Das E-Book ist im PDF-Format und Du kannst es Dir ganz einfach auf dein Handy oder Tablett laden. Bitte dort speichern, damit Du es immer wieder aufrufen kannst! Download sofort nach der Bezahlung möglich. Leckeres Eis ganz ohne Reue? Mit "Creami-issimo" wird dieser Traum wahr! In diesem E-Book findest du 30 köstliche Rezepte für selbstgemachtes Eis aus der Ninja Creami, die nur aus wenigen, natürlichen Zutaten bestehen. Vor meinem Kauf konnte ich mir nicht vorstellen, dass aus der Ninja Creami so cremige Eis entstehen. Ob fruchtiger oder cremig - hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. Das Beste: Du kannst Dein Eis zuckerfrei und/oder proteinreich zubereiten - oder mit pflanzlicher Milch & Joghurt. Ganz nach deiner Ernährungsweise. Ich verwende im E-Book nur Milch, Joghurt und Süße nach Wunsch. Plus die jeweiligen Zutaten, die für die Sorte notwendig sind. Ob vegan, laktosefrei oder proteinreich - mit meinen unkomplizierten Anleitungen gelingen dir traumhafte Kreationen nach deinen Vorlieben. Aber das ist noch nicht alles: Bei "Creami-issimo" sparst du nicht nur jede Menge Kalorien und Industriezucker, sondern auch bares Geld! Die günstigen Rezepte sind im Handumdrehen zuhause gemacht und du weißt genau, was drin steckt. Außerdem findest du hier viele Tipps rund um die Eiszubereitung und Aufbewahrung. Erfülle dir den Eistraum auf gesunde Art mit meinem E-Book "Creami-issimo" - der unschlagbaren Zusammenstellung an leckeren Eiscreationen zum Selbermachen. Mit deiner Portion an Genuss und einem guten Gewissen darfst du nach Herzenslust schlemmen. Also, worauf wartest du noch? Hol dir die leckersten Eisrezepte nach Hause!
Food & Travel-Blog aus Süddeutschland mit Fokus auf leckeren, gesunden und saisonalen Rezepten und (kulinarischen) Reisen.
Proteinpulver nutzen - ja oder nein? Soll man es nutzen oder reicht eine ausgewogene Ernährung? Ich verrate es Dir!
Dieses Apfel Zimt Porridge ist super lecker und eignet sich perfekt als gesundes Frühstück. Hier findest du das komplette Rezept.
So vermeidest du einen Jodmangel bei veganer Ernährung! Hier bekommst du fundierte Ernährungstipps für eine ausreichende Jodversorgung!
Dieses Sandwich stillt nicht nur den Hunger, sondern ist auch noch extrem gut für Magen und Darm. Artischocken enthalten viel von dem Bitterstoff Cynarin, der die Fettverdauung anregt. Zudem ist das enthaltene Inulin Nahrung für die Darmflora und stärkt somit diese. Davon profitiert wiederum unser Immunsystem. Also ein absolutes Gut-Health-Food!
Leckeres Grillgemüse darf bei keiner Grillparty fehlen. Und dieser gegrillte Fenchel ist besonders lecker! Aromatisiert mit frischer Minze und Zitrone passt er perfekt zu einem heißen Sommertag in deinem Garten.
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Ein Frühlings-Wildkräutersalat macht gute Laune! Hole dir den Frühling ins Haus mit den ersten Wildkräutern und essbaren Blüten. Zutaten: Gie
Eintopf mit Rosenkohl, Kartoffeln, Wurst und Möhren - Ein leckere Eintopf, der perfekt in die Jahreszeit passt. Punktefreundlich, fettarm, frisch und...
In diesem Gericht kommen die Aromen Asiens vielfältig zur Geltung. Der Lachs wird in Miso mariniert. Dazu gibt es die wunderbaren Edamame-Bohnen mit Spinat, welche klassisch mit Sojasauce fein abgeschmeckt werden.
Abnehmen durch vegane Ernährung ist leicht ✓ Eine vegane Ernährung ist eine der gesündesten Ernährungsweisen und hat eine Reihe von Vorteilen.
Sellerie-Smoothie mit Apfel und Gurke – gesundes Smoothie Rezept
Oh kalte Jahreszeit! Im Winter fehlt mir schlichtweg die Lust auf Smoothies oder Nicecream zum Frühstück. Auch, wenn mein Frühstück normalerweise erst um 12 Uhr stattfindet, bevorzuge ich bei den kalten Temperaturen ein durchwärmendes Porridge. Ich finde, Oatmeal, Brei, Schlonze, Porridge oder wieauchimmer du deinen Getreidematsch am liebsten nennst, schmeckt hervorragend und wärmt Körper und […]
Ein Artikel über die 6 Geschmacksrichtungen im Ayurveda und wie diese uns bei der Ernährung helfen können. PLUS: Ayurvedisches Rezept!
Was ist die beste Ernährung bei Fructoseintoleranz? Auf welche Lebensmittel solltest du verzichten und auf was ist sonst noch zu achten?
Eintopf mit Rindfleisch und Kartoffeln - Lecker, schnell und einfach. Ein Rezept, das immer gelingt und für Kochanfänger geeignet ist...
In jeder Lebenslage gut versorgt
Was ist eine zuckerfreie Ernährung, warum macht sie Sinn und wie schaffst du es, diese im Alltag umzusetzen? >> 7 praktische Ernährungstipps!
Dieser ballaststoffreiche Bohnensalat ist in Minutenschnelle zubereitet, denn alles was man dafür tun muss, ist etwas Gemüse zu schnibbeln, alle Zutaten in eine Schlüssel zu geben und mit dem selbstgemixten Dressing zu vermischen. Ein super Salat für warme Tage, als Beilage, Mitbringsel oder Zwischenmahlzeit.
Unser Tikka-Masala haben wir in einer vegetarischen Variante verpackt und das Huhn durch Kichererbsen ersetzt. Das Gericht lebt von seinen Gewürzen, die ihr unbedingt in der Pfanne leicht anrösten solltet. Dadurch werden die ätherischen Öle freigesetzt und ihr voller Geschmack entfaltet sich.
Fettverbrennende Lebensmittel sind kein Mythos, denn es gibt sie wirklich. Allerdings handelt es sich dabei nicht um Lebensmittel, die auf magische Weise die Fettreserven automatisch
Spargel und Hähnchen im Vollkorn-Crêpes mit einem leichten Spargelpesto. Ein leckeres und gesundes Rezept, das ihr ausprobieren solltet.
ein Gastbeitrag von: Stefan Hülsmann Wer denkt, die meisten Menschen stürben an Krebs, liegt vollkommen daneben: Tatsächlich sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen und deren Folgen die wohl häufigste Todesursache in Deutschland. Aber mit der richtigen Ernährung können die Ursachen für diese schwerwiegenden Erkrankungen und deren Folgen gemindert werden. Was sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen? Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehen, wie der Name es schon sagt, in den meisten Fällen vom Herzen und den angeschlossenen Gefäßen aus. Tritt hier ein Fehler auf, ist der notwendige Kreislauf des Bluttransports und damit auch der Versorgung der anderen Organe, gestört. Zum Spektrum der Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören zum Beispiel Herzrhythmusstörungen und Bluthochdruck. Die Symptome reichen von
Low Carb Schwarzwälder Kirschtorte Rezept (Diät- und Stoffwechselkur geeignet - Protein Lieferant. Fettarm, kalorienarm, zuckerfrei für Kuchen oder Muffins
Cremiger als Porridge und lecker wie Haferbrei - hier kommt das beste Rezept für Zoats! Es ist vegan, gesund, proteinreich und kalorienarm!
Fyndery ist ein Online Buchungssystem für Kurse wie Yoga, Fitness, Ernährung, Schwimmen und mentale Gesundheit. Digitalisiert & vereinfacht!
Einfaches Rezept für Süßkartoffelsalat mit Petersilie. Vollwertig vegan und mit nur wenigen simplen Zutaten gezaubert!
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Fajitas oder Burritos selber machen - das Rezept für das Fladenbrot ist ganz einfach - vegetarisch oder vegan belegen und rollen. Mmh
Drei typische Fehler bei der Vegan-Umstellung, die du unbedingt vermeiden solltest! Für eine nachhaltig erfolgreichen Umstieg auf vegan!
Vegane Eiweißquellen Liste - hier findest du eine vollständige Liste pflanzlicher eiweißreicher Lebensmittel für deine gesunde Ernährung.
Unter Sportlern ist dieses Brot wohl schon länger bekannt. Kein Wunder! Es ist eine wahre Proteinbombe und wirklich einfach und schnell zubereitet. Noch dazu kommt es ganz ohne Mehl aus und ist wunderbar fluffig. Also ein glutenfreies Low-Carb-Wunder!
Was ist Ayurveda? Dieses Interview habe ich mit einer indischen, ayurvedischen Ärztin geführt. Sie hat einen Bachelor of Ayurvedic Medicine.
Ein weiterer Pasta-Klassiker Italiens in leicht, low carb und lecker: unsere Spaghetti Carbonara mit Zoodles!
Radieschenblätter Suppe - Zero Waste Küche
Schnelles und einfaches Rezept für eine leckere Kokossuppe mit Garnelen aus Kambodscha – Kambodschanisches Originalrezept.
Aus der beliebten Kombi Kokos + Schokolade haben wir für euch eine süße Leckerei gezaubert. Vegan und ohne raffinierten Zucker – dafür mit feiner Vanille, saftigen Kokosraspeln und dunkler Schokolaaade!
Welche Makronährstoffe sind optimal zum Abnehmen, Muslelaufbau, für sportliche Leistung oder Schwangerschaft? Finde es heraus.
Erfahre alles über Eisen, die eisenreichsten Lebensmittel und meine Empfehlungen für einen gesunden Eisenhaushalt bei veganer und vegetarischer Ernährung.
Nicecream ist im Sommer eine super Erfrischung und eine tolle Alternative zu zucker- und fettreicher Eiscreme. Hier haben wir uns für eine Version mit Spinat und Banane entschieden, die schnell zubereitet werden kann und richtig cremig ist. Der Spinat macht das Eis nicht nur schön grün, sondern liefert auch viele Vitamine und Mineralstoffe, während die Bananen für die nötige Süße sorgen. Die Nicecream kommt also ohne zusätzlichen raffinierten Zucker aus. Für eine Extraportion Protein empfehlen wir, eine Portion veganes Vanille Proteinpulver mit in das Eis zu geben.
Dhal wärmt dich an kalten Tagen richtig durch. Es ist das indische Nationalgericht aus Hülsenfrüchten. In diesem Fall mit gut verträglichen geschälten roten Linsen und lecker Kurkuma und Kreuzkümmel, was die Verträglichkeit der Linsen nebenbei verbessert. Isst du Vollkornreis zu Dhal, erhöht das die biologische Wertigkeit der Linsen, also die Effizienz, mit der Proteine aus der Nahrung in körpereigene Proteine umgewandelt werden.