeer deze gezonde en heerlijke muffins nu | Bewust Leven
Omdat een kind nog volop in de groei is, is het belangrijk dat hij of zij voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Een kind geeft zelf vaak aan hoeveel hij of zij nodig heeft. Hoeveel een kind nodig heeft hangt af van de hoeveelheid beweging...
Een verwarmende soep, vol van smaak. Lekker als avondeten of voor bij de lunch.
Maak jij ook altijd te veel eten voor jou alleen? Of had je eigenlijk verwacht dat je gasten meer zouden eten en heb je inkopen gedaan met het motto liever te veel dan te weinig in je achterhoofd? Bekijk dan de volgende tips om voedselverspilling tegen te gaan om zo ook het milieu een handje te helpen!
Doe ook mee en start samen met afvallen met de Foodsisters challenge. Afvallen met het koolhydraatarme dieet of intermittent fasting.
Een platte buik willen we graag allemaal! Helaas hebben de meeste mensen hier moeite mee en slaan we gemakkelijk vet...
Eierstokkanker wordt ook wel de “stille moordenaar” genoemd, omdat bij deze vorm van kanker de symptomen zich veelal pas in...
Doe ook mee en start samen met afvallen met de Foodsisters challenge. Afvallen met het koolhydraatarme dieet of intermittent fasting.
Bewust worden van gezonde voeding, daar hoort ook bij bewust worden van NIET gezonde etenswaren. Hieronder 5 ongezonde etenswaren.
Een gezond eetpatroon en gezonde voedingsmiddelen tegen angst is erg belangrijk bij een sociale angststoornis.
Banaan appelpannenkoek (zonder granen / meel) Een heerlijk en goed vullend ontbijt is een goed begin van de dag. Helemaal met deze fruitige banaan appelpannenkoek. Oké, de naam pannenkoek is misschie
Een persoonlijke mind- en lifestyle foodblog over bewust eten en leven. Met gezonde recepten, informatie over gezond leven en eten, de leukste hotspots en restaurants en nieuwe producten op het gebied van voeding en gezondheid.
Courgettequiche met champignons Een heerlijke quiche, binnen 10 minuten staat deze in de oven. Ik vind hem zowel warm als koud erg lekker. Dus handig voor een lunch om mee te nemen. Toch nog een restj
Borstvoeding is de meest natuurlijke en gezonde voeding. Daarnaast is het duurzaam en het spaart geld uit. Deze tips helpen je op weg.
Wist jij al dat Nutella makkelijk zelf te maken is? Hierbij het recept voor een gezondere en suikervrije Nutella die in een paar minuten klaar is.
Laten we het eens hebben over giftige relaties. Je hebt vast wel een idee over wat dat zijn. Het is zelfs...
Ovenschotel met groenten en tonijn Ach... dit is gewoon héél makkelijk! Zo'n ovenschotel maken kan iedereen... Oké of je 't lust is dan een tweede. Maar geloof me, dit is om te smullen. Heb je geen c
Wil jij lijnzaad gebruiken of gebruik je het al en wil je er meer over weten? Lees hier 7 voordelen van lijnzaadjes en 3 nadelen!
Begin de dag goed met een gezond ontbijtje! Je weet vast wel dat je ontbijt overslaan geen goed idee is. Maar even snel wat boterhammen naar binnen werken is ook niet de allerbeste manier om je dag energiek te beginnen. Er zijn gelukkig genoeg gezonde, en lekker, ontbijtjes die weinig tijd kosten om klaar te maken. Voor mij is het belangrijk om de dag met één van deze ontbijtjes […]
Als coach richt ik mij steeds meer op intuïtief eten. Dit betekent dat we geen calorieën tellen of portie restricties hebben, maar leren omgaan met ons hongergevoel en luisteren naar ons lichaam. Vandaag geef ik een mindful eten oefening die je op weg kan helpen dit te bereiken. Mindful eten is niet hetzelfde als intuïtief
Dit heerlijke courgettebrood maak je met lekker veel kaas en rozemarijn
Iedereen heeft weleens een momentje van rust nodig en wat is een betere manier om dat te doen dan met een heerlijk, verwarmend drankje? Hieronder deel ik vijf recepten voor verwarmende drankjes met heerlijke geurige kruiden en op basis van plantaardige melk. Zo kan je ontspannen en genieten van wat welverdiende me-time.
Begin de dag goed met een gezond ontbijtje! Je weet vast wel dat je ontbijt overslaan geen goed idee is. Maar even snel wat boterhammen naar binnen werken is ook niet de allerbeste manier om je dag energiek te beginnen. Er zijn gelukkig genoeg gezonde, en lekker, ontbijtjes die weinig tijd kosten om klaar te maken. Voor mij is het belangrijk om de dag met één van deze ontbijtjes […]
Omdat het de afgelopen dagen zulk heerlijk weer was, vind ik het tijd voor een linzensalade. Ik weet niet wat het weer vandaag doet, maar ook als het wat minder mooi weer is het een heerlijke salade. Je zou met dit recept met twee personen kunnen lunchen, maar het is ook een heerlijk bijgerecht voor […]
Doe ook mee en start samen met afvallen met de Foodsisters challenge. Afvallen met het koolhydraatarme dieet of intermittent fasting.
Instant soep of noedels zijn fastfood die heel populair zijn geworden in de afgelopen jaren. Het is een gemakkelijke en...
Door eigen ervaring weet ik dat het belangrijk is om je kind al vroeg te leren waarom je op moet letten wat je eet, en om mijn kinderen een gezonde leefstijl
Meerdere studies hebben aangetoond dat mensen die een eetdagboek bijhouden vaker succesvol zijn in gewichtsverlies. Je wordt bewuster van de hoeveelheden die je eet en het maakt het makkelijker om mogelijke verbeterpunten te identificeren. ...
Een persoonlijke mind- en lifestyle foodblog over bewust eten en leven. Met gezonde recepten, informatie over gezond leven en eten, de leukste hotspots en restaurants en nieuwe producten op het gebied van voeding en gezondheid.
Leefstijlziektes zijn aandoeningen die (deels) worden veroorzaakt door de manier waarop wij leven en eten.
